ラクトバチルス・ヘルベティカスの16の利点

概要

メリットは何ですか?

ここでは、考えられる16の健康上の利点について説明します。人間の研究で結果が証明されているものもあります。その他は予備研究であり、結果はマウスまたはインビトロで報告されています。インビトロ研究は研究室の細胞で行われます。簡単に移動できるように、それらを分割しました。そして、すべての研究と結果は興味深いものですが、予備的なマウスとインビトロ研究で見つかった結果を証明するには、ヒトの臨床研究を含むさらなる研究が必要です。

人間を対象とした研究

1. 全体的な腸の健康を促進します

これ勉強L. helveticusの摂取が、腸のバランスと安定性に役立つ酪酸塩の生成を促進することを発見しました。

2. 血圧を下げる

あ勉強高血圧から正常血圧の40人の参加者が、 L. helveticusを含む粉末発酵乳タブレットを毎日摂取したところ、副作用もなく血圧が低下したことがわかりました。

3. 不安や憂鬱を改善する

予備的な結果では、 L. helveticusとBifidobacterium Longum を組み合わせて摂取すると、不安やうつ病の症状を軽減できることが示されています。

4. 睡眠を改善する

ある研究L. helveticusを含む発酵乳の摂取により、60 ～ 81 歳の患者の睡眠が改善されることを示しました。

5. 上気道の病気の期間を短縮します。

これ勉強39人のエリートアスリート参加者が参加した研究では、 L. helveticusが上気道の病気の期間を短縮することが判明した。

6. カルシウムレベルを増加させる

で勉強2016年に行われた研究では、64歳から74歳までの参加者グループがL.ヘルベティカスプロバイオティクスを含むヨーグルトを毎朝食べました。この研究では、ヨーグルトを食べた人の血清カルシウム濃度が上昇していることがわかりました。

7. カルシウム代謝にプラスの効果をもたらします。

あ勉強50歳から78歳までの閉経後の女性を対象に、 L. helveticusの入ったミルクを与えられた女性のカルシウム代謝にプラスの効果があることが判明しました。また、骨量減少に関連する副甲状腺ホルモン（PTH）が減少することもわかりました。

8. 腸感染症の治療

で発表された研究微生物学のフロンティアL. helveticus は、腸内の感染症の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。

マウスでの研究

9. 学習と記憶

ネズミがいた頃与えられたL. helveticus発酵乳製品であるカルピスサワーミルクホエーを摂取したマウスは、学習および認識テストで改善を示しました。

10. 関節炎

この中で勉強、研究者らは、 L. helveticus がマウスの脾細胞の生産を減少させ、それが関節炎に関連する症状を改善する可能性があることを発見しました。

11. 皮膚炎

ここマウスには、 L. helveticus発酵乳ホエーを経口的に与えました。研究者らは、それが皮膚炎の発症を防ぐのに効果的である可能性があることを発見しました。

12. 真菌の増殖

これ勉強L. helveticus は、マウスの外陰膣カンジダ症を抑制することを発見しました。

13. 乳房腫瘍

この中で勉強L. helveticus発酵乳を与えられたマウスは、乳腺腫瘍の増殖率の低下を示しました。

14. 感染症

この中で勉強研究者らは、 L. helveticusによって発酵させた牛乳をマウスに与えると、サルモネラ感染に対する防御が改善されることを発見しました。

インビトロでの研究

15. がん

L. helveticusの癌と戦う可能性を調べた in vitro 研究がいくつかあります。これ勉強L. helveticus がヒト結腸癌細胞の生成を阻害することを発見しました。二違う研究L. helveticus がヒト結腸癌細胞の生成を抑制することを発見した。これ勉強L. helveticus は肝臓がん細胞、具体的には HepG-2、BGC-823、HT-29 がん細胞の生成を阻害することを発見しました。

16. 炎症

この中で勉強研究者らは、 L. helveticusが in vitro で免疫機能を改変または調節する能力を調べました。彼らの結果は、これが炎症関連疾患の予防または治療に使用される製品の開発に役立つ可能性があることを示しました。

このプロバイオティクスはどこで入手できますか

前述したように、 L. helveticus は乳製品や発酵食品に一般的に見られる細菌株です。

L. helveticus はプロバイオティクスとしても販売されています。プロバイオティクスは、ほとんどの薬局、健康食品店、オンラインで見つけることができます。 Amazonで購入できる商品をいくつか紹介します。顧客評価が最も高かった製品を選択しました。

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これらの製品は米国食品医薬品局 (FDA) によって規制されていないため、必ず会社を調べてください。最高のプロバイオティクスサプリメントの詳細をご覧ください。

どれくらい消費できますか？

プロバイオティクスは、カプセルあたりの生きた微生物の数によって測定されます。 L. helveticus の典型的な用量は、1 日あたり 10 億～100 億個の生物を 3 ～ 4 回に分けて摂取する範囲です。

新しいサプリメントを開始する前に、医療提供者または栄養士に相談してください。プロバイオティクスを導入するための最初の選択は、プロバイオティクスが自然に存在する食品を食べることです。サプリメントを使用する場合は、ブランドについて調べてください。サプリメントは FDA によって監視されていないため、安全性、品質、純度に問題がある可能性があります。

リスクと警告

L. helveticusは安全であると考えられており、副作用や相互作用はほとんどありません。注意すべき点がいくつかあります:

• L. helveticus を抗生物質と併用すると、 L. helveticus の有効性が低下する可能性があります。
• 免疫システムを抑制する薬と一緒にL. helveticus を摂取すると、病気になる可能性が高まる可能性があります。

L. helveticus の摂取を開始する前に医師または栄養士に相談し、相互作用がないことを確認してください。

結論

プロバイオティクスとL. helveticus を含む食品は、さらなる健康上の利点をもたらす可能性があります。影響がある場合、正確にどの程度の影響があるかは、個々の胃腸系によって異なります。人によっては、他の人よりも食事やサプリメントとしてより多くのL. helveticus を許容できる場合があります。

食事計画に従って、 L. helveticus が自然に含まれる食品を食べるか、少量から始めてその後追加することが最善です。自分にとって最適な処方計画を立てるのを手伝ってもらうために、医療提供者に相談してください。そして、自分の気持ちをしっかりと記録しておきましょう！