私たちは皆、自分の生活を楽にし、苦痛を軽減してくれる贈り物が大好きであると言っても過言ではないと思います。
乾癬性関節炎 (PsA) を持つ人へのギフトのアイデアをオンラインで検索すると、圧縮手袋、加重ブランケット、枕、温熱パッドなど、同じ提案が何度も見つかります。
これらの製品は痛みを軽減するのには役立つかもしれませんが、そもそも痛みを防ぐ効果はあまりありません。
ここでは、私の人生を変え、痛みを予防し、PsA との生活を管理しやすくしてくれた 8 つの贈り物をご紹介します。
ロボット掃除機
腰痛と肩の痛みのため、私は PsA の診断を受けてから 1 年以内に掃除機をかけることを諦めざるを得ませんでした。
夫が文句も言わずにこの家事を引き受けてくれたことにはいつも感謝していますが、夫の協力だけでは十分ではありません。彼は出張が多いので、家のカーペット敷きのエリアを掃除するためにいつも家にいるわけではありません。
ロボット掃除機は私たちの肩の負担を軽減します。
夫は今でも時々手作業で徹底的に掃除機をかけなければなりませんが、数週間分の犬や猫の毛を処理しなければならないわけではありません。
電子ジャー・缶切り
何年もの間、私は瓶を開けるのを夫に頼らなければなりませんでした。手動の缶切りを使って缶を開けることはできましたが、それは必ずしも簡単ではありませんでした。
電子ジャーと缶切りはゲームチェンジャーでした。夫の帰宅を待ったり、既に痛む手を苦しめたりする必要はもうありません。
錠剤
フレアのせいで眠れなくなったとき、私が一番したくないことは、夫を起こすことです。そこで私はワイヤレスヘッドフォンを装着し、タブレットでお気に入りの番組をストリーミングしています。他の人に迷惑をかけることなく、エンターテイメントの世界をすぐに楽しむことができます。
タブレットで番組を視聴するもう 1 つの利点は、選択した任意の位置から視聴できることです。所定の位置に固定されたテレビを見ているとき、常に快適な位置を見つけることができません。
バーチャルアシスタント
私は読書が大好きですが、いつも本やタブレットを手に持つことができるわけではありません。
そこで仮想アシスタントが役に立ちます。私の名前はアレクサです。私が手、首、目を休めている間、彼女は電子書籍や記事を大声で読んでくれます。
私の仮想アシスタントはリスト作成も得意です。座って薬局や食料品店で必要なものをすべて覚えようとするのではなく、必要に気づいたときに各アイテムをリストに追加するように彼女に頼むだけです。
また、仮想アシスタントを設定して、薬を飲む時間、運動する時間、または食事をする時間になったらリマインドするように設定することもできます。これらのリマインダーは、特に頭が霧に襲われたときに非常に貴重です。
Wi-Fiサーモスタット
PsA フレアにより、内部の温度計が故障するため、サーモスタットを 1 つの温度に設定し、そのままにしておくわけにはいきません。
標準のプログラム可能なサーモスタットでは、立ち上がって温度を変更するか、体が自動的に調整するまでイライラしながら待たなければなりません。
現在は代わりに Wi-Fi サーモスタットを使用しています。全く起きずに温度調整ができます。
ワイヤレス照明スイッチとプラグ
私が重篤な症状に陥っているとき、夫が帰宅すると私が暗闇の中で待っているのを見つけることも珍しくありません。時々、痛みが強すぎて立ち上がって電気のスイッチまで歩くことができないことがあります。
夫は、ワイヤレスプラグと照明スイッチを購入することを提案しました。自宅のインターネット接続を使用すると、足、腰、手の痛みを増すことなく、仮想アシスタントに照明のオン/オフを依頼できます。
これは私に痛みの予防という才能を与えてくれただけでなく、炎症を起こしている間に失うかもしれない独立性を維持するのにも役立ちました。
モーション作動式常夜灯
私だけが起きているときを除けば、音声起動テクノロジーは素晴らしいです。
深夜や早朝にバスルームやキッチンに行くときに、仮想アシスタントに話しかけて家族を起こしたくありません。
そのため、モーション作動式常夜灯を設置すると便利です。それらは私の道を照らし、話したり電気のスイッチを手探りしたりすることなく、つまずきを防ぐのに役立ちます。
ドアホンカメラとセキュリティシステム
フレアの真っ只中にいるときでも、当社のカメラとセキュリティ システムのおかげで、ベッドやソファから離れることなく、玄関先にいる人に会い、話しかけることができます。
毎回ドアに物理的に応答する必要がないので、体の痛みが大幅に軽減されました。ストレスも軽減できました。
ある夜、私たちのカメラは、ドアのところで家の中の動きを盗み聞きし、窓を覗き込もうとする男を録画しました。私はスピーカーを通して彼が何を望んでいるのか尋ねました。彼は返事をする代わりに走り去った。
その夜、私はセキュリティシステムが慢性的な痛みを伴う私の生活にもたらした違いを実感しました。私は動揺しましたが、私のストレスレベルは、その男が家に侵入した場合ほど高くはありませんでした。
持ち帰り
PsA がある場合、痛みが発生した後に治療するだけでは十分ではありません。この症状とうまく付き合っていくためには、そもそも痛みを防ぐ方法を見つける必要もあります。
このギフトガイドにあるそれぞれのアイテムは、慢性的な痛みを抱えて生きていない人にとっては些細なことのように思えるかもしれない私の生活に改善をもたらしてくれました。しかし、それらの小さなことが組み合わさって、私の日常生活と痛みのレベルに大きな違いをもたらし、より多くのことができるようになりました。
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