帯状疱疹の肌をケアする8つの方法

帯状疱疹の疑いがある場合は、理想的には発疹が出てから 2 ～ 3 日以内に、かかりつけ医または皮膚科医の診察を受けることが重要です。必要に応じて、症状を診断し、重症度を評価し、抗ウイルス薬を処方します。

帯状疱疹の発疹は通常 2 ～ 4 週間続きます。発疹は生命を脅かすものではありませんが、痛みを伴う場合があります。多くの場合、症状を管理し、不快感を軽減するために家庭療法を使用できる場合があります。

ここでは、自宅で帯状疱疹の症状を管理するのに役立つヒントをいくつか紹介します。

1. 発疹を毎日洗います

帯状疱疹の診断後にできる最善のことの 1 つは、発疹が治まるまで自宅で発疹のケアを始めることです。

一般に、水疱状の発疹は出現後7～10日ほどでかさぶたができます。通常、完全に消えるまでには 2 ～ 4 週間かかります。

この治癒期間中は、毎日次の手順に従ってください。

1. 無香料の洗浄剤で患部を優しく洗います。
2. 乾燥させてください。
3. ワセリンを塗ります（オプション）。
4. 滅菌包帯または非粘着性ガーゼを適用します。
5. 手をよく洗ってください。

2. 包帯の巻き方の基本を守る

発疹を清潔に保つこともプロセスの一部です。発疹のケアでもう 1 つ重要なことは、特に発疹がまだ滲んでいる (にじみ出ている) 場合は、適切に包帯を巻くことです。

包帯を選ぶときは、次のようなものを探してください。

• ゆるい
• テフロン加工の
• 無菌

包帯を交換するときは、皮膚が乾いてから新しい包帯で覆ってください。

発疹を保護することに加えて、包帯も巻いてください。 リスクを軽減します水痘・帯状疱疹ウイルスを他の人に移すこと。まだかさぶたができていない発疹の部分には必ず包帯を巻いたままにしてください。

帯状疱疹は伝染性ではありませんが、その原因となるウイルスは、 渡せる水痘や水痘ワクチンを受けたことがない人へ。帯状疱疹の水ぶくれからにじみ出る液体と肌が触れ合うと、水痘を発症する可能性があります。

3. 水ぶくれを掻かないようにする

特に水ぶくれが不快感を引き起こしている場合は、水ぶくれを引っ掻いたり摘んだりしたくなるかもしれません。放っておくと最終的にかさぶたが剥がれ落ちてしまうことを知っておいてください。

水疱やかさぶたを引っ掻くと、感染や瘢痕化を引き起こす可能性があります。定期的に皮膚を洗浄し、新しい滅菌包帯で覆うと、発疹を摘む可能性を減らすことができます。

痛みやかゆみを軽減するには、必要に応じて次のことを行ってください。

• 数分間冷湿布を当てます
• 心地よいお風呂に浸かる
• カラミンローションを使用しますが、水疱がかさぶたになってから使用してください。

4. クリーム、ローション、パッチの使用を検討する

帯状疱疹は非常に痛みを伴うことがあります。痛みの管理に助けが必要な場合、医師は局所鎮痛クリームまたはパッチを処方することがあります。これらには、リドカイン (Lidoderm、キシロカイン) またはその他の皮膚用の神経ブロック薬が含まれています。

ジフェンヒドラミン (ベナドリル) などの抗ヒスタミン薬を含む薬用かゆみ止めクリームも、症状を和らげるのに役立つ場合があります。

発疹がかさぶたになった後は、残っている症状を和らげるためにクリームやローションを使用してみてください。以下を含む製品を探してください。

• アロエベラ
• カラミン
• カプサイシン
• コロイド状オートミール

医師は、非ステロイド性抗炎症薬やアセトアミノフェン (タイレノール) などの経口市販鎮痛剤を推奨する場合もあります。ラベルに記載されている用量指示に必ず従うか、医師の指示に従って薬を服用してください。

5. DIYペーストを試してみる

かゆみや痛みを和らげるために高価なスキンケア製品は必要ありません。発疹が活発なときは、代わりに家庭用品をいくつか手に入れましょう。たとえば、重曹とコーンスターチで作ったペーストを発疹に直接塗布すると、切望されている症状を和らげることができます。

ペーストを作るには:

1. コーンスターチと重曹を同量使用します。
2. 乾燥した材料に適量の水を加えて濃厚なペーストを作ります。鼻水になるのは望ましくありません。
3. ペーストを発疹に塗布し、ペーストが乾くまで数分間放置します。その後、水で優しく洗い流してください。

6. 入浴の際にすべきこととしてはいけないことを知る

入浴やシャワーの際に適切な水温を使用すると、肌の感触や治癒に大きな違いが生じます。理想的には、水またはぬるま湯で入浴し、あまり熱いお湯は避けてください。

発疹や水疱に冷湿布を適用することもできます。 1 日数回、清潔なタオルを冷水に浸し、患部の上に置きます。毎回5分から10分程度放置してください。

その部分を手ぬぐいやスポンジ、角質除去剤などでこすらないようにしてください。

コロイド状のオートミールやコーンスターチをお風呂に加えて、切望されているかゆみを和らげることもできます。お風呂から出た後は、肌を軽く乾かしてください。その後、カラミンローションを塗って肌を落ち着かせるか、乾燥させてまだ涙が出ている場合は包帯で覆いましょう。

7. ゆったりとした服を着てください

帯状疱疹の発疹が治癒している間は、綿などの天然繊維のゆったりとした服を着ることが重要です。包帯を巻いていない場合、きつすぎる衣服が発疹に擦れて炎症を起こす可能性があります。

帯状疱疹の発疹は通常、胴体に現れるため、ゆったりとしたシャツ、スウェットシャツ、トップスなどを選ぶだけで十分です。包帯を巻いているときでも、ゆったりとしたシャツを着ることで皮膚への刺激を軽減できます。

マスクを着用する必要があり、顔や首に帯状疱疹がある場合は、水疱が完全に治るまでマスクの下の部分に包帯を巻くことを検討してください。

帯状疱疹の発疹が目の周りや鼻の頭の皮膚に影響を及ぼしている場合は、すぐに眼科医の診察を予約する必要があります。見つからない場合は、皮膚科医の診察を受けるか、救急外来に行って直ちに治療を受けてください。

8. 処方された薬を服用する

医師が抗ウイルス薬を処方している場合は、たとえ改善が見られ始めたとしても、その指示に従い、処方どおりに服用することが重要です。帯状疱疹の治療には、次の抗ウイルス薬が処方されることがあります。

• アシクロビル
• ファムシクロビル
• バラシクロビル

最初の症状が出てから 72 時間以内に抗ウイルス薬の使用を開始すると、次のことが可能になります。

• 症状を軽減する
• 帯状疱疹にかかる時間を減らす
• 合併症のリスクを下げる

持ち帰り

帯状疱疹に対処する場合、肌のケアは重要なステップです。医療専門家と相談したら、水疱や発疹を洗浄し、鎮静し、包帯を巻く日課を確立してください。

発疹が露出したままの場合は、必ずゆったりした服を着て、水痘や水痘ワクチンを受けていない人との密接な接触を避けてください。

そして最も重要なのは、治癒の過程で自分自身に優しくしてください。帯状疱疹の発疹は痛みを伴い、消えるまでに数週間かかります。治療法について質問がある場合、または症状が悪化しているように見える場合は、医療専門家にご相談ください。