高麗人参に注意すべき理由

エナジードリンクから伝統薬に至るまで、最近はどこに行っても高麗人参に遭遇せずにはいられないような気がします。抗酸化物質であると主張する人もいます。脳機能の改善から血糖値の調節まで、あらゆる効果があると言う人もいます。

さまざまな種類の高麗人参が、さまざまな国や文化で何千年も使用されてきました。治癒効果があるため珍重されていますが、神話と事実を区別するのは難しい場合があります。

私たちはカリフォルニアを拠点とする栄養士のロリ・ザニーニ氏に、高麗人参でできることとできないこと、高麗人参を食事に組み込むべきかどうか、そしてその力を活用する最善の方法について話を聞きました。

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まず、高麗人参が特効薬でも、万能薬でも、万能薬でもないものについて話しましょう。

ストレスを軽減し、勃起不全を緩和し、認知症を予防し、免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザを予防し、感染症を減らし、消化を改善し、さらには癌を治す効果があると主張する人もいます。ただし、それを裏付ける研究はあまりありません。

「アメリカ人参が効果がある可能性があることが判明した唯一の2つの症状は、2型糖尿病と上気道感染症の制御です」とザニーニ氏は言う。しかし、彼女はすぐに、医師の監督なしにいかなる種類の病気の治療にもそれを使用すべきではないと指摘し、使用できると言う人には警戒すべきだと指摘しました。

エネルギー、生産性、さらには記憶力を高めるために、エナジードリンクや食品に添加されることがよくありますが、それらの主張を裏付ける証拠もありません。

高麗人参を摂取する主な理由の 1 つは、その抗酸化作用のためです。他の分子の酸化を抑制する分子である抗酸化物質は、現在非常に流行しています。

酸化はフリーラジカルの増殖を引き起こす可能性があるため、抗酸化物質が実際に癌と戦うことができるかどうかを調べるために多くの研究が行われてきました。によると一つの研究, 高麗人参には、体の免疫シールドを高めるのに役立つ十分な抗酸化物質が確かに含まれています。

他のサプリメントと同様に、高麗人参にも副作用があり、その中には深刻なものもあります。多くの薬物はそれとうまく相互作用しません。ザニーニ氏は、高麗人参の使用者が下痢、不眠症、頭痛、心拍数の上昇、血圧の変動などを経験しているという報告を見たと語った。

女性は、性器出血や乳房の圧痛などの追加の副作用を経験する可能性があります。これらの副作用は、乳がんと闘う女性には高麗人参を避けるように言われるほど深刻です。

高麗人参のサプリメントを摂取する場合は、常に信頼できる販売元から購入し、過剰に摂取しないように注意してください。

高麗人参は2型糖尿病の人々を助けることが報告されています血糖値をコントロールする。ただし、既存の処方に高麗人参を追加する前に、医師に相談する必要があります。 「適切な投与量というものはありません」とザニーニ氏は言う。 「年齢、健康状態、その他の要因によって異なります。」

ザニーニは患者の食事に高麗人参を加えることを勧めますか?はい、いいえ。 「相互作用が起こる可能性がある他の薬を服用していない人には、安心して高麗人参をお勧めしますが、病気の治療に高麗人参をお勧めすることはできません。」