ハロセラピーは本当に効果があるのでしょうか？

ハロセラピーとは何ですか?

ハロセラピーは、塩気を吸う代替治療法です。喘息、慢性気管支炎、アレルギーなどの呼吸器疾患を治療できると主張する人もいます。また、次のこともできると示唆する人もいます。

• 咳、息切れ、喘鳴などの喫煙関連の症状を緩和します。
• うつ病と不安症を治療する
• 乾癬、湿疹、ニキビなどの皮膚疾患を治す

ハロセラピーの起源は中世にまで遡ります。しかし、研究者がその潜在的な利点を研究し始めたのはつい最近のことです。

ハロセラピーの方法

ハロセラピーは通常、塩の投与方法に応じて乾式法と湿式法に分類されます。

乾式法

ハロセラピーの乾式法は通常、湿気のない人工の「塩の洞窟」で行われます。温度は涼しく、20℃以下に設定してください。セッションは通常約 30 ～ 45 分間続きます。

ハロジェネレーターと呼ばれる装置は、塩を微細な粒子に粉砕し、部屋の空気中に放出します。これらの塩粒子は、一度吸入すると、呼吸器系からアレルゲンや毒素などの刺激物を吸収すると主張されています。支持者らは、このプロセスにより粘液が分解され、炎症が軽減され、その結果気道がきれいになると主張しています。

塩の粒子は、多くの皮膚症状の原因となる細菌やその他の不純物を吸収することで、皮膚にも同様の効果をもたらすと言われています。

塩はマイナスイオンを発生させるとも言われています。これにより、理論的には、幸福感の背後にある化学物質の 1 つであるセロトニンがより多く放出されます。家庭でマイナスイオンの恩恵を受けるためにヒマラヤ岩塩ランプを使用している人も多いでしょう。ただし、これらのランプが雰囲気を加える以外に利点があるという証拠はありません。

湿式法

ハロセラピーも塩と水の混合物を使用して行われます。ハロセラピーの湿式法には次のようなものがあります。

• うがい塩水
• 塩水を飲む
• 塩水で入浴する
• 鼻洗浄に塩水を使用する
• 塩水で満たされた浮選タンク

ハロセラピーに関する研究は何を示していますか?

科学はまだハロセラピーの誇大宣伝に追いついていません。このテーマに関する研究はほとんどありません。いくつかの研究では有望性が示されていますが、ほとんどの研究は決定的ではないか、矛盾しています。

いくつかの研究結果は次のとおりです。

• で 2007年の調査、慢性閉塞性肺疾患（COPD）患者は、ハロセラピー後に症状が軽減され、生活の質が向上しました。それでも、医療ガイドラインが確立されていないため、肺研究所は推奨していない。
• 2014年のレビューによると、COPDに対するハロセラピーに関するほとんどの研究には欠陥があります。
• によると 2013年の調査、ハロセラピーは、非嚢胞性線維症気管支拡張症の患者の肺機能検査の結果や生活の質を改善しませんでした。これは、肺から粘液を除去することが困難になる状態です。
• ハロセラピーは、気管支喘息または慢性気管支炎を持つ人々に抗炎症反応および抗アレルギー反応を引き起こすという。 2014年調査。

うつ病や皮膚疾患に対するハロセラピーに関する研究はほとんどすべて逸話的なものです。これは、人々の個人的な経験に基づいていることを意味します。

ハロセラピーにはリスクがありますか?

ハロセラピーはおそらくほとんどの人にとって安全ですが、その安全性に関する研究はありません。さらに、ハロセラピーは通常、緊急事態に対応するための訓練を受けた医療スタッフが常駐していないスパやウェルネス クリニックで行われます。ハロセラピーの長所と短所を比較検討する際には、このことを念頭に置いてください。

ハロセラピーは喘息の治療に効果があると言われていますが、喘息のある人の電波を狭めたり刺激したりする可能性もあります。これにより、咳、喘鳴、息切れが悪化する可能性があります。ハロセラピー中に頭痛が起こると報告する人もいます。

ハロセラピーは、服用中の薬と併用することを目的とした補完療法です。このアプローチを試したいことを医師に伝えてください。医師と相談せずに薬を中止しないでください。

ハロセラピーの支持者たちは、ハロセラピーは子供や妊婦にとって安全であると主張しています。ただし、この主張を裏付ける研究はほとんどありません。 2008 年の研究によると、3 パーセントの食塩水を吸入することは、細気管支炎の乳児にとって安全で効果的な治療法です。ただし、ハロセラピークリニック全体での標準化はありません。投与される塩の量は大きく異なります。

結論

ハロセラピーはリラックスできるスパ トリートメントかもしれませんが、その効果についてはほとんど証拠がありません。いくつかの研究では、呼吸器疾患やうつ病に効果がある可能性があることが示唆されています。しかし、ほとんどの医師はまだ懐疑的です。

ハロセラピーに興味がある場合は、医師に相談してください。試した後に新たな症状が出た場合は、必ずフォローアップしてください。