リンパドレナージュフェイシャル：むくみやくすみ肌を撃退する最新兵器

リンパ系は免疫系の重要な部分です。何百ものリンパ節のネットワークを通じて、リンパ液と呼ばれる液体が排出され、血流に戻されます。また、体内の老廃物を除去し、感染症の予防に役立つ白血球を運びます。

リンパ系に何らかの障害があると、体液が蓄積し始める可能性があります。そこで、特殊なタイプのマッサージ療法であるリンパドレナージが登場します。

伝統的に、リンパ浮腫、リンパ節切除後に発生する可能性のある慢性的な腫れを特徴とする症状の治療に使用されてきました。

しかし近年、むくみやくすみ、肌の炎症を防ぐ手段として、顔のリンパドレナージを美容法に取り入れ始めている人もいます。それを非外科的フェイスリフトと呼ぶ人もいます。

しかし、それは実際に誇大宣伝に応えているのでしょうか？証拠は曖昧だ。顔のリンパドレナージで何ができるのか、何ができないのかを学びましょう。

医学的な利点はありますか?

「リンパドレナージ治療は、毒素、細菌、ウイルス、タンパク質を含むリンパ液の吸収と輸送を促進します」と認定リンパ浮腫療法士のリサ・レビット・ゲインズリー氏は言います。

このリンパ系の加速は、 証拠に裏付けられたリンパ浮腫やリンパ系に関連するその他の症状のある人にとって、ゲームチェンジャーです。手術後の腫れを軽減するのにも役立ちます。 2007年の調査親知らず抜歯後の使用について指摘。

レビット・ゲインズリー氏は、この治療法がニキビ、湿疹、消化器疾患などの症状にも役立つと指摘しています。

美的利点についてはどうですか?

美容ブロガーやマッサージセラピストも同様に、小じわ、しわ、目袋を減らして肌の外観を改善する方法としてリンパドレナージを宣伝することがよくあります。

限られた研究

2015年、美容会社資生堂は大阪大学の教授と共同で、皮膚とリンパ管のつながりを発見した。

彼らは、真皮リンパ管の機能低下が皮膚のたるみを引き起こすと結論付けました。しかし、彼らはリンパドレナージの代わりに、松ぼっくりエキスを治療法として推奨しました。

しかし、オーストラリアのフリンダース大学の研究者らは、リンパドレナージに焦点を当てた研究を行った。 2012年に発表されたが、この技術が目の領域に及ぼす影響に関する研究結果はまだ発表されていないようだ。

体のリンパドレナージに関連した審美的利点が発見されました。 2010年の調査。著者らは、リンパドレナージがセルライトのある人の大腿周囲と大腿部と腹部の両方の脂肪の厚さを効果的に減少させたと結論付けました。

これは約60人を対象とした小規模な研究でしたが、結果はリンパドレナージには引き締め効果がある可能性があることを示唆しています。

専門家の意見

専門家の中には、リンパの流れと皮膚の外観の改善との関係についての主張にあまり納得していない人もいます。

が発行した記事の中で、 臨床研究ジャーナル、皮膚科医のジョージ・コツァレリス氏は、人々は顔の部分にもリンパの排出の問題を抱えているのではないかと疑問を呈しました。

「もしそうなら、それらを解決するためにフェイシャルを受けることは間違いありません」と彼は言い、「普通の人は顔にリンパの問題を抱えていません。」と付け加えた。ただし、頭や首にリンパ浮腫が発生する可能性があることに注意してください。

皮膚科医仲間のマイケル・デトマー氏は、老化の過程と日光によるダメージがリンパ管の減少とリンパ機能の低下を引き起こす可能性があることを記事の中で認めた。

「皮膚のリンパ管が少ないときにフェイシャルで排出を促すことで体液の蓄積を軽減できると主張できるかもしれません。したがって、リンパの流れを促進することで利点が得られる可能性があります」と彼は言いました。 「フェイシャルでこれが達成できるかどうかは別の話です。」

どうやってできたのですか？

リンパドレナージは通常、専門家によって行われます。審美的な理由からそれを試してみたい場合は、この種の治療の訓練を受けたエステティシャンを探してください。

医学的な理由でこの方法を試している場合は、北米リンパ学会の認定を受けた人、または全米リンパ浮腫ネットワークのメンバーである人を探してください。

まず、軽く圧力をかけ、軽く叩いたり、なでたり、こすったり、押したりする穏やかな動きを加えます。次に、平らな手とすべての指を使って、リンパの流れに沿って皮膚を優しく伸ばし、排出を促します。

リンパドレナージフェイシャルも同様の効果がありますが、顔にソフトなブラッシング動作を含めることもあります。

体のリンパドレナージは通常 1 時間ほど続きますが、顔のリンパドレナージは通常少し短めです。リンパ循環を促進する深呼吸エクササイズは、両方を組み合わせる傾向があります。

自分でもできますか?

リンパドレナージュフェイシャルがあなたにとって正しい方法かどうかわかりませんか？顔のリンパドレナージの簡易版は、お金をかけずに自宅で行うことができます。

毎日、または週に1、2回だけ行うことを好む人もいます。テクニックのコツを完全に理解できない場合は、訓練を受けたエステティシャンまたはセラピストにコツを教えてもらいましょう。

安全ですか？

リンパドレナージは一般に安全です。ただし、次のような症状がある場合は、まず医療提供者に相談してください。

• 血栓のリスクが高い
• うっ血性心不全
• 活動性リンパ感染症
• 原因不明の腫れ

結論

リンパドレナージは、リンパ系の腫れや問題を伴う特定の病状に対する確立された治療法です。ただし、その美容効果についてはさらなる研究が必要です。

非外科的フェイスリフトという誇大宣伝には応えられないかもしれませんが、一般的には安全です。興味があれば、ぜひ試してみるか、DIY アプローチを試してみてください。