新生児が寝すぎているかどうかはどうすればわかりますか?

新生児の睡眠習慣は、新しく親になった人にとっては困惑するものかもしれません。赤ちゃんが子宮の外での生活に慣れるにつれて、日常生活に慣れるのが難しくなる可能性があります。

睡眠時間が多すぎるのか、それとも睡眠が少なすぎるのか疑問に思うかもしれません。ここでは、生後数週間の新生児の睡眠パターンから何が予想されるかを見てみましょう。

新生児にはどのくらいの睡眠が必要ですか?

子宮内で快適な環境の中で、赤ちゃんは多くの時間を眠って過ごしました。彼らは温もりに包まれ、あなたの声に和らげられました。

赤ちゃんが生まれると、一日のほとんどを寝て過ごすかもしれません。

新生児は胃が小さいので、すぐにお腹がいっぱいになってしまいます。母乳育児でもミルク授乳でも、近くで快適に抱きしめられると眠気が増します。これにより、満腹になる前に眠ってしまう可能性があります。その結果、食事のために頻繁に起きてしまう可能性があります。

しかし、赤ちゃんが長時間寝ていて、それによって起きて食事を犠牲にしているように見える場合はどうすればよいでしょうか?

新生児の成長: 何が期待されるか

出産後の最初の体重減少後は、新生児が授乳習慣に慣れることを期待してください。体重は元に戻り、ほとんどの赤ちゃんはそれ以降順調に成長します。

授乳やおむつの汚れを記録することで、赤ちゃんの成長の進行を監視できます。小児科医も診察のたびに体重を測ります。

ほとんどの赤ちゃんは 24 時間にわたって約 25 オンスの母乳を必要とします。この体積は、成長スパート期を除いて、生後 6 か月間ほぼ一定に保たれます。赤ちゃんの体重は増加しますが、1 日あたりの授乳回数は減少します。彼らは強くなり、お腹も大きくなります。

粉ミルクで育てられた赤ちゃんは、母乳で育てられた赤ちゃんよりも哺乳の速度が遅くなります。満腹状態が長く続くため、餌を食べる頻度が減ります。

うちの赤ちゃんは寝すぎなのでしょうか？

他の赤ちゃんよりも良く眠る赤ちゃんもいます。ただし、睡眠を優先して食事のために起きないかもしれません。最初の数週間は特に注意して、進捗状況を評価する必要があります。

赤ちゃんのおむつから目を離さないでください。赤ちゃんの尿は黄色すぎてはならず（濃い黄色は赤ちゃんが十分に水を飲んでいないことを示します）、適切な色の便が十分な数あるはずです。マスタード色と種っぽい質感は正常です。

十分に眠っていない赤ちゃんは、べたべたしたり、駄々をこねたりします。あるいは、興奮して落ち着くのが難しいかもしれません。眠い赤ちゃんにはこうした問題はありませんが、ぐっすり寝すぎて親をイライラさせる可能性があります。

赤ちゃんが独自の概日リズムを確立するには、少なくとも6か月かかります。しかし、あなたの犬が昼と夜の違いに気づいていないように見える場合は、一定の間隔で餌を与えて成長することに慣れるために、少しの助けが必要かもしれません。

赤ちゃんが寝すぎたらどうするか

過度に眠い赤ちゃんに対処している場合は、まず、赤ちゃんがずっと眠っている原因となる医学的問題がないことを確認する必要があります。

黄疸、感染症、割礼などの医療処置により、赤ちゃんは通常より眠くなることがあります。

小児科医は赤ちゃんの体重が十分に増えているかどうかを確認します。そうでない場合は、医師の推奨に応じて、3時間（またはそれ以上）ごとに子どもを起こして食事をさせる必要があるかもしれません。

規則正しい睡眠スケジュールを促進する

規則的な睡眠 (および食事) スケジュールを促進するために試せることをいくつか紹介します。

• 日中は赤ちゃんを散歩に連れて行き、自然光を浴びさせましょう。
• 入浴、マッサージ、授乳など、心を落ち着かせる夜の日課を作りましょう。
• 体温が低くなり、授乳の時間になったら目を覚ましてくれるように、衣服を何枚か脱いでみてください。
• 濡れた手ぬぐいで顔に触れたり、げっぷができるように持ち上げてから、もう一方の胸に移動させてみてください。
• 日中に刺激が多すぎると、赤ちゃんが過度に疲れてしまう可能性があります。お腹が空いているにもかかわらず眠ってしまうかもしれません。

また、急速眼球運動 (REM) 睡眠段階を監視してみることもできます。これが浅い眠りの段階です。

レム睡眠中は、深い睡眠段階に移行するときよりも簡単に赤ちゃんを起こすことができるはずです。ただし、赤ちゃんでは大人よりも浅い睡眠段階と深い睡眠段階が頻繁に切り替わることに注意してください。

持ち帰り

数週間経っても赤ちゃんの体重が着実に増えているにもかかわらず、まだよく寝ている場合は、リラックスしてください。あなたが単によく眠る人を相手にしているだけかもしれないという事実を受け入れてください。長く続くうちに楽しんでみてください。睡眠時間も確保する必要があります。

「生後2～3週間は、ほとんどの赤ちゃんは食べて寝るだけでほとんど何もしません。ただし、24 時間あたり少なくとも 8 ～ 12 回の授乳のために起きている必要があります。 3週間を過ぎると、睡眠パターンがさらに変化し、他の赤ちゃんよりも長く眠る赤ちゃんもいます。」

— カレン・ギル医師、FAAP