アデロールは私のADHDを助けますが、週末のクラッシュはそれだけの価値がありません

世界をどのように見るかが、私たちがどのような人物になるかを決定します。説得力のある経験を共有することで、私たちがお互いにどのように接するかをより良いものにすることができます。これは一人の人の強力な視点です。

さらに、医療提供者と協力して身体的または精神的健康上の懸念に対処し、決して自己判断で薬を中止しないことをお勧めします。

「そうですね、あなたは間違いなくADHDです。」

これは、精神科医が 12 の質問に対する私の回答を精査した後、20 分間の診察中に受けた診断でした。

それは反気候的な気分だった。私は数カ月前から注意欠陥・多動性障害（ADHD）とその治療法について研究しており、高度な血液検査や唾液検査のようなものを期待していたと思います。

しかし、簡単な診断の後、10ミリグラムのアデロールを1日2回処方され、途中で送られてきました。

アデロールは、 ADHD の治療に承認されているいくつかの興奮剤のうちの 1 つです。私がアデロールを処方されている何百万人もの人々の一人になったとき、私はアデロールのさらなる集中力と生産性の約束を体験することを楽しみにしていました。

それが、その恩恵がそれだけの価値があるかどうかを再考させるような別の結果をもたらすとは知りませんでした。

ほとんどのADHD患者と同様に、私の注意力や集中力の問題は若い頃に始まりました。しかし、私は典型的な障害を持つ子供のプロフィールには当てはまりませんでした。私は授業中に暴行を加えることはなく、頻繁に問題を起こすこともなく、高校ではかなり良い成績を収めていました。

今、学生時代を振り返ってみると、当時私に見られた最大の症状は、組織力の欠如でした。私のバックパックは、すべての書類の中で爆弾が爆発したように見えました。

母との面談で、2年生の先生は私のことを「ぼんやりした教授」と評しました。

驚いたことに、私のADHDは実際に年齢を重ねるにつれて悪化したと思います。大学1年生のときにスマートフォンを手に入れたことが、私の注意力を持続的に維持する能力のゆっくりとした衰えの始まりであったが、私の能力はもともとそれほど強くなかった。

私は卒業から数年後の 2014 年 5 月にフルタイムでフリーランスとして働き始めました。自営業を始めて 1 ～ 2 年が経過すると、ブラウザでタブが開きすぎることよりも、自分の集中力の欠如のほうが深刻な問題だと感じるようになりました。

時間が経つにつれて、私は自分が達成できていないという感覚を払拭することができませんでした。まともなお金を稼いでいなかったわけでも、仕事を楽しんでいなかったわけでもありません。もちろん、ストレスを感じることもありましたが、心から楽しんでいたし、経済的にも順調でした。

それでも、私の心のどこかで、自分がタスクからタスクへと飛び移ることがどれほど頻繁であるかに気づいていました。
部屋に入って数秒後にはその理由を忘れてしまうなんて。

それは最適な生き方ではないことに気づきました。

その後、Google に対する私の衝動が引き継がれました。私はタブを次々と開いて、アデロールの投与量とADHDテストを精力的に調べました。

ADHDのない子供たちがアデロールを服用し、精神病と依存症に陥った話は、私が考えていたことの深刻さを強調しました。

私は高校時代に勉強したり、パーティーで夜更かししたりするためにアデロールを数回服用しました。そして、処方箋なしでアデロールを服用することで、実際にアデロールをより安全に服用したいと思うようになったと思います。私はこの薬の威力を身をもって知りました。*

最後に、私は地元の精神科医との予約を取りました。彼は私の疑いを裏付けました：私はADHDでした。

処方箋を記入してから数日間楽しんだ集中力は素晴らしかったです。

新人だったとは言えませんが、集中力が目に見えて向上しました。

とにかく数ポンドを落とそうと思っていた私は、食欲が抑えられていることを気にしませんでしたし、それでもきちんと眠れました。

それから引き出しが私を襲いました。

夕方、その日の2回目で最後の薬を飲み終えたとき、私は不機嫌になりイライラしてきました。

誰かがドアを開けたままにしていなかったり、私のガールフレンドが簡単な質問をしたりすると、突然激怒しました。それは、眠りにつくか引きこもりが消えるまで、下山中は誰とも交流しないように努めるほどになりました。

最初の週末から事態は悪化した。

金曜日は仕事を少し早めに終えて、友人とハッピーアワーに入る予定だったので、集中できる仕事がないのに飲みたくなかったので、2回目の服用はスキップしました。

バーの高いテーブルに座っていたとき、どれほど疲れ果ててだるく感じたかを今でも鮮明に覚えています。その夜は10時間以上寝ましたが、翌日はさらにひどかったです。

ベッドから起き上がってソファに移動するだけでもエネルギーが必要でした。運動したり、友達と遊んだり、アパートから出ることを伴うものはすべて大変な作業のように思えました。

