なぜトマトが食べたくなるのでしょうか？

概要

食べ物への渇望というのは、 一般特定の食べ物または食べ物の種類に対する極度の欲求によって特徴付けられる状態。トマトまたはトマト製品に対する飽くなき欲求はトマトファジアとして知られています。

トマト食症は、特に妊婦の場合、栄養不足に関連していることがあります。生のトマトには鉄分が少ない場合でも、鉄欠乏性貧血の人にも起こることがあります。

トマトが食べたくなる原因は何でしょうか？

トマト ( Solanum lycopersicum ) は、ビタミン、ミネラル、植物化学物質、抗酸化物質が豊富な、栄養価の高い食品です。これらには次のものが含まれます。

• リコピン
• ルテイン
• カリウム
• カロチン
• ビタミンA
• ビタミンC
• 葉酸

ダイエットや食事制限によって栄養が不足すると、トマトやトマトベースの製品が食べたくなることがあります。

妊娠中は、トマトを含む多くの食べ物が食べたくなるのが一般的です。妊娠中のいかなる種類の渇望がなぜ起こるのかについて明確な説明はありませんが、ホルモンの変化や栄養不足が原因である可能性があります。

トマト貪食などの食べ物への渇望は、鉄欠乏性貧血の副作用である可能性があります。これは、健康な赤血球の量が不十分であることによって引き起こされる症状です。鉄欠乏性貧血の症状には次のようなものがあります。

• 疲労困憊
• 弱さ
• 白い肌
• 足と手が冷たい

トマトへの渇望については医師の診察を受ける必要がありますか?

鉄欠乏症があると思われる場合は、医師に相談してください。鉄サプリメントを摂取することで、自分で鉄欠乏症を治療しようとしないでください。鉄分を過剰に摂取すると肝臓にダメージを与える可能性があるためです。

妊娠中でトマトが食べたい場合は、栄養が不足している可能性があります。現在の食生活について産婦人科医に相談して、修正が必要かどうかを判断してください。妊娠中は、食事に出生前ビタミンを補給することをお勧めします。これらには通常、トマトに含まれる非常に重要な栄養素である葉酸が豊富に含まれています。

トマトをたくさん食べると、手のひらや足の裏の皮膚が黄色くなる場合も、医師の診察を受ける必要があります。これはカロテン血症またはリコペン血症である可能性があり、カロテンを含む食品を食べすぎることによって引き起こされる 2 つの状態です。

トマトへの欲求はどのように治療されますか?

トマトへの欲求に根本的な医学的原因がない場合は、トマトへの欲求を抑えるために自分で試せることがいくつかあります。

• 食事日記をつけてください。食べたり飲んだりしたものを、量も含めて必ず記載してください。これは、食事や症状のパターンを見つけるのに役立ちます。
• バランスの取れた食事をとりましょう。そうすることで十分な栄養素を摂取でき、欠乏症を防ぐことができます。
• トマトと同じ栄養素を含む他の食品を食べましょう。これは、バランスのとれた食事に貢献しながら、カロテン血症やリコペン血症を回避するのに役立ちます。

ビタミンCとビタミンAを含む食品には次のようなものがあります。

• オレンジ
• リンゴ
• 赤ピーマン
• ピーマン
• キウイフルーツ
• イチゴ
• パパイヤ
• グアバの果実

カリウムを増やすには、次のことを試してください。

• バナナ
• サツマイモ
• 白いジャガイモ
• スイカ
• ほうれん草
• ビーツ
• 白インゲン豆

結論

トマト貪食は、鉄欠乏性貧血などの基礎疾患によって引き起こされる可能性があります。トマトやトマトベースの製品を食べすぎると、リコペン血症やカロテン血症を引き起こす可能性があります。

トマトを食べすぎている場合は、根本的な医学的原因を除外するために医師の診断を受けることが重要です。栄養不足もこの食欲を引き起こす可能性があります。トマトを過剰に食べたい場合、特に妊娠中の場合は、医師または栄養士に相談してください。