テナー エミネンスの概要

母指球隆起とは、親指の付け根に見える膨らみを指します。親指の細かい動きを制御するために機能する 3 つの別々の筋肉で構成されています。

母指球の隆起、その機能、それに影響を与える可能性のある状態について詳しく見ていきます。

母指球隆起部の筋肉

相手の母指炎

対母指筋は、母指球隆起に見られる筋肉の中で最大のものです。

その機能は人間の親指を反対側にする上で非常に重要です。反対側の母指は、親指を手の他の指から遠ざけるように機能します。この動作中、親指は手の他の 4 本の指と対向するか、向かい合うように回転します。

この動作は、物体を掴んだり掴んだりするなどの作業において非常に重要です。

短母指外転筋

短母指外転筋は、親指の外側に沿って反対側の母指の上にあります。その機能は、親指を人差し指から遠ざけるのを助けることです。

この動きは、手を表面に平らに置き、親指を手から遠ざけるとわかります。

短母指屈筋

短母指屈筋も反対側の母指の上にありますが、親指の内側にあります。親指を小指の方へ曲げる役割を担っています。

この動きは、親指の第一関節を曲げることで実証できます。このとき、親指は小指の方向を向くように曲げる必要があります。

母指球隆起の神経

正中神経は、母指球隆起にある 3 つの筋肉すべてに神経を供給します。この正中神経は、腕神経叢と呼ばれる神経のグループに由来しています。

正中神経は腕の内側に沿って走り、最終的に肘を越えて前腕、手首、手の筋肉に神経を供給します。

深頭と呼ばれる短母指屈筋の小さな部分には、尺骨神経によって神経が供給されています。さらに、約 20 パーセントの人では、反対側の母指に尺骨神経から神経が供給されています。

正中神経と同様に、尺骨神経は腕神経叢から始まります。腕を下に移動し、内側に沿って肘を横切り、次に前腕の内側に沿って移動します。また、前腕、手首、手の一部にも神経を与えます。

母指球隆起の機能

かつて科学者のジョン・ネイピアは、 言った, 「親指のない手は、悪く言えば動くヘラ、よく言えば先端が合わない鉗子に過ぎません。」実際、親指は環境内のオブジェクトと対話する方法にとって非常に重要です。

母指球の隆起は、物をつかむ、握る、つまむなど、親指の細かい動きを制御するのに役立ちます。

短母指外転筋と短母指屈筋により、親指を手の他の指に遠ざけたり、近づけたりすることができます。反対側の母指により、親指を対向させることができます。これらの動きにより、私たちはアイテムや物体を注意深く扱い、操作することができます。

母指球隆起に影響を与える症状

母指球隆起に影響を及ぼし、機能の低下や筋肉の萎縮を引き起こす可能性のある症状がいくつかあります。

以下のことに気付いた場合は、母指球隆起部の筋肉に問題が発生している可能性があります。

• 親指のしびれ、または「ピンと針」。これらの感覚は通常、正中神経が締め付けられたり圧迫されたりすることによって起こります。
• 筋力低下。母指球隆起筋が弱っている人は、物をしっかりと掴むことができず、物を落としやすい可能性があります。
• 痛み。関連する痛みのほとんどは、親指の付け根から放射状に広がることがあります。
• 変形。親指の付け根付近にこれが見られる場合は、母指球隆起部の筋肉の萎縮が原因である可能性があります。

母指球隆起に影響を与える可能性のある症状の例としては、次のようなものがあります。

• 手根管症候群。この状態は、手首を通る正中神経の圧迫または挟み込みによって引き起こされます。一般的な症状には、しびれ、うずき、脱力感などがあります。
• 親指の基底関節炎。この症状は、親指の関節の下側の軟骨の破壊が原因で起こります。この症状は筋肉自体ではなく母指球隆起周囲の関節に影響を及ぼしますが、親指の動きの喪失や衰弱を引き起こす可能性があります。
• 前腕、手首、または親指の外傷。下腕の損傷は、母指球隆起に影響を与える可能性のある神経質または関節炎の状態にかかりやすくなる可能性があります。たとえば、前腕の骨折により正中神経が損傷すると、親指の部分の感覚が低下することがあります。
• 腫瘤または腫瘍。母指球隆起部またはその周囲に腫瘤や腫瘍が発生することは非常にまれです。これが存在する場合、手根管症候群に似た症状を引き起こす可能性があります。
• 筋萎縮性側索硬化症（ALS）。 ALS は、体の筋肉が徐々に弱っていく神経系の病気です。母指球隆起の一部の萎縮は、ALS の初期の臨床兆候です。

母指球隆起エクササイズ

母指球隆起の強さを維持するには、以下のエクササイズを試してください。これらのエクササイズについてよくわからない場合、または最近前腕、手首、または手に怪我をしたり手術を受けた場合は、まず医師に相談してください。

親指の屈曲と伸展

親指が指から離れた位置にあることを確認して、手を上げます。親指を手のひらの上で動かして、小指のすぐ下に触れるようにします。

各位置を 10 ～ 15 秒間保持し、それぞれの手で 10 回繰り返します。

ゴムバンド付きの親指延長部分

手をテーブルまたはその他の硬い表面に平らに置きます。輪ゴムを手に巻き付けて、指の関節の付け根に置きます。親指を他の指からできるだけ遠ざけるようにゆっくりと移動します。この位置を 30 ～ 60 秒間保持してから放します。

それぞれの手で10〜15回繰り返します。

ハンドグリップの練習

片手でテニスボールまたは同じくらいの大きさのボールを持ちます。 3 ～ 5 秒間できるだけ強くボールを握り、その後ゆっくりとグリップを緩めます。

これを同じ手で10〜15回繰り返し、次にもう一方の手でも繰り返します。

ピンチ力トレーニング

親指と人​​差し指の間に柔らかいフォームボールをつまみます。ボールをつまみ、その位置を 30 ～ 60 秒間保持します。ゆっくりとピンチを放します。

同じ手で10〜15回繰り返し、もう一方の手でも繰り返します。

親指と指のタッチ

手を前に上げてください。親指を他の 4 本の指にそっと触れ、それぞれの位置を 30 ～ 60 秒間保持します。

それぞれの手に対して少なくとも 4 回繰り返します。

持ち帰り

母指球隆起は、親指の付け根にある 3 つの小さな筋肉のグループです。小さいサイズにもかかわらず、掴んだりつまんだりする親指の細かい動きを制御するのに非常に重要です。

母指球隆起は、可動範囲や筋肉機能の低下につながる可能性のあるさまざまな状態の影響を受ける可能性があります。これらの症状のいずれかに該当すると思われる場合は、医師の診察を予約してください。