どのようなタイプのマウスガードが必要ですか?

マウスガードは、睡眠中の歯ぎしりや食いしばり、スポーツ中の怪我などから歯を守るために使用する器具です。また、いびきを軽減し、閉塞性睡眠時無呼吸症候群を軽減するのにも役立ちます。

ただし、すべてのマウスガードが同じというわけではありません。ニーズに応じて、主に 3 つのタイプがあります。特定の状況にどのタイプが最適であるかなど、さまざまなタイプについて学び続けるために読み続けてください。

マウスガードにはどんな種類があるの？

純正マウスガード

純正マウスガードは、最も広く入手可能で手頃なタイプのマウスガードです。ほとんどのスポーツ用品店やドラッグストアで購入できます。

通常、小、中、大のサイズがあり、歯にフィットします。ほとんどの純正マウスガードは上の歯のみをカバーします。

純正のマウスガードは簡単に見つかり、安価ですが、いくつかの欠点があります。サイズの選択肢が限られているため、通常は不快感があり、ぴったりとフィットしません。これにより、装着中に会話することが困難になる場合もあります。

米国歯科医師会は、CustMbite マウス ガード プロに承認シールを与えました。

ボイルアンドバイトマウスガード

標準のマウスガードと同様に、ボイルアンドバイトマウスガードはほとんどのドラッグストアで販売されており、比較的安価です。

いくつかのサイズがあるのではなく、ボイルアンドバイトマウスガードは 1 つのサイズで提供され、歯に合わせてカスタマイズできます。これには、マウスガードを柔らかくなるまで煮てから、前歯の上に置き、噛みつきます。

最適なフィット感を得るには、必ず付属の説明書に従ってください。

カスタムメイドのマウスガード

歯科医にオーダーメイドでマウスガードを作ってもらうこともできます。歯の型を取り、それを使って歯と口の構造に合わせたマウスガードを作成します。

これにより、純正マウスガードやボイルアンドバイトマウスガードよりもはるかに優れたフィット感が得られ、より快適になり、就寝中に誤って外れにくくなります。

歯ぎしり、いびき、睡眠時無呼吸症候群がある場合は、カスタムメイドのマウスガードが最良の選択肢です。市販のマウスガードよりも高価ですが、多くの歯科保険プランで費用の一部または全額がカバーされます。

どのタイプを使用すればよいですか?

さまざまなタイプのマウスガードは互いに似ていますが、機能は大きく異なります。

スポーツ

特定のスポーツやアクティビティでは、転倒したり、顔に衝撃を与えるような怪我を負ったりする危険性が高くなります。マウスガードは歯を保護し、唇や舌を傷つけるのを防ぎます。

以下のいずれかに該当する場合は、マウスガードを使用することが特に重要です。

• フットボール
• サッカー
• ボクシング
• バスケットボール
• フィールドホッケー
• アイスホッケー
• 体操
• スケートボード
• インラインスケート
• サイクリング
• バレーボール
• ソフトボール
• レスリング

ほとんどの場合、スポーツ中の保護には、純正のマウスガードまたはボイルアンドバイトマウスガードのいずれかが適しています。純正のマウスガードは最も安価であり、たまにしか着用する必要がない場合には良い選択肢となります。

やや高価ですが、ボイルアンドバイトマウスガードはより良いフィット感を提供し、所定の位置に留まります。衝撃の大きいスポーツに参加する場合は、これがより良い選択肢になる可能性があります。

歯ぎしり

歯ぎしりや食いしばりは、歯ぎしりと呼ばれる状態の一部であり、歯ぎしりは睡眠に関連した運動障害であり、歯の痛み、顎の痛み、歯茎の痛みなどのさまざまな問題を引き起こす可能性があります。歯を傷つける可能性もあります。

