夏が慢性的なドライアイに与える影響

ドライアイは、目が十分な涙を作らない、または作られる涙の質が低い場合に発生する一般的な症状です。涙は、細菌、花粉、ほこりなど、目を傷つける可能性のあるものを洗い流すために必要な水分と潤滑を目に与えます。

涙を作る目の部分が損傷したり、正常に機能しなくなったりすると、涙の構成が崩れる可能性があります。これは慢性的なドライアイを引き起こす可能性があります。

米国眼科学会 (AAO) によると、慢性ドライアイの一般的な症状は次のとおりです。

• 乾燥
• 刺すか燃えるか
• かゆみまたはザラザラ感
• 赤み
• 痛み
• 目の周りの糸状の粘液
• 視界がぼやける（特に読書時）
• 光に対する過敏症

米国検眼協会によると、高齢者や女性など、一部の人は他の人よりも慢性ドライアイを発症する可能性が高いという。

天候と環境の両方が慢性ドライアイの症状に影響を与える可能性があります。実際、 2015年の調査ドライアイの症状は季節によって大きく変化することが示唆されています。

ドライアイの季節の変化

慢性的なドライアイの症状は、次のようなさまざまな要因の影響を受けることが知られています。

• 温度
• 湿度
• 風
• ファンまたは通気口
• 日光
• 花粉
• 大気汚染

これらすべての要因は季節とともに変化するため、症状に季節変化が生じる可能性があります。

米国では、ドライアイの症状は冬と春に最も多く、夏に最も少なくなります。によると、この観察は、眼科医療センターへの 300 万件以上の訪問データに基づいています。 2015年の調査前述した。

夏の間、ドライアイの症状が小康状態にあるのは、空気が暖かく湿気が多いことが関係している可能性があります。この空気が目の潤いを保つのに役立ちます。

また、夏の間、人々は一般に屋外で過ごす時間が長くなり、画面を見る時間が減ることも原因である可能性があります。パソコンやテレビを長時間見つめるとドライアイを引き起こすことがあります。

夏には慢性的なドライアイの症状が自然に軽減される可能性がありますが、夏には注意すべき潜在的な誘因も数多くあります。

夏はドライアイを引き起こす

湿度と空調

一般に夏の慢性的なドライアイには屋外の天候と湿度レベルの方が良いのは事実ですが、家、車、オフィス内の環境も忘れないでください。これらは、多くの時間を費やす可能性のある他の場所です。

これらの場所の多くでは、エアコンをオンにするかもしれません。しかし、エアコンは空気中の湿気を取り除くため、慢性的なドライアイの症状を悪化させる可能性があります。空気中の適度な水分が目の潤いを保つのに役立つからです。

車の中で長時間過ごしたり、通気口の隣に座ったりすると、冬の風の強い状況のように、目に直接吹き込む乾燥した空気によってドライアイが悪化する可能性があります。

脱水

水は涙と目全体の主な部分です。目の健康を保つために重要な役割を果たします。

AAO によると、水分補給は目の健康のためにできる最も重要なことの 1 つです。

夏の間、高温多湿になると脱水症状の可能性が高まります。脱水状態とは、涙の形成に利用できる体内の水分が少ないことを意味します。あ2015 年の研究レビュー脱水症状がドライアイの症状の発症と悪化に関連している可能性があることを示唆しています。

山火事の煙と大気汚染

ドライアイがある場合は、キャンプファイヤーや山火事の煙に敏感になる可能性があります。

煙やその他の大気汚染は目の健康に悪影響を及ぼし、慢性的なドライアイの症状を悪化させる可能性があります。これは、山火事や環境汚染により、一酸化炭素や粒子状物質などの空気中の毒素の量が増加し、目の炎症や痛みを引き起こす可能性があるために起こります。

2008年の小規模な研究では、研究者らはアルゼンチンで起きた一連の山火事が人々の目にどのような影響を与えたかを調査した。研究者らは、山火事の煙にさらされると、特に慢性的なドライアイを持つ人々において、ドライアイの症状が増加することを発見した。

2021年に発表された別の研究では、9,765人の女性からなるグループにおいて、大気汚染にさらされた人ほどドライアイ症候群がより一般的であることが判明した。この研究には男性は含まれていなかった。

煙や大気汚染に含まれる化学物質や破片は、目を刺激するだけではない可能性があります。実際に目の表面に損傷を与える可能性があります。

慢性的なドライアイを持つ人は、目の涙の分泌量が少ないため、特にこのダメージを受けやすい可能性があります。これにより、刺激性物質を洗い流すのが難しくなります。

スイミングプールと塩素

夏の暑い日にはプールで涼むのを楽しみにしている人も多いでしょう。ただし、慢性的なドライアイがある場合は、いくつかの予防策を取る価値があります。

スイミングプールで使用される塩素などの化学物質は、目の涙液層を刺激する可能性があります。これは目を保護する涙の層です。

塩素によりフィルム内の水分が蒸発し、目が乾燥して炎症や感染症にかかりやすくなる可能性があります。

塩素やその他のプール化学物質の影響を軽減するために、AAO は次のことを推奨しています。

• 水泳の前後に目薬を使用する
• 常にゴーグルを着用する
• 泳いだ後は新鮮な冷水で目を洗います
• 水泳の前にはコンタクトレンズを外してください

夏の慢性的なドライアイの管理

慢性的なドライアイがあるからといって、夏の楽しみを満喫できないわけではありません。

症状を軽減し、目の健康を守るために、夏の慢性的なドライアイを管理するための次のヒントを検討してください。

• 水分補給をしてください。特に非常に暑い日や運動後は、必ず水を多めに飲んでください。携帯電話のアラームを設定したり、自分にメモを書いたりすると、飲酒を忘れないようにすることができます。
• 室内では加湿器を使用してください。加湿器は、エアコンによって失われた水分の一部を補うのに役立ちます。
• エアコンの吹き出し口が自分に直接向かないように調整します。乾燥した空気が吹き出すエアコンの真下や近くに座らないようにしてください。車の通気口も忘れないでください。
• 保護眼鏡を着用してください。泳ぐときはゴーグルを着用してください。有害な太陽光線から目を守るためにサングラスも必須です。ラップアラウンドフレームを備えたサングラスは、太陽だけでなく風からもさらに保護するのに役立ちます。

持ち帰り

夏は慢性的なドライアイに悩まされている人にとっては楽な時期ですが、夏特有の誘因がないわけではありません。

夏が慢性的なドライアイにどのような影響を与えるかを認識することで、症状の管理と予防に役立ついくつかの簡単な措置を講じることができます。

ドライアイが続く場合は、眼科医に連絡して、症状を管理するための他の選択肢について相談してください。

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