大麻を吸うと本当に体重が減りますか?

大麻を吸わない人でも、大麻を吸った後に間食をすべて食べてしまうという圧倒的な衝動、つまり小腹について聞いたことがあるでしょう。

しかし、大麻を吸うと食べる量が減るだけでなく、体重も減ると断言する人もいる。

大麻の使用は体重の減少と関連しているかもしれませんが、それは思っているほど単純ではありません。

ここでは、大麻喫煙と体重減少の関係について、私たちが知っていることと知らないことを見てみましょう。

この研究は本当に大麻と減量を結びつけているのでしょうか?

減量のために大麻を吸うことに関する話題の多くは、2011 年に行われた 2 つの調査のレビューに基づいています。著者らは、大麻を週に少なくとも3日使用した人の肥満率と比較して、大麻を使用していないと報告した人の肥満率が高かったと結論付けた。

これらの結果が発表される少し前に、 勉強大麻と若者の肥満との関連性を調べた研究でも同様の結論が得られました。

ごく最近では、 メタアナリシス大麻使用と体格指数（BMI）の関係を調べたところ、大麻使用者はBMIと肥満率が大幅に低いものの、カロリー摂取量が増加していることが示されました。

この研究は、大麻の使用と体重の減少の間に何らかの関連性があることを示唆しているだけだということを覚えておくことが重要です。この関連性の背後にあるものは不明であり、大麻の使用が体重を減らすのに効果的な方法であると言える十分な証拠はありません。

さらに、大麻の使用にはそれ自体のリスクとマイナス面が伴います（これについては後で詳しく説明します）。

その研究結果の背後にある理由は何ですか?

専門家は、大麻の使用がBMIの低下と肥満の可能性の低下に関連している理由について、いくつかの理論を持っています。

機動性を高めることができる

大麻は適切に使用すると、痛みや凝りの症状を軽減する可能性があります。これは、移動に問題がある人が大麻を使用すると、より活動的になれる可能性があることを意味します。

人によっては飲酒量が減るかもしれない

一部の専門家は、大麻を使用する若い人は、使用しない人よりもアルコール摂取量が少ないのではないかと疑っています。これは、BMIの低下に寄与する可能性のあるアルコール飲料からカロリーを摂取していないことを意味します。

ストレスを軽減できる

ストレスによる食事は非常に現実的なものです。研究ストレスを感じると、人は過食したり、安心できる食べ物に依存したりする傾向が高いことが示されています。

大麻が不安を和らげ、ストレスを感じているときに心を落ち着かせるのに役立つことは周知の事実です。一部の人にとって、これがストレス過食に取って代わる可能性があると考える人もいます。

睡眠を改善するかもしれない

睡眠不足は体重増加の要因となる可能性があります。大麻が不眠症を改善する可能性があるという証拠がいくつかあります。さらに、睡眠不足の主な原因であるストレスと痛みの軽減にも役立つ可能性があります。

代謝を高める可能性があります

いくつかあります証拠大麻は、代謝と食物摂取に役割を果たすカンナビノイド受容体 1 と相互作用します。大量の大麻は代謝を高め、エネルギー貯蔵を減らし、その結果BMIが低下すると考えられています。

大麻を使用しても急激な体重減少は起こりません。しかし専門家は、一部の人々の体重増加に寄与する可能性のある根本的な要因を軽減できる可能性があると考えています。

大麻の使用と体重の関係を完全に理解するには、さらに多くの研究が必要です。

「マンチ」全体についてはどうですか？

大麻と間食の間には長年の関連性があるため、大麻と減量に関する研究は一部の人々を不意を突く。

実際、最近の研究では、現在大麻が合法化されている米国の州で、著者らが主にポテトチップス、クッキー、アイスクリームと定義している「ジャンク」フードの売上が増加していることが示されている。

ただし、相関関係は因果関係を意味するものではないことに留意する必要があります。大麻が合法な場所でこれらの食品の売上が増加したからといって、大麻に責任があるというわけではありません。

大麻を吸っている間、どうすれば人々はもっと食べて体重を減らすことができるのでしょうか？研究者たちはまだ詳細を解明しようと努めているが、大麻に含まれる2つの主要なカンナビノイド間のバランス作用によって何らかの説明が得られる可能性がある。

大麻の「ハイ」を引き起こす精神活性化合物であるTHCは、空腹感を引き起こすことが示されています。人々が食欲増進剤として大麻を使用することがあるのはこのためです。

一方、CBDは、食欲増進効果や気分変更効果など、THCの特定の効果を打ち消すようです。

何が問題ですか?

一見すると、この研究は大麻を吸うことが体重を減らすのに良い方法であることを示唆しているように見えるかもしれません。しかし、大麻の使用が直接的に体重減少を引き起こすという証拠はありません。

慢性的な痛みや睡眠不足など、体重増加の原因となる特定の問題を解決することで、間接的に貢献する可能性があります。

さらに、特に喫煙する場合、大麻の使用にはリスクがないわけではありません。

アメリカ肺協会によると、大麻の煙にはタバコの煙と同じ刺激物、毒素、発がん性物質が多く含まれています。

そして、大麻喫煙者はより深く吸い込み、煙を長く保持するため、紙巻きタバコを吸う人よりも、一呼吸当たりより多くのタールにさらされることになります。

大麻を吸うと時間の経過とともに肺と気道が損傷し、呼吸機能が低下し、気道の炎症や慢性気管支炎のリスクが高まります。

次に、誤用と依存の問題があります。まで30パーセント2013年の報告書によると、使用者の割合はある程度の大麻使用障害を抱えている可能性があります。特に若い人、特に18歳未満で大麻を使用する人がリスクにさらされています。

結論

大麻の喫煙が体重に影響を与える可能性があるという証拠はいくつかありますが、さらに多くの研究が必要です。

さらに、たとえそれが大麻であっても、喫煙は依然として良い影響よりも有害な影響を及ぼします。禁煙方法による大麻の使用は健康上の利点をもたらす可能性がありますが、減量には推奨されません。