突き刺されたつま先

足の指をテーブルの脚にぶつけたのか、歩道でつまずいたのか、それがどのように起こったかは関係ありません。足の指をぶつけるのは世界共通の経験です。誰もが一度は、足の指をぶつけたときの鋭い痛みやズキズキ感を感じたことがあるでしょう。

つま先の突き刺しの治療について知っておくべきことはすべてここにあります。

足の指の突き刺しの症状

足の指を打撲すると、通常、次の症状のすべてまたは一部が発生します。

• ズキズキする足の指の痛み
• 腫れ
• あざ
• 爪床からの出血
• 歩くのが困難
• 靴を快適に履くのが難しい

症状によっては医師の診察を受ける必要があります。次の場合は医師の診察を受けてください。

• あなたのつま先は著しく変形しています
• 足の指に異常なあざがある
• 痛みで歩くのが困難になっている
• 足の指を動かそうとすると痛みが強くなる
• つま先を動かすことができない
• 骨が露出している
• あなたのつま先が異常に青白くなります
• 足の指を触ると冷たいです
• 足がしびれているように感じます

つま先の突き刺しの自宅治療

足の指を打撲した後はできるだけ早く、RICE 法に従って傷害を治療してください。

• 休む。つま先を使うのをやめて横になり、体を回復させてください。
• 氷。氷を使用して痛みを和らげ、腫れを軽減します。氷が直接肌に触れないようにタオルで包みます。
• 圧縮。つま先、または足の端とつま先全体を弾性包帯で包み、サポートを提供し、腫れを抑えます。
• 標高。不快感や腫れを軽減するために、足を心臓の高さより高い位置に保ちます。

痛みを和らげる必要がある場合は、次のような市販の鎮痛剤を検討してください。

• イブプロフェン（アドヴィル）
• アスピリン（バイエル社）
• アセトアミノフェン（タイレノール）
• ナプロキセン（アリーブ）

医療

怪我の重症度によっては、医師が骨折したかどうかを判断するためにX 線検査を求める場合があります。医師は足の指を固定することもあります。これは多くの場合、「バディ テーピング」によって行われます。医師は、負傷した足の指をその隣の健康な足の指にテープで貼り付けます。

医師は、負傷したつま先をさらなる外傷から保護するために医療用ブーツを提案することもあります。

場合によっては、医師が外科医に、ピンやプレートを使用して適切な治癒のために骨の位置を調整するよう勧める場合があります。

つま先の突き刺しを防ぐ

つま先をぶつける可能性を減らすには、次の手順に従ってください。

• 裸足で歩くことは避けてください。
• 特に急いでいるときは、ベッドのフレーム、でこぼこした歩道、椅子の脚などの「切り落としに値する」物体に注意してください。
• つま先が閉じた靴を着用してください。
• 作業環境に足の外傷の危険がある場合は、保護靴を着用してください。

持ち帰り

一歩ごとにつま先が先導します。時々つま先をぶつけてしまうのは避けられません。軽度の外傷は、基本的なホームケアを使用することで簡単に対処できます。ただし、足の指の怪我が重度の場合は、医師の診察を受けて適切な治療を受け、確実に健康的に回復してください。