元恋人の夢を見続ける38の理由 — そして次に何をすべきか

あなただけではありません

世界的なパンデミックの事態をさらに悪化させているのが、元恋人の夢を見る人が急増していることだ。

心配しないでください。新型コロナウイルス感染症は、あなたと元恋人を復縁させるために共謀しているわけではありません。いいえ、「元恋人の夢を見る」ことは病気の症状ではありません。

公認夢アナリストのローリ・ローウェンバーグ氏は、一般的に（パンデミックであろうがなかろうが）元恋人の夢を見るのはごく（ごく！）普通のことだ、と語る。では、なぜ物理的距離を置くことで元夢が増加したのでしょうか?

以下では、ローウェンバーグと 3 人の認定セラピストがまさにその質問に答えます。さらに、23 の異なる元の夢があなたに伝えようとしているものがあるとすれば、それも教えてください。

ヘルスラインのコロナウイルス対応範囲

現在の新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の発生に関するライブ最新情報を常に入手してください。また、準備方法、予防と治療に関するアドバイス、専門家の推奨事項について詳しくは、当社のコロナウイルスハブをご覧ください。

なぜパンデミックがあなたの元の夢のせいなのか

新型コロナウイルスの影響で、元恋人が夢に出てくるのにはいくつかの理由があります。

まだ時間はあります

最近解雇された人（お悔やみ）でも、勤務時間外を埋めるジムやバーがなくて退屈している人でも、ほとんどの人はもっと自由な時間を持っているとローウェンバーグ氏は指摘します。

「ロックダウンにより、多くの人が元恋人を含めた人間関係についてじっくり考える時間が増えました」と彼女は言う。

基本的に、夢は単に過去に思いを馳せる時間が増えたという症状にすぎません。

いつもよりたくさん寝ていますね

また、パンデミック前よりも多くの人々が居眠りをしている時間を記録しています。

「朝のアラームなしでも（あるいは遅いアラームでも）、隔離中に多くの人がレム睡眠サイクルの最終段階に入ることができています」とローウェンバーグ氏は言う。

そしてその段階は、より深い睡眠と夢の想起に関連しています。

そのため、元恋人の夢を見ることが多くなるだけでなく、元恋人のことを思い出す可能性も高くなります。うーん。

あなたは悲しんでいます

ブルックリンを拠点とするLCSWの心理療法士、エイミー・バー氏は、「今、私たちは皆、予想通りの人命の喪失を経験している」と語る。 「悲しみの時に過去の人物が姿を現すのはよくあることです。」

あなたは孤独です

たとえ一人で隔離していなかったとしても、物理的な距離を置くことで、大切な人たちと過ごす時間が大幅に減った可能性があります。

「潜在意識が、当時自分を大切にしてくれていた人たちと好きなだけ過ごすことができた人生の時点に戻るのは普通のことですし、その逆も同様です」とローウェンバーグ氏は言う。

不安ですね

ニューヨーク市のジェンダー＆セクシュアリティ・セラピー・センターで研修中のセラピスト、スラ・マリナ氏は、「起きている間に恐怖感や不確実性が高まっているため、現在人々が見ている夢の多くは不安の夢です」と話す。

「つまり、多くの人が別の不安を引き起こす状況（別れや痛みを伴う関係など）を再現する夢を見ているということです。」

通常、これらの根本的な問題のいずれかに関連しています

元恋人に関する夢は、元彼自身と同じようにそれぞれユニークですが、ローウェンバーグによれば、それは一般的に次のようなものになるそうです。

• 感情的な不満
• 性的不満
• 元彼またはその別れについての未解決の感情
• 元またはその別れについての感情が解決した

具体的な夢のシナリオを探る

このような荒々しい時代は、怖い夢から甘い夢、暴力的な夢まで、さまざまな夢のリストを生み出してきました。以下では、最も一般的なものについて触れます。

昔の元彼なら

「昔の元恋人、特に初恋の人について夢を見るのは、信じられないほどよくあることです」とローウェンバーグは言う。 「その元彼は、情熱、抑制されない欲望、恐れることのない愛などの象徴になります。」

