セックスと老化

概要

ライフサイクルを通じて性的欲求や行動が変化するのは正常なことです。これは晩年になると特に当てはまります。高齢者はセックスをしないという固定観念を信じている人もいます。しかし実際には、多くの人が生涯を通じて性的に活動し続けます。

親密さとつながりは、人生の後になっても依然として重要です。晩年の性的関心と性的活動を予測する最良の指標は、若い頃の性的活動の頻度かもしれません。 30歳の時点でセックスがあなたのライフスタイルと幸福の中心である場合、それはおそらく60歳になっても依然として重要であるでしょう。長年にわたって、パートナーに対するあなたの「愛着」が「魅力」よりも重要になる可能性があります。また、性的な充実感よりも愛情、安心感、献身的な観点から人間関係の満足度を測ることもあります。

加齢が性習慣にどのような影響を与えるのか、また、年齢を重ねても安全で満足のいく性生活を楽しむために講じられる手順について学びましょう。

なぜ性欲や行動が変化するのでしょうか？

高齢男性の性的活動が減少または停止する場合、一般的な原因は次のとおりです。

• 欲望の欠如、通常は薬が原因で起こる
• 勃起を維持するのが困難
• 全般的な健康状態が悪い

高齢女性の性活動低下の一般的な原因は次のとおりです。

• 欲望の欠如、通常は薬が原因で起こる
• 閉経に関連するホルモンの変化
• パートナーの喪失

性行為への関心は高齢になっても続くかもしれませんが、年齢が上がるにつれて性行為が少なくなる傾向があります。病気や障害によっては、性交の際にさまざまな体位を試す必要がある場合もあります。これを不快に思う人もいれば、それを楽しむ人もいます。

どうすれば満足のいく性生活を維持できるでしょうか？

以下の戦略は、年齢を重ねても満足のいく性生活を楽しむのに役立ちます。

性的に健康な状態を保つ

頻繁に陰茎を刺激する男性は、勃起を得て維持するのが簡単です。性器や陰核を頻繁に刺激される女性は、自己潤滑力が優れています。 「性的健康」を維持するには、自慰行為をしたり、自分自身に快感を与えることが役立つかもしれません。自慰行為は健康的な性生活の正常な部分です。

外周コースを探索する

良好な性生活には性交だけではありません。それは親密さと触れ合いについても重要です。これらは誰でも恩恵を受けることができる活動です。病気や身体障害があっても、親密な行為をすることができ、物理的な親密さから恩恵を受けることができます。

セックスの概念を挿入やオーガズム以上のものに拡張することで、プレッシャーを軽減しましょう。アウターコースとは、挿入セックスを含まないさまざまなエロティックな体験を表すために使用される用語です。それは喜びとつながりについてです。ゆっくりとリラックスして、官能的なタッチの体験をお楽しみください。多くの人は、性的な空想を共有したり、エロ本を読んだり、撫でたり、愛撫したり、キスしたりすることで大きな満足を得ます。

コミュニケーションを改善する

年齢とともに身体や感情が変化するため、自分の考え、恐れ、願望をパートナーに伝えることが重要です。人々は時々、パートナーが寝室で何を好むかを知っていると思い込んでいます。しかし、それは必ずしも真実ではありません。

多くの人と同じように、あなたもパートナーに性的なフィードバックや指示を与えることに抵抗を感じるかもしれません。恥ずかしがったり、当惑したり、相手の感情を傷つけるのではないかと心配したりするかもしれません。しかし、コミュニケーションが満足のいく性生活の鍵であることを覚えておいてください。パートナーに対して正直でオープンになりましょう。ユーモアを使うとプレッシャーを和らげることができるかもしれません。

安全を確保するにはどのような手順を踏む必要がありますか?

55歳以上の人々がHIVとともに生きる全アメリカ人の4分の1を占めると報告している。 疾病管理予防センター。 2013年には、新たにエイズと診断された人の27パーセント以上が50歳以上でした。高齢者は、性器ヘルペス、性器いぼ、クラミジア、淋病、梅毒などの他の性感染症（STI）のリスクもあります。

多くの医師は高齢者とセックスについて話すことに消極的です。また、高齢者では一部の STIS の症状を認識することが難しい場合もあります。たとえば、HIV の一部の症状は、高齢者が一般的に罹患する他の病気の症状に似ている場合があります。これらの症状には、疲労感、混乱、食欲不振、腺の腫れなどが含まれます。

性的に活発な場合は、コンドームを使用し、性感染症の兆候を認識することを学び、安全なセックスを実践してください。性感染症の疑いがある場合は、医師に相談してください。症状を軽減する治療法を処方してもらえます。場合によっては、感染症を完全に治すこともできます。また、感染の拡大を防ぐためのヒントを共有することもできます。

持ち帰り

年齢を重ねるにつれて性的欲求や行動が変化するのは正常なことです。しかし、セックスと肉体的な親密さは、多くの高齢者にとって依然として重要です。マスターベーションを通じて性的健康を維持し、新しい性的活動を模索し、良好なコミュニケーションを実践することは、あなたとあなたのパートナーがお互いを性的に満足させるのに役立つかもしれません。そして、性感染症の蔓延を防ぐために、性交中にコンドームを使用することが重要であることを忘れないでください。たとえ年齢を重ねても、安全なセックスは重要です。