乾癬用のオートミールバスの作り方

概要

乾癬は、皮膚、頭皮、爪、そして場合によっては関節（乾癬性関節炎）に影響を及ぼす慢性的な自己免疫疾患です。この状態では皮膚細胞が過剰に増殖し、健康な皮膚の上に銀色のかゆみのある皮膚の斑点が追加されます。これらのパッチは時々ひび割れて出血することがあります。症状は現れたり消えたりします。パッチのサイズと位置は発生のたびに変化する可能性があり、人によっても異なります。

乾癬は、免疫系が自分自身を攻撃することによって引き起こされます。再燃の一般的な原因は次のとおりです。

• ストレス
• アルコールの飲みすぎ（女性は1日1杯以上、男性は2杯以上）
• 日焼けやツタウルシの発疹などの皮膚刺激物
• 免疫システムを弱める感染症

乾癬は家族内で発症し、喫煙者や太りすぎの人では悪化する可能性があります。この病気を持つ人はうつ病を経験する可能性があり、日常生活の機能や生活の質に影響を与える可能性があります。

治療法

乾癬の治療法はありません。ただし、症状を軽減できる治療法や治療法はあります。一部の処方薬は免疫系の反応を変化させます。他の治療法は炎症を軽減し、皮膚細胞の成長を遅らせます。皮膚に直接塗布できる薬には、皮膚の層を除去するサリチル酸などがあります。 コルチコステロイドは治癒を促進し、保湿剤は不快感を軽減します。症状を軽減するために、紫外線療法やビタミン Dも使用される人がいます。

これらの治療法は多くの場合、症状を軽減しますが、すべての再発に効果があるとは限りません。

オートミールの登場場所

オートミールは、食べるときではなく、肌に塗るときに炎症を起こした肌を和らげる効果があることが長い間知られていました。市販のオートミールバスミックス、ローション、石鹸がたくさんあります。しかし、有益な効果を得るために必要なのは、プレーンオーツ麦とバスタブだけです。

コロイド状オートミールを使用するとよいでしょう。細かく粉砕したオートミールなのでお湯に溶けて排水管が詰まりません。購入することも、自分で作ることもできます。

独自のコロイド状オートミールを作るには、全粒オーツを通常の小麦粉よりも少しザラザラした質感になるまでブレンダーまたはフードプロセッサーで粉砕します。十分に細かく粉砕できているかどうかを確認するには、カップ 1 杯の熱湯に大さじ 1 杯を混ぜます。混合して浮遊状態を保ち、底にほとんど沈殿しないようにします。

オートミールは皮膚の腫れやかゆみを軽減することが科学的に証明されています。肌に健康なオメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸などの脂肪が含まれています。

お風呂の準備

オートミールは肌に優しく、皮膚アレルギーを引き起こすことは知られていません。ただし、刺激物の可能性を減らすために、有機栽培されたオーツ麦をお風呂に使用することを検討してもよいでしょう。インスタントオートミールは絶対に使用しないでください。

家庭用オートミールを使用している場合は、浴槽の水量に適した量を試してください。 （使いすぎることの唯一の欠点は、オーツ麦を無駄にしてしまうことです。）

コロイド状オートミール 1/2 カップ (4 オンス) から始めて、1 1/2 カップ (12 オンス) まで増やすのが最善です。

ラベンダーを注入

オートミール風呂は乾癬 (またはほとんどの皮膚の不快感) を改善するはずですが、ぬめりを感じる場合があります。その影響を打ち消すには、甘い香りのラベンダーエッセンシャルオイルを加えてください。

人々は乾癬などの皮膚症状を和らげるために長い間ラベンダーを使用してきました。また、減少します血圧と心拍数乾癬の一般的な引き金であるストレスを軽減します。お風呂に入るときにラベンダーエッセンシャルオイルを数滴加えます。適切な量​​はありませんが、一度に1〜2滴加えてください。エッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。

お風呂の後は

浴槽に出入りする際は特に注意してください。オートミールを使用すると表面が滑りやすくなります。外出時はタオルで肌を軽くたたいてください。乾燥するときは、強くこすらないようにしてください。

その他のオートミールのオプション

肌を良くするために、オートミールをたっぷり入れたお風呂に入る必要はありません。実際、オーツ麦を粉砕する必要はありません。オートミール溶液を作り、皮膚の包帯に塗ったり、布や綿球で軽くたたきます。

これを行うには、朝食と同じようにコンロでオートミールを作りますが、指示に従って水の量を2倍にします。オートミールが適切な時間調理されたら、オーツ麦を濾し、液体を保存します。液体が冷めたら、包帯に塗布して皮膚を浸します。