痔によって夜間の痛みや不快感が生じた場合の対処法

痔とも呼ばれる痔は、肛門内やその周囲に発生する、小さく腫れた血管を含むしこりです。

痔核は通常、医師の介入がなくても数日以内に治りますが、痛みや不快感はよくあります。痔の症状は夜間に悪化し、寝つきが悪くなることもあります。

痔は夜になると悪化するのでしょうか？

痔の一般的な症状には、肛門のかゆみ、痛み、全体的な不快感などがあります。痔が夜間に痛みを引き起こすという理論を裏付ける臨床的証拠はありませんが、寝ようとしているときに痛みが悪化する可能性があることを示唆する事例報告があります。

ほとんどの臨床研究は慢性疼痛と不眠症の関連性を調べていますが、一部の研究結果は、痔核などの急性疾患による痛みの増加や睡眠障害の説明に関連している可能性があります。

たとえば、関節炎に関連する慢性痛の場合、夜間は気が散ることが少なくなり、痛みに気づきやすくなる可能性があるため、関連する痛みが悪化する可能性があると研究者らは考えています。日中の仕事や活動により、痔の不快感から少し気が散ってしまう可能性があります。

また、理学療法と慢性疼痛に関する 2022 年の議論では、十分な睡眠がとれていないと実際に痛みへの耐性が低下する可能性があると指摘されています。言い換えれば、病状のために十分な睡眠が取れていない場合、痛みの感覚が強くなる可能性があります。

もう 1 つの考慮事項は、患部にアイスパックを適用するなど、日中に痔の症状を軽減するために一般的に使用されるいくつかの方法を必ずしも使用できるとは限らないことです。

夜の痔の痛みを止めるにはどうすればよいですか?

重要なのは、睡眠をとり、治癒プロセスをサポートできるように、安らぎを見つけるのを助けることです。以下に、さまざまなヒントをいくつか紹介しますので、試してみてください。

日中は水をたくさん飲みましょう

便秘も痔の一般的な原因です。現在便秘に悩まされている場合は、日中に水をたくさん飲むことで便秘を解消することを検討してください。少なくとも目指すべきは 64オンス水の合計。

日中に繊維質をより多く摂取する

食物繊維を十分に摂取することも、便秘や痔の改善に重要です。男性に最低限必要なのは、 38グラム1日当たりの食物繊維の摂取量、女性が必要とするのは 25グラム。

痔核の位置を変える

痔核が突出している場合は、痔核を直腸内に押し戻すと、睡眠が良くなる可能性があります。ただし、これは医療専門家の推奨または指導なしに行うべきではありません。

座風呂に入る

座浴では、温水を入れた小さなプラスチック製の浴槽に座ります。薬局などで販売されており、トイレに取り付けて使いやすくしています。

座浴を使用することもできます何度か一日中、 15分一度に。痔の症状を軽減するには、就寝前に服用することを検討してください。

温かいお風呂だけでも痛みを軽減できる場合があります。 2019年の研究レビューでは、温かいお風呂やシャワーを浴びると体がリラックスし、睡眠能力が向上することがわかりました。

局所クリームを塗る

市販 (OTC) の局所痔クリームは、夜も眠れなくなるほどの痛み、腫れ、かゆみに対処するのに役立ちます。パッケージの指示に従い、最後に就寝前にもう一度塗ってください。

局所痔核クリームは、次の期間まで使用できます。 1週間。

ゆったりした服を着て寝る

痔に対処しているときは、特にズボンや下着を考慮して、就寝時にゆったりとした綿の服を着ることを検討する必要があります。

綿は通気性の点で長い間主流であり、 研究者敏感肌の方にもこの素材で作られた衣類をお勧めします。

鎮痛剤を服用する

市販の鎮痛剤を一時的に服用すると、夜間の痔の症状が改善される場合があります。例含む:

• アセトアミノフェン（タイレノール）
• アスピリン
• イブプロフェン (Advil、Aleve)

薬の種類によっては数時間で効果が切れてしまう場合もありますので注意してください。また、痔核から出血している場合は、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の服用を避けるべきです。

寝る前にアイスパックを当てる

アイスパックや冷湿布は痔核を麻痺させ、炎症を軽減するのに役立ちます。氷を入れて就寝するべきではありませんが、就寝前にこの方法を使用すると症状を軽減できる可能性があります。

痔に最適な睡眠姿勢とは？

夜間の痔の痛みを軽減するには、睡眠時の姿勢も考慮すべき点です。

この分野に関する臨床研究は不足していますが、痔核がある場合は、お尻へのさらなる圧力を避けるために、仰向けで寝ることを避けることが役立つかもしれません。横向きに寝ることも快適さを高めるもう一つの選択肢かもしれません。

ただし、快適な寝姿勢とは非常に個人差があることを理解することも重要です。

慢性腰痛を持つ成人375人を対象とした2024年の横断研究では、ほとんどの参加者が痛みの管理方法としてうつ伏せで寝ることを避けようとしていたことが判明した。しかし、ここの研究者たちは、ほぼすべての睡眠姿勢が痛みを悪化させることも発見しました。

痔の痛みを伴う睡眠に統計的に最も快適な姿勢がより多くの研究で確認されるまでは、自分にとって最も快適で、眠りを誘う姿勢を試してみるのが最善かもしれません。

その他の痔の治療法

日中に痔核を管理すると治癒プロセスが促進され、夜間の症状が軽減される可能性があります。場合によっては、痔核は外科的除去または非外科的治療手段が必要になります。

重症度に応じて、痔核の治療法には次のような選択肢があります。 の組み合わせ:

• OTC鎮痛剤
• 市販の痔クリーム
• 輪ゴム結紮（ 最も一般的なこの症状に対する医療処置)
• 外科用ステープル留め
• 外科的除去（痔核切除術）
• 電気療法
• 赤外線凝固
• 電気凝固
• 硬化療法

痔の治療について詳しくはこちらをご覧ください。

医師に連絡する時期

1週間以内に痔の症状が改善しない場合、または日中や夜間に痛みや不快感が徐々に悪化する場合は、医師の診察を受けてください。医師は痔核の再発例を評価することもできます。

過度の肛門出血、激しい痛み、または高熱などの感染症の症状がある場合も、医師の診察を受ける必要があります。これらはすべて、より深刻な痔核の兆候である可能性があります。

取り除く

痔は痛みやかゆみを伴うことが知られています。このような肛門の隆起は一日中いつでも不快なものですが、夜眠ろうとしているときにさらに症状が現れることがあります。

OTC クリームなど、日中に使用するのと同じ痔治療薬のいくつかは夜間にも効果があります。痔の治癒に合わせて、市販の鎮痛剤の使用、睡眠時の姿勢の変更など、眠りやすくするための手段を検討することもできます。

状況が改善しない場合、または心配な症状がある場合は、医師に相談することを検討してください。