進行する乾癬でも肌の水分を保つ

長い間乾癬とともに生きてきた人なら、おそらく皮膚の手入れが症状の管理の重要な部分であることをご存知でしょう。肌の水分を十分に保つとかゆみが軽減され、乾癬の再発を防ぐことができます。

乾癬が軽度の場合は、市販の保湿剤と局所治療を使用するだけで症状を十分に管理できる場合があります。中等度から重度の乾癬に罹患している場合でも、医師が処方する治療法を順守するとともに、保湿習慣を続けることで恩恵を受けることができます。

治療を続ける

進行した乾癬を抱えている場合は、医師が処方する薬をきちんと飲み続けることが重要です。適切な保湿習慣も症状の管理に役立ちます。

医師の指示がない限り、服用している薬の服用をやめないでください。乾癬の治療に利用できる薬は数多くあります。それらには次のものが含まれます。

• 処方された局所治療薬
• 経口薬
• 生物学的製剤の注射または注入
• 光線療法

これらの治療法のいずれかを行っているにもかかわらず乾癬がコントロールできない場合は、医師に相談してください。別の乾癬治療法に切り替える必要があるかもしれません。

いつ保湿するか

一日中潤いを与えられるのが良いですね。シャワー後に体にローションを塗るのは日課の一部かもしれませんが、手を洗った後は手を保湿することも考慮する必要があります。

入浴またはシャワー後 5 分以内に保湿剤を使用すると、水分を閉じ込めやすくなります。入浴後に肌の水分が失われると、肌がつっぱったり乾燥したりしやすくなります。また、必ずぬるま湯または熱湯（ただし熱すぎないこと）のみで洗い、肌を軽くたたいて（こすらず）乾燥させてください。

寒くて乾燥した気候は、乾癬の皮膚にとって非常に過酷です。この時期は、特に寒さから帰ってきた後は、頻繁に保湿をするようにしてください。

肌がかゆくなると掻いたくなるのは自然なことです。そうすると乾癬の症状が悪化する可能性があります。かゆみを感じたときに注意し、さらなるダメージを防ぐために代わりに保湿剤を塗るようにしてください。また、爪を整えておくことも、偶発的な傷を防ぐのに役立ちます。

何を使うか

優れた保湿剤を探しているときは、非常に乾燥した敏感肌用に設計されたものを探してください。肌に水分を取り込むのに役立つ尿素や乳酸などの成分を探してください。追加のオイルまたはラノリンは、肌を滑らかにし、水分の損失を防ぐバリアを作成します。

肌に着るものにも気を配ることが大切です。柔らかい素材の服を着て、チクチクする生地やタグを避けることで、刺激を軽減できます。

アドバイスが得られる場所

慢性疾患を抱えて生きていると、助けやアドバイスを求めたくないときがあるのは普通のことです。乾癬は、一緒に生きていくのが非常に難しい場合があります。あなたを助けてくれる人がいます。

医師はあなたに適した薬や治療法についてアドバイスしてくれるでしょう。また、現在行っている治療法に合わせた保湿ルーチンを確立するのにも役立ちます。保湿剤に使用されている成分について質問がある場合は、薬剤師が専門家です。

サポート グループには、実際の知識と経験が豊富にあります。他の人から学び、自分のストーリーを共有するチャンスでもあります。お近くの直接のサポートグループが見つかるかもしれません。そうでない場合は、National Psoriasis Foundation (NPF) を通じてオンライン グループに参加できます。

取り除く

乾癬などの慢性疾患の管理はジェットコースターのようなものになる可能性があります。乾癬が進行すると、適切な治療法を見つけるのが困難になることがあります。

症状をコントロールできるものはあります。医療チームと協力し続けてください。彼らはあなたが最高の気分で過ごせるようサポートします。