これらの夢は、あなたの潜在意識が、あなたが人生にもっとスパイスを加えたいと伝えているのです。

最近の元彼なら

あなたの潜在意識が、この人を乗り越えるためにあなたが起きている時間に行っているすべての努力を妨害しようとしているように見えるかもしれません。

それどころか、ローウェンバーグ氏は、「あなたの潜在意識は実際、あなたが別れについて感じていることを癒し、処理するのを助けようとしているのです。」と述べています。

もし彼らが虐待的だったら

マリナさんによると、虐待的または有害な元恋人（身体的または精神的に虐待する人、連続浮気者など）について夢を見るのは、非常に一般的なトラウマ反応だという。

ローウェンバーグ氏によると、あなたが虐待する元恋人の夢を見ているのは、起きている時間に何が起こったのか、その背後にある「なぜ」を見つけようとしている可能性が高いそうです。

あなたが起きている時間にこの過去の関係について「自分を責めている」場合、その夢はあなたが今反芻することで自分自身に受けている虐待を象徴している可能性があります。

あなたが彼らを恋しく思うなら、あるいは彼らがあなたを恋しく思うなら

あなたの元彼が持っていた、今のあなたの人生に欠けている特質は何ですか?たとえば、あなたの元彼が面白かった場合は、別の面白い友達とZoomデートをスケジュールします。

元恋人はあなたのどんな特質を引き出してくれましたか?あなたの元の助けなしでそれらを活用する時が来ました!

あなたが彼らに戻って欲しい場合、または彼らがあなたに戻って欲しい場合

もう一度言います。あなたが好きだった元彼の特質、またはあなたが人生に戻りたいと思う、一緒にいたときの元彼の特質について考えてください。

誰かが謝っていたら

夢の中で元彼が謝る≠あなたの元彼は本当にごめんなさい、IRL!

むしろ、それはあなたの脳が、まさに元彼が言ってほしかったことのシーンを思い起こさせているだけです。

そして、あなたが謝るのなら？あなたは最近、後悔していることをしたり言ったりした可能性があります。夢 = あなたが償おうとする最初の試み。

誰かが過去の過ちについて他の人に対立している場合

「誰かと対峙する夢を見ている場合、あなたはその人によって傷つけられた自分の部分と対峙していることになります」とローウェンバーグ氏は言う。

「それは、自分が傷つけられたことをゆっくりと受け入れていく方法なのです。」

もし一緒に戻るなら

ベイビー、もし元彼が這い上がってきたら、あなたが実際に元彼と復縁するかどうか、深く考えて検討する時間です。

もしそうなら、そもそもなぜ別れたのかを思い出して時間をかけてみましょう。おそらく、それらはかなり正当な理由だったのでしょう。 （ここでは、セラピストまたは保護的な友人が非常に役立ちます）。

ただし、起きている時間に元彼にまったく興味がなかった場合、その夢はあなたがその関係に和解し、そこから学ぶ必要のある教訓を学んだことを示しています。エキサイティング！

また恋に落ちたら

ローウェンバーグ氏は、それはあなたが今、大切にされ、愛されていると感じたいと切望していることを示唆していると述べています。パンデミックの真っ只中にある、非常に理解できる欲求ですよね？

肉体的になっている場合

キス、タッチなどとも呼ばれます。夢の中ではセックス＝つながり。

それで、あなたが本当にこの元彼と復縁したいかどうかを検討する時が来ました。これも、別れた理由のリストを作ると役立つ例です。

ローウェンバーグ氏はさらに、「子供がいるなら、それはセックスやキスの問題ではなく、子供のためにつながることだ」と付け加えた。知っておいて損はありません！

お子さんが一緒なら

まだ妊娠検査薬を取りに行かないでください。

夢の中で、子供たちは約束と新たな成長を表します。ここで、夢はおそらくあなたの元があなたに自分の新しい部分を生み出すことを許可することを意味します。

戦っているなら

「このような夢は、あなたの人生に現在葛藤があることを示唆しています」とローウェンバーグ氏は言います。

私たち全員が今、日常生活の大きな混乱を経験していることを考えると、これは正常なことです。

誰かが他の人を騙している場合

「もしあなたの元彼が実際に浮気していて、あなたがその元彼が浮気している夢を見ているなら、それはあなたが現在の関係に不信感を持ち込んでいるというサインです」とローウェンバーグ氏は言う。

「もし彼らがそうしなかったとしても、彼らがそうする夢を見ているなら、あなたの現在の関係に何かがあり、それがあなたを三番目の車輪のように感じさせている可能性があります。」

Xbox、テレビ番組、または子供について考えてみましょう。

また別れてしまったら

別れたのは最近ですか？少し余裕を持ってください！まだ処理中です。

少し前のことですか？人生の中で他に何があなたを拒絶されていると感じさせているのか自問してください。最近、新型コロナウイルス感染症が原因で解雇されましたか?あなたの親友の 1 人が、テキスト メッセージや電話のやりとりをあまりしなくなりましたか?

