レイキの潜在的な健康上の利点: 研究が示唆するもの

レイキは日本のエネルギーヒーリングの伝統から生まれました。この言葉は「普遍的なエネルギー」を意味し、この実践は、初級レイキヒーラーがこの普遍的なエネルギーを体と手を通して受信者に伝え、バランスと治癒を促進するという信念に基づいています。

レイキは、補完的または代替的な健康アプローチです。病気を直接治すものではなく、正式な治療法でもありません。ただし、一部の研究や逸話によると、一部の人には副作用を引き起こすことなく効果が得られる可能性があることが示唆されています。

一見すると、レイキの健康上の利点は次のとおりです。

• 痛みと疲労レベルの軽減
• うつ病、不安、ストレスの軽減
• 睡眠の質の向上
• 手術前の不安、恐怖、痛みの軽減
• 感情的な癒し
• 血圧管理

科学はレイキの利点について何と言っていますか?

痛みと疲労の軽減

がん患者を対象とした5件の研究を対象とした2024年の系統的レビューでは、レイキセッションが疲労を大幅に軽減し、痛みとストレスを軽減し、参加者の生活の質を向上させることが示されました。 5つの研究のいずれでも副作用は報告されませんでした。

変形性膝関節症患者42名を対象とした2024年の対照試験では、39分間の対面レイキセッションと2回の遠隔レイキセッションを受けた参加者は、対照グループよりも痛みが低く、幸福度スコアが高いと報告したことが判明した。

幸福度の尺度には、悲しみ、悲しみの認識、精神的混乱、認知的認識、全体的な気分が含まれていました。

化学療法を受けている乳がん患者を対象とした2021年の小規模な研究では、特に生活の質と疲労レベルに対するレイキ療法の効果が評価されました。研究者らは、6回のレイキセッションの後、参加者は対照グループに比べて疲労感が軽減され、生活の質が向上したと報告したことを発見しました。

トルコのがん患者180人を対象とした2021年の別の対照研究では、疲労と痛みのレベルに対するレイキと誘導イメージの効果が評価されました。

週に3回のセッションを7か月続けた後、研究者らは、レイキとガイド付きイメージグループの参加者は、対照グループよりも痛みが軽減され、疲労レベルが低いと報告したことを発見しました。また、レイキグループの参加者は、ガイド付きイメージの参加者よりも大きな恩恵を経験したこともわかりました。

年上の人 2018年の調査椎間板ヘルニアのある人々の腰痛を軽減するためのレイキ療法と理学療法の効果を比較しました。どちらの治療法も痛みを軽減する効果は同等でしたが、研究者らはレイキの方が費用対効果が高く、場合によってはより早く結果が得られると結論付けました。

うつ病と不安症の管理

レイキの効果とプラセボの効果を比較した14件の対照試験の2022年のシステミックレビューでは、レイキが一部の精神的健康症状に対して重大な治療効果がある可能性があることが判明しました。

研究者らは、既存の科学的証拠の質を格付けするツール（非常に低品質から高品質）を使用して、臨床的ストレスやうつ病の症状に対するレイキの利点を示す質の高い証拠があると結論付けました。

彼らはまた、臨床不安の症状に対するレイキの利点について中程度から高品質の証拠があると結論付けました。非臨床レベルのストレス、燃え尽き症候群、不安、うつ病に対するレイキの利点に関する証拠の質は、低から中程度と評価されました。

2021年の対照試験では、がん患者の主介護者の女性に対するレイキの効果が調査されました。この試験には2つの介護者グループが参加した。あるグループはレイキを受けました。他のグループもレイキを受けていると言われましたが、受けていませんでした。

レイキ グループの参加者は、毎週 45 分間のセッションを 6 週間受け、主要な 7 つのチャクラを含む体の 9 つのポイントでレイキを受けました。対照グループの参加者も、同じ9つのツボに手を置くセラピストと週に45分間過ごしましたが、知らず知らずのうちにレイキは与えられませんでした。

研究者らは、レイキを受けた参加者は、プラセボグループと比較して、6週間後にストレスレベルが低下し、身体的不調が軽減されたと報告したことを発見しました。レイキには血圧や脈拍数に対して測定可能なリラックス効果もありました。

30年にわたる研究を対象とした11件の研究をまとめた2021年の系統的レビューでは、レイキがうつ病、不安、ストレスの症状を軽減するのに一貫して効果的であることが示されました。

睡眠の調節

ホルモン療法を受け、副作用として不眠症を経験している87人のがん患者を対象とした2024年の対照試験では、4週間のレイキ療法が睡眠の質の大幅な改善につながったことが判明した。

同様に、てんかん患者を対象とした2024年の小規模研究と、多発性硬化症患者を対象とした2024年の対照研究では、レイキが睡眠の質を大幅に改善し、したがって参加者の生活の質を大幅に向上させることが判明しました。

手術関連の特典

開腹手術を待つ93人の参加者を対象とした2023年の対照試験では、レイキ療法がプラセボや対照群と比較して、手術に対する恐怖や不安の軽減、痛みスコアの減少につながったと報告した。酸素飽和度もレイキセッションで改善しました。

心臓手術を待つ人々を対象とした2024年の臨床試験と、胃腸内視鏡検査を受けようとしている人々を対象とした2023年の研究では、レイキがこれらの介入の前に不安や不快感を軽減するのに効果的であることが判明した。

その他の潜在的な利点

研究によると、レイキは一部の人々に次のような追加の健康上の利点を提供する可能性があります。

• 感情的な癒し。気分の改善と対処メカニズムの強化を指します。
• 心身症の管理
• 脳性麻痺の子供の不快な症状（横たわっているときの痛み、怒り、ストレスなど）を軽減します。
• 痛みや不安の軽減、生活の質の認識の改善など、一部の線維筋痛症の症状の管理
• 性的苦痛を抱える女性の性機能と自信を改善する

レイキのリスクと副作用は何ですか?

レイキのリスクと副作用に関する研究は限られていますが、既存の証拠は、レイキが子供や慢性疾患を持つ人々を含む一般の人々にとって安全であることを示唆しています。

身体はそれぞれ異なり、独自の感受性を持っているため、あなたのレイキ体験は他の人の体験とは異なる場合があります。しかし、レイキが身体的または精神的健康にリスクをもたらすという兆候はありません。

取り除く

レイキは日本のエネルギーヒーリングの実践であり、その健康上の利点を裏付ける証拠が増えています。これらには、不安やうつ病の軽減、痛みの管理、疲労の軽減などが含まれます。

研究によると、レイキは子供、妊娠中、がん患者に効果がある可能性があり、副作用は知られていません。

レイキは非侵襲的な補完療法であり、医学的アドバイスや治療に代わるものではありません。