ミルクを局所的に塗ると顔の皮膚に何か良い効果がありますか?

牛乳には成人にとって多くの健康上の利点があります。ビタミンDとビタミンA 、そして乳酸が豊富に含まれています。これらの成分の一部は、人気のあるスキンケア添加物です。これが、多くのスキンケア愛好家が自分の肌にミルクを塗り始めた理由かもしれません。

フェイスマスクからボディウォッシュに至るまで、あらゆるものに牛乳を入れることを推奨するDIYレシピがオンライン上に多数存在する一方で、牛乳が肌に局所的な効果をもたらすという臨床的証拠はほとんどありません。研究者の調査により、今後数年で状況が変わる可能性がありますが、さまざまな理由から、肌をミルクで覆うのは控えたほうがよいかもしれません。

あなたが牛乳に含まれる乳糖に敏感な65% のうちの 1 人である場合、牛乳を顔に塗ると蕁麻疹やその他の反応が起こる可能性があります。

この記事では、牛乳が肌にどのように役立つかについてのさまざまな主張を検討します。

牛乳で洗顔できますか？

乳製品には、現代のスキンケア製品の多くに含まれているアルファヒドロキシ酸 (AHA)成分である乳酸が含まれています。乳酸はアンチエイジング用の洗顔料で特に人気があります。 研究死んだ皮膚細胞を除去し、新しい細胞の成長を刺激するのに役立つことが示されています。

しかし、乳酸だけが洗顔料として牛乳を使用する理由にはなりません。ミルクが優しい石鹸と水よりも顔をきれいにできるという臨床証拠はありません。

ミルクはフェイスマスクに効果がありますか?

ミルクのクリーミーな質感と穏やかな酸味により、ミルクがフェイスマスクに最適な成分であると考える人もいます。ただし、乳製品に敏感でない場合でも、ヨーグルトやサワークリームなどの牛乳の発酵副産物の 1 つを、DIY フェイス マスクの基礎材料として使用するほうが良いかもしれません。

1つ研究の見直し発酵乳を顔に使用すると効果があるかもしれないとさえ示唆していますが、研究者らはさらなる研究が必要であると結論付けています。現在、牛乳がフェイスマスクの特に効果的な成分であることを示唆する研究はありません。

局所塗布で顔の皮膚を明るくできますか?

一部のコミュニティでは、肌にミルクを塗ると肌が明るくなると信じられています。美白治療の多くは事例証拠によってのみ裏付けられており、長期間使用すると実際に有害になる可能性があります。

牛乳に由来する乳酸は、多くの美白トリートメントやシミを治療するクリームに含まれています。しかし、牛乳や乳酸が肌を明るくするという臨床証拠はありません。

牛乳でニキビが治る？

ニキビを治すために牛乳を塗るのは良い考えかもしれません。結局のところ、ビタミンD欠乏はニキビと関係があり、強化牛乳にはビタミンDやその他のビタミンが豊富に含まれています。痛みのあるニキビにミルクを塗ると気持ちが落ち着くかもしれません。

牛乳はニキビの出現を一時的に軽減する可能性がありますが、これを示唆する事例証拠しかありません。しかし、牛乳の摂取は局所的な座瘡の発生率の高さと強く関連しています。ニキビにミルクを塗ると、長期的には毛穴が詰まったり、ニキビができやすい部分を刺激したりする可能性があります。これについては臨床研究がないため、わかりません。

牛乳は肌に潤いを与えますか？

乳製品を局所的に塗布して肌に潤いを与えることは、保湿をしないよりも良い場合があります。しかし、これもまた、これが良いアイデアであると明確に示唆する研究が存在しない分野です。

ミルクは皮膚軟化剤ではありません。つまり、肌の水分を閉じ込めません。エッセンシャルオイルなどの臨床的に証明された保湿成分を使用すると、肌の乾燥を軽減することができます。

牛乳は角質除去に効果がありますか?

牛乳の自然な酸性度と乳酸含有量により、角質除去成分として人気があります。逸話によると、肌に優しい角質除去剤として牛乳を使って成功した人もいるようです。

高濃度の乳酸が細胞の代謝回転を促進し、死んだ皮膚細胞を除去することを示す研究があります。ただし、角質除去に牛乳を使用することが、他の証明された角質除去成分を使用するよりも優れていることを示唆する直接的な臨床研究はありません。

牛乳は日焼けや皮膚の炎症を治療しますか?

冷たいミルクを手ぬぐいで塗ると、長時間日光にさらされた後に皮膚の層から熱を逃がすのに役立ちます。これを誓う人もいます。しかし、炎症や日焼けの治療として牛乳を使用することを裏付ける臨床研究はありません。それでも、乳製品過敏症でない限り、この治療法を試してもおそらくほとんど害はありません。

症状を和らげる可能性がある冷湿布を作成するには、保存可能な缶詰牛乳または冷蔵庫から取り出した冷たい牛乳を使用してください。もちろん、最善の策は、常に日焼け止めを使用して太陽から肌を守ることです。

生乳には健康上の利点がありますか?

生乳とは、低温殺菌のプロセスを経ていない乳製品のことです。これは、その中にさらにバクテリアが含まれていることを意味し、栄養面や局所的な可能性が変化します。生乳は皮膚に細菌を付着させるため、細菌性ニキビができやすい人には、生乳を顔に使用するのはおそらく得策ではありません。

生乳をクレンザー、角質除去剤、または美白成分として顔に使用することを裏付ける臨床証拠はありません。

牛乳を顔に局所的に使用した場合の副作用

顔に牛乳を使用すると副作用が生じる可能性があります。世界人口の少なくとも 65 パーセントが牛乳に対して過敏症を持っています。牛乳を摂取すると消化器系の問題や皮膚への副作用を引き起こす可能性があり、顔に使用すると蕁麻疹、かゆみ、炎症、発赤を引き起こす可能性があります。

牛乳にアレルギーのある人もいます。牛乳の摂取はニキビとの関連性が強いため、顔に牛乳を使用することは避けたほうがよいでしょう。

証明された牛乳の健康上の利点

牛乳を飲めば、健康上の利点が証明されています。牛乳：

• 骨を強くします
• カルシウムが詰まっている
• 優れたタンパク質源です
• 体重増加の防止に役立ちます
• 血圧を下げるのに役立つ可能性があります
• ビタミンDが強化されていることが多く、気分を高揚させるのに役立ちます

取り除く

顔にミルクを塗ることは、おそらくスキンケアのエネルギーを最大限に活用するものではありません。牛乳にアレルギーや過敏症がない限り、顔に牛乳を使っても害はありません。