彼らが新しい関係にある場合

クール、クール、つまり、あなたは元彼が前に進むつもりである（またはすでに進んでいる）という事実を受け入れつつあります。

教訓: あなたもそうする時期が来ています!

彼らが危険にさらされている場合

それらを保存しようとしているかどうかによって異なります。

輝く鎧を着た騎士を演じるなら、その関係から学ぶべき教訓があるかもしれません。

たとえば、あなたの元彼はあなたのより外向的な側面を引き出しましたか？あなたの潜在意識は、あなたのシュムージーな筋肉のIRLを曲げるように思い出させています。

あなたが彼らを救おうとしなかったとしたら、それは実際にはあなたがその関係を手放そうとしている兆候です。ブーバイ！

もし彼らが死んだとしたら

おめでとうございます！この夢は、あなたが過去を手放し、前に進む準備ができていることを示唆しています。

もし彼らがあなたを殺したら

殺人＝強制終了。自問してみてください。元彼との関係中に、取り戻したい自分の一部を失ったことがありますか?

たとえば、次のような場合です。

• 自信
• 信頼する能力
• 自己意識

彼らを殺したら

さようなら、ベイビー！あなたがこの夢を見ているのは、あなたが元恋人に対して抱いていた苦い感情を完全に消し去ったからかもしれません。

とはいえ、あなたが元恋人に対してまだたくさんの怒りを抱えている場合、この夢はあなたがまだ処理すべき怒りと傷を抱えていることを示している可能性があります。

パンデミック特有の夢のシナリオを探る

通常、元IRLに会うという考えは悪夢です…では、なぜ彼らに会う可能性がゼロである今、彼らがあなたのコロナウイルスをテーマにした夢に登場するのでしょうか？調べてみましょう。

あなたが独身で、彼らのことを夢見ているなら

あなたは元恋人を逃してはいません。人間関係が恋しい！そして愛されている実感！そしてキス！

ローウェンバーグは、この元彼のポジティブな性質について（あまり長くはありませんが）熟考することを勧めています。

この「ジェスチャー」が終わったら、あなたの潜在意識はパートナーに求めたい資質のリストをまとめている可能性があります。

付き合っているのに一人で孤立し、その人のことを夢見ているなら

夢の中で元彼はあなたをどんな気持ちにさせましたか？セクシー、愛されている、大切にされている、それとも特別ですか?

bae とのデジタル デートの夜を計画する時間です。あなたの潜在意識は、あなたが今少し無視されていると感じていると伝えています。

現在のパートナーと絶縁していて、そのパートナーの夢を見ている場合

もう一度言います：あなたの元彼はあなたをどのように感じましたか？

それがポジティブなものであれば、隔離生活であなたにそのような感情を抱かせてからしばらく経ち、その感情を恋しく思っている可能性があります。

バー氏は、「現在、人々は24 時間年中無休で一緒にいるため、人間関係が古くなっていると感じやすくなっています。」

彼女は、再び火花を散らすために、デート（そしてハンキーパンキー）の夜を積極的に計画してみることを提案しています。

彼らが新型コロナウイルス感染症を発症する夢を見た場合

あなたが元恋人に対して嫌な感情をまだ抱いている場合、ローウェンバーグ氏はこう言います。「あなたの潜在意識は、元恋人からの嫌な思いがまだ残っており、それを克服する必要があることを示すための比喩としてウイルスを利用しているのです。」

笑、そうです、あなたの元 = ウイルスです。

ローウェンバーグ氏は、あなたが元恋人のことをとても忘れている場合、それは現在の人間関係（恋愛関係や性的関係、あるいはそうでない関係）のどこかに不健康さを感じていることを示している可能性があると述べています。

共依存になっていませんか？お互いを当たり前のことだと思っていますか？それを解決すれば夢は終わります。

それで…これらの夢はいつ危険信号ですか?