就寝中にマウスガードを着用すると、上の歯と下の歯が離れた状態に保たれ、歯ぎしりや食いしばりの圧力によってお互いが損傷するのを防ぐことができます。

ほとんどの場合、歯ぎしりのためにカスタムフィットのマウスガードが必要になります。純正のマウスガードは、所定の位置に維持するのが難しく、不快であるため、睡眠が困難になることがあります。ボイルアンドバイトマウスガードはより良いフィット感を提供しますが、頻繁に使用すると脆くなり、弱くなります。

歯ぎしりのためにマウスガードが必要かどうかわからない場合は、いつでもボイルアンドバイトマウスガードを数晩試してみることができます。それが効果があると思われる場合は、カスタムガードの入手について歯科医に相談してください。

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に一時的に呼吸が止まってしまう、潜在的に重篤な睡眠障害です。これにより、脳が十分な酸素を受け取ることができなくなり、 増加する心臓病や脳卒中のリスク。また、いびきがひどくなり、翌日頭がだるくなることがあります。

睡眠時無呼吸症候群の人の中には、睡眠中に気道を開いた状態に保つCPAP装置を使用する人もいます。ただし、軽度の睡眠時無呼吸症候群のみの場合は、カスタムメイドのマウスガードでも同様の効果が得られます。

睡眠時無呼吸症候群用のマウスガードは、単に歯を覆うのではなく、下顎と舌を前方に押し出し、気道を開いた状態に保ちます。一部のタイプには、下顎を再調整するために頭と顎に巻くストラップが付いています。

この目的のために、呼吸には何の役にも立たないストックやボイルアンドバイトマウスガードをスキップすることもできます。

いびきをかく

マウスガードは、上気道の軟部組織の振動によって発生するいびきを軽減するのにも役立ちます。これらは、睡眠時無呼吸症候群に対するマウスガードと同様に機能する傾向があります。どちらのタイプも、下顎を前方に引いて気道を開いた状態に保つことで機能します。

いびきを防ぐと主張する市販のマウスガードが店舗やオンラインで数多く販売されています。しかし、それらについての研究はあまり行われておらず、実際に効果があるかどうかは不明です。

いびきが日常生活に支障をきたしている場合は、マウスガードのオプションについて歯科医に相談してください。マウスガードを作成したり、他の患者に効果のあるマウスガードを勧めたりできるかもしれません。これらのいびきに対する15の家庭療法を試すこともできます。

矯正用のマウスガードはありますか？

マウスガードのお手入れ方法

マウスガードは口の中で長い時間を過ごすため、損傷から保護し、清潔に保つことが重要です。

マウスガードを最大限に活用するには、次の手順に従ってください。

• マウスガードを装着する前に歯を磨き、デンタルフロスを行ってください。
• マウスガードを装着する前と取り外した後は、冷水またはうがい薬でマウスガードを洗います。熱湯は型崩れの原因となりますので避けてください。
• 使用後は歯ブラシと歯磨き粉を使ってきれいにしてください。
• 穴やその他の損傷の兆候がないか定期的に確認してください。交換が必要な場合があります。
• 歯科医の診察を受ける際には、マウスガードを持参してください。彼らはそれがまだ適切にフィットし、機能することを確認できます。
• マウスガードを保護し、使用するまでに乾燥させるために、通気性のある硬い容器にマウスガードを保管してください。
• マウスガードが容器に入っている場合でも、ペットの手の届かないところに保管してください。

マウスガードは永久に使えるわけではないことに注意してください。マウスガードは、穴や摩耗の兆候に気づき始めたらすぐに、または 2 ～ 3 年ごとに交換してください。在庫マウスガードとボイルアンドバイトマウスガードをより頻繁に交換する必要がある場合があります。

結論

スポーツをしている場合でも、睡眠障害がある場合でも、マウスガードはマウスを保護し、快適な睡眠を得るのに役立ちます。

どのタイプのマウスガードが必要かまだわからない場合は、歯科医に相談してください。彼らはあなたと協力してカスタムのマウスガードを作成したり、市販のデバイスを推奨したりすることができます。