あなたのティーンエイジャーは注目を集めるために話をでっち上げていますか?何が起こっているのか

10代の若者は注意を引くために嘘をつくかもしれませんが、通常、話にはそれ以上のものがあります。私たちの多くと同じように、十代の若者たちは次のようないくつかの異なる方法で嘘をつくことがあります。

• ストーリーの一部だけを共有する
• 特定の情報を隠す
• 偽りの話をする

人々が生涯を通じてどのくらいの頻度で嘘をつくかを評価した2015年の古い研究によると、最も多く嘘をつくのは10代で、その頻度は成人になるにつれて薄れていくという。

ここでは、あなたのティーンエイジャーが真実を誇張する理由と、専門家のサポートを受けることを検討すべき時期について説明します。

代表的な原因

10 代の若者が浮気をする傾向は、より深刻な問題を示している可能性がありますが、多くの場合、独立性を確立しようとしている、つまり成長していることの証拠です。

十代の若者が嘘をつくその他の一般的な理由は次のとおりです。

• 見られていると感じるため：自分は取るに足らない、または評価されていないと感じている十代の若者は、同僚や親など、自分にとって大切な人たちから認められている、認められているという感覚を得るために嘘をつくことがあります。
• 真実を言うと危険だと感じる：真実を言うと恥をかいたり、自由を失ったり、身体的危害を加えられたりするなどの影響が生じることを十代の若者が学んだ場合、それらの結果を避けるために嘘をつくかもしれません。
• コントロールの感覚を得る:人生において主体性の感覚が欠如している十代の若者は、状況をコントロールできる場合には、嘘をつくことに安心感を覚えるかもしれません。実際、2021年の調査では、十代の若者たちは、親が自分をコントロールしようとしていると感じたときに嘘をつきやすくなる可能性があることが示唆されています。

さらに、十代の若者たちの中には、もっと頻繁に嘘をつくかもしれない両親がその行動を模範としていた場合。

他に何が起こっているのでしょうか?

嘘をつくことは、多くのメンタルヘルス診断とは臨床的には関係ありません。それでも、次のような精神的健康状態で発生することがあります。

• 不安障害
• 注意欠陥多動性障害
• 双極性障害
• 反抗挑戦性障害

嘘はクラスターBパーソナリティ障害にも関連している可能性があります。

• 演技性人格障害
• 境界性パーソナリティ障害 (BPD)
• 自己愛性人格障害
• 反社会性パーソナリティ障害

アメリカ精神医学会によれば、10代の若者の人格はまだ発達途上にあるため、メンタルヘルスの専門家は18歳になるまで人格障害（BPDを除く）を診断しないことに留意してください。その前に、反抗挑戦性障害や双極性障害などの状態を診断する可能性があります。

対応方法

最も効果的な対応は、十代の若者の嘘を取り巻く状況に大きく依存します。検討すべきいくつかのアイデアを次に示します。

自分の役割を考える

場合によっては、親が自分の子育てスタイルや自らが示す模範を通じて、うっかり嘘を助長してしまうことがあります。

たとえば、2020年の研究では、寛容な子育てが10代の向社会的コミュニケーションや行動の低下と関連しており、2017年の研究では、親が便宜のためにつく嘘、つまり「白い嘘」でさえ親子関係を損なう可能性があることが示唆されています。

正直さ、そしてそれが果たせないときの透明性をモデル化することは、10代の子どもに同じ行動を奨励するための前向きな方法です。

視点を維持する

あなたのティーンエイジャーが嘘をつく原因について推測したり、彼らが悪意を持って行動しているかのように扱ったりしないようにしてください。

また、十代の若者の行動を個人的に捉えすぎないようにすることも役立つかもしれません。おそらく、彼らの行動は彼ら自身の不安を反映しています。

好奇心を持ってください

あなたの十代の若者の行動は、見てもらいたい、知ってもらいたいという願望から来ているのか、自滅的な対処メカニズムから来ているのか、それとも他の何かから来ているのでしょうか？

お子様との会話を始めるために、次の質問を使用することを検討してください。

• ご意見を私と共有してもよろしいでしょうか?
• 友達と一緒にいると自分らしくいて安全だと感じますか?
• どうすれば安心していただけるでしょうか？
• あなたが自分自身を表現することをどのようにサポートできますか?

信頼とセキュリティを構築する

不安感が子どもの行動の一因となっている場合は、子どもたちとより安全なつながりを確立することが役立つ可能性があります。試す：

• 反応性を減らす:十代の若者たちは、親の強い否定的な反応を避けるために嘘をつくことがあります。マインドフルネスを実践することは、 10 代の子どもに反応する前に心をすっきりさせ、自分自身を正直に表現する余地を与える 1 つの方法です。
• 感情制御のモデル化:嘘は、困難な感情に対する非適応的または役に立たない対処メカニズムとして現れることがあります。より機能的な方法で感情を管理する方法を十代の若者に教えることは、それらのスキルを学ぶのにも役立ちます。
• 熱意を示す:定期的に時間を確保して、10 代の子どもに集中力を注ぐことで、飾りは必要なく、ありのままで十分であることを思い出させることができます。

罰を避ける

10 代の子供がでっちあげをするのをやめさせるために罰を与えることは、通常、その行動を抑制する最も効果的な方法ではありません。また、あなたが容認しない行動を隠すための嘘が上手になるよう動機づける可能性もあります。

2018年の研究では、幼少期の厳しい罰がその後の人生における問題行動と結びついていることさえあった。

あなたの十代の若者の行動が続き、どうすればよいかわからない場合は、より多くのサポートを得るために、あなたの十代の若者をメンタルヘルスの専門家につなぐことを検討してください。

専門的なサポートを受ける

あなたの 10 代のメンタルヘルス専門家を見つけるには、健康保険に問い合わせて、あなたの地域にセラピストが在籍しているかどうかを確認するか、セラピストのディレクトリを検索してください。あなたの十代の子供がそれに寛容である場合は、彼らがつながりを持てるセラピストを見つけるために、彼らを検索に参加させることを検討してください。

多くのセラピストは、あなたの十代の若者とその背景を知るために最初のセッションを利用します。そこから、次のようなことが考えられます。

• 家族構成や過去の経験について尋ねる
• ティーンエイジャーが自分のアイデンティティと自己表現に関する懸念を探るのを手助けします
• 脆弱性や不安の感情を処理するのに役立つ対処メカニズムを教える
• 精神的健康状態のスクリーニングを提供し、それらを管理するためのサポートを提供する

オンライン治療を検討していますか?ここでは、十代の若者たちに最適なオプションを厳選しました。

結論

10代の子どものコミュニケーションの不誠実さに気づくと、びっくりするかもしれません。しかし、多くの十代の若者にとって、特に自立心が高まり、独自の社会生活を築くにつれて、詳細を誇張したり、嘘をついたりするのはよくあることです。

それほど多くはありませんが、不誠実さは強迫的な嘘やパーソナリティ障害の進行を示している可能性があります。あなたの十代の子どもの虚言癖が心配な場合は、理解と協力的なメンタルヘルスの専門家に子どもをつなぐことを検討してください。