次回の診察で、精神科医は週末は次のことを確認しました。
離脱は本当に副作用でした。

4日連続で継続して服用した後、私の体はエネルギーのベースラインレベルを薬物に依存するようになりました。アンフェタミンがなければ、ソファで野菜を食べる以外のことをしたいという私の欲求は消えました。

医師の答えは、体力を維持するために週末に半分の量を飲むようにというものでした。これは私たちが最初に話し合った計画ではなかったし、私が少し劇的だったのかもしれませんが、残りの人生で機能するために毎日アンフェタミンを服用するという考えは、通常私を間違った方向に動かしました。

アデロールを週7日服用するよう求められたことになぜそれほど否定的に反応したのかはまだわかりませんが、今振り返ってみると、コントロールするという理論があります。

仕事中に薬を服用するだけで、私はまだコントロールできていました。私にはこの物質を摂取する特別な理由があり、決められた期間だけ服用する予定であり、この期間以外は必要ありませんでした。

一方、それを毎日服用すると、私のADHDは
私をコントロールしていました。

私は、自分の状態に対して無力であることを認めなければならないと感じた。それは、私が自分自身をどのように見ているかではなく、まともに仕事をしているが、生まれつきの脳の化学的性質が平均的な人よりも注意力が散漫になっているだけであるという私自身の見方ではありません。

当時、私はADHDとアデロールが私をコントロールしているという考えに満足していませんでした。今はそれが快適かどうかさえわかりません。

私は自分の決定を分析して、将来のある時点でアデロールを再訪してみるかもしれません。しかし今のところ、私は服用をやめるという自分の決断に満足しています。

医師と私は、集中力の問題を治療するために、抗うつ薬など他の選択肢を試しましたが、消化器系の反応が不十分でした。

結局、約 2 か月間アデロールを服用すると常にイライラして疲れやすくなったため、私はアデロールを毎日服用するのをやめるという個人的な決断を下しました。

上の「個人的な決断」という言葉を強調したいと思います。なぜなら、それがまさにその通りだったからです。 ADHDを持つ人全員がアデロールを服用すべきではないと言っているわけではありません。私はそれを摂取すべきではないとは言いません。

それは単に私の心と体が薬物によってどのように影響を受けたかに基づいて私が下した選択にすぎませんでした。

私は注意力を高めるために、薬以外の研究に着手することにしました。私は集中力と規律に関する本を読み、精神的な強さについての TED の講演を鑑賞し、一度に 1 つのタスクだけに取り組むポモドーロ メソッドを採用しました。

私はオンライン タイマーを使用して、一日の勤務時間を毎分追跡しました。最も重要なことは、私が個人的な日記を作成し、その日の目標と大まかなスケジュールを設定するために今でもほぼ毎日使用していることです。

これで私のADHDは完全に治り、幸せに暮らしたと言いたいです。
その後ですが、そうではありません。

私は今でも自分で設定したスケジュールや目標から逸脱しており、仕事中にTwitterやメールの受信箱をチェックするよう脳が叫び続けています。しかし、自分のタイムログを確認してみると、この療法がプラスの影響を与えていると客観的に言えます。

数値が改善したのを見ると、集中力を高めるために努力を続けるのに十分なモチベーションになりました。

私は、集中力は筋肉のようなもので、不快なところまで追い込まれれば、鍛えてより強くすることができると心から信じています。私はこの不快感を受け入れ、道を外したいという自然な衝動と闘おうとしています。

もうアデロールはもう終わりですか？わからない。

本当に集中する必要がある場合や、やらなければならない仕事がたくさんある場合は、残りの錠剤を四半期に1回程度服用しています。私は、アデロールの離脱症状を和らげるために設計された、アデロールの代替医薬品を検討することに前向きです。

また、私の経験の多くは精神科医のスタイルによって彩られており、おそらく私の性格には合わなかったことも認識しています。

集中力や集中力の低下に悩んでいて、処方されたアンフェタミンが自分に適しているかどうかわからない場合、私のアドバイスは、あらゆる治療選択肢を検討し、できる限り多くのことを学ぶことです。

ADHDについて読んで、医療専門家と話し、アデロールを服用している知り合いに連絡してください。

それが自分にとっての特効薬であると気づくかもしれませんし、私のように自然に集中力を高めることを好むと気づくかもしれません。たとえ混乱したり気が散ったりする瞬間がさらに多くなるとしてもです。

結局のところ、自分を大切にするために何らかの行動をとっている限り、あなたは自信と誇りを感じる権利を獲得したことになります。

※処方箋なしで薬を服用することはお勧めできません。対処したい健康上の問題がある場合は、医師またはメンタルヘルス提供者と協力してください。

Raj は、デジタル マーケティング、フィットネス、スポーツを専門とするコンサルタント兼フリーライターです。彼は、企業が潜在顧客を生み出すコンテンツを計画、作成、配布するのを支援しています。ラージはワシントン DC 地域に住んでおり、自由時間にはバスケットボールと筋力トレーニングを楽しんでいます。 Twitter で彼をフォローしてください。