バー氏とローウェンバーグ氏は次のように述べています。

• それらが一貫したものになったとき（つまり、毎晩または隔夜）
• 目が覚めて苦痛を感じていて、その感情を払拭するのが難しい場合
• もしこれらの夢があなたが起きている間に見ている空想を反映しているなら

交際中の場合はどうしますか?パートナーに伝えるべきですか?

人間関係におけるコミュニケーションは一般に良いことですが、バーとローウェンバーグは、元ブーがあなたの潜在意識の中で冷めていることを現在のブーに伝えることは良いことよりも害を及ぼすことになることに同意しています。

「あなたにも彼らにも何も与えないのに、パートナーは不安になったり嫉妬したりする可能性が高いです」とローウェンバーグ氏は言う。

それでも、ニューヨーク市のジェンダー＆セクシュアリティ・セラピー・センターのディレクター兼セックス・セラピストであるLCSW-R、CSTのジェシー・カーン氏はこう言います。 」

カーン氏は、これらの質問は、あなたの関係にとって何が正しいかを理解するのに役立つと付け加えています。

1. パートナーに伝えたいと思いますか、そうするなら、あなたの意図と動機は何ですか?
2. パートナーにそれを話した場合、あなた自身やあなたの関係に何か影響がありますか?
3. それらの結果についてどう思いますか?

それについてどう話すか

これらの夢についての詳細をパートナーに伝えるべきでしょうか?おそらくそうではありません。

しかし、バー氏が指摘するように、私たちのパートナーは非常に直感的です。したがって、これらの夢があなたに影響を与えたり、不安にさせたり、悩ませたりしている場合、あなたのSOはおそらく気づいているでしょう。

だからこそ、パートナーに何が起こっているのかと尋ねられたら、方向感覚を失う夢を見ているという事実を共有するようバー氏は提案する。

例えば：

• 「最近、自分が頭の中ですごく偉そうに見えているのは分かっています。それは、自分の過去の場面が登場する非常に鮮明な夢をずっと見ていて、方向感覚を失ってしまっているからです。でも、私はここにいます、あなたを愛しています、そしてあなたは何も心配する必要はありません。」
• 「そうです、私は変な気分になっていました。最近、夢がとても不安で、起きている間ずっと夢に悩まされています。さらに詳しく話したいことがあれば、お知らせすることを約束します。」

根本的な問題に対処する方法

元恋人に関する夢は、その元恋人に対する未解決の愛、恨み、または愛情を示している場合もありますが、常にそうとは限りません。

場合によっては、次のことが強調表示されます。

• 現在の関係に不満がある
• 現在の生活環境への不満
• あなたが元恋人から離れたということ
• あなたが元恋人から前進する準備ができていることを

結局のところ、次の行動は根本的な問題が何であるかによって決まります。

いずれにせよ、バー氏は遠隔療法士に相談することを勧めています。

「彼らは、なぜそのような夢が起こるのかを解明し、夢を止めるための具体的な計画を立てるのを手伝ってくれます。」

結論

世界的なパンデミックかどうかにかかわらず、元恋人の夢を見るのはかなり一般的です。そして、それは必ずしもあなたの元彼とまったく関係があるわけではありません。

夢に対して何をするかは、夢の背後にあるものによって決まります。しかし、夢を永久に終わらせる唯一の方法は、根本に対処することです。

ガブリエル・カッセル（彼女）は、クィアの性教育者であり健康ジャーナリストであり、人々が自分の体でできる限り最高の状態を感じられるよう支援することに尽力しています。 健康百科事典(healthypedia.click/)に加えて、彼女の作品は Shape、Cosmopolitan、Well+Good、Health、Self、Women’s Health、Greatist などの出版物に掲載されています。自由時間には、ガブリエルはクロスフィットのコーチングをしたり、娯楽製品をレビューしたり、ボーダーコリーとハイキングをしたり、共同ホストを務めるポッドキャスト「Bad In Bed」のエピソードを録音したりしています。 Instagram @Gabriellekassel で彼女をフォローしてください。