あなたが健康に過ごせる年数を調べてください

自分の寿命を何年延ばせるか正確にわかったらどうしますか?

ほとんどの人は、健康な「黄金期」が過ぎ去る前にやり遂げなければならないやりたいことリストを持っています。これまでに見たことのない場所へ旅行する、マラソンを走る、セーリングを学ぶ、学位を取得する、特別な場所に小屋を買う、夏を何かをして過ごすなどです。人生を変える何か。しかし、健康でいられる期間があと何年あるかを正確に知っていたら、計画は変わるでしょうか?

そのためのアプリは（まだ）ありませんが、ゴールデンソン保険数理研究センターの研究者らは、かなりそれに近い計算機を開発しました。

The Healthy Life Expectancy Calculator はこの種の最初のものではありませんが、科学によって裏付けられています。研究は、このモデルの多くの要素を裏付けています。 エクササイズ、収入、学歴、病気など糖尿病寿命に影響を与える可能性があります。したがって、計算ツールは、次の内容に基づいて質問をすることから始まります。

• 性別
• 年
• 重さ
• 身長
• 所得
• 教育レベル

次に、あなたのライフスタイルの選択を掘り下げます。

• あなたは週に何日運動しますか?
• タバコは吸​​いますか？
• どのくらいの頻度で交通事故に遭いますか？
• どれくらい飲みますか？
• 2 型糖尿病がありますか?
• 実際、自分の健康状態についてはどう感じていますか?

質問を進めていくと、自分のライフスタイルの選択を意識的に比較検討していることに気づくかもしれません。本当に十分な睡眠をとれていますか？アルコール飲料の数は正確ですか、それとも推測ですか (または完全な推測です!)?

あなたの人生のどんな部分に驚かれますか?

「計算」をクリックすると、アルゴリズムがあなたがまだ生きていない年数を分析し、「不健康な生活」の年数とともに、あなたに残っている「健康的な生活」の年数を示します。

健康寿命計算ツールは、「健康寿命」を延ばす方法をリストし、正確に何年延ばせるかを示します。 （たとえば、早く寝ることで健康寿命が 22 か月延びる可能性があります。）繰り返しになりますが、これらのライフスタイルの変化の多くは科学によって裏付けられており、ほとんどの人が実現できます。

ジェヤラジ・バディベロー教授は、ザ・カンバセーションの記事の中で、研究チームの推計によれば、正しく食事をし、よく眠り、健康的な体重の範囲内に留まっている60歳の男性は、男性よりも13年間健康的な生活を送れる可能性があると述べている。不健康な習慣を持つ60歳の男性。

もちろん、電卓は厳密な科学ではありません。

遺伝的要因は考慮されていません。 平均寿命の 25 パーセント。自然災害や事故など、自分でコントロールできない未来のことは検証できません。その計算は研究からわかっていることに基づいているため、ストレスレベル、態度、友情などの計り知れない要因は考慮されていません。

知識と時間は素晴らしいことを可能にします。運動と睡眠が時間の針を遅らせ、より長く生きられると知ったら、そうしますか?

ゴールデンソン センターの計算機は、確かにまだ開発中です。彼らの調査結果がどの程度正確であるかを言うのはまだ時期尚早であり、彼らが計算機を改良するにつれて、カテゴリーが追加される可能性がある。他に考慮に入れる可能性があるのは、薬物の使用、食事の種類、子供などです。現時点では、彼らの希望は、健康的な習慣と、いわゆる「健康年」を延ばす可能性があるものについてユーザーに知らせることで、人々が積極的かつ意識的にそれらを最大限に活用できるようになることです。

ここをクリックして、自分で計算ツールを確認してください。

アリソン・クルップはアメリカの作家、編集者、ゴーストライター小説家です。多大陸にわたるワイルドな冒険の合間に、彼女はドイツのベルリンに住んでいます。ここで彼女のウェブサイトをチェックしてください。