筋肉がかゆくなるのはなぜですか?どうすれば治りますか?

筋肉のかゆみとは、皮膚の表面ではなく、皮膚の下の筋肉組織の奥深くで感じられるかゆみの感覚です。通常、発疹や目に見える刺激はありません。これは誰にでも起こる可能性がありますが、特定の条件ではその傾向が強くなります。特にランナーに多いです。

科学者たちは、かゆみ（掻痒症とも呼ばれます）と神経の健康および痛みとの関係を研究しています。筋肉のかゆみは、実際には掻くことを望んでいる筋肉組織ではなく、筋肉内の神経が誤った信号を送っているのです。また、運動中の血流の増加や気温の上昇に神経がどのように反応するかにも関係している可能性があります。

筋肉のかゆみは危険ではありませんが、別の健康上の問題の症状である可能性があります。感覚が持続するか再発する場合は、考えられる原因について医師に相談する必要があります。

筋肉のかゆみの原因

筋肉がかゆみを感じる理由は正確にはわかっていませんが、潜在的な原因と相関関係はいくつかあります。他の症状がある場合は原因を特定するのが簡単ですが、多くの場合、筋肉のかゆみは単独の感覚です。

神経系には、刺激（暑さ、寒さ、痛み、かゆみなど）に反応する受容体があり、体を守るためにどのように反応するかを体に伝えます。科学者たちは、神経学的状態と、神経がそのように反応する原因について研究しています。

ますます多くの研究研究者らは、痛みとかゆみの神経反応に重複があることを発見しています。これにより、慢性的な痛みとかゆみの両方の治療に画期的な進歩がもたらされる可能性があります。

線維筋痛症

線維筋痛症は、筋肉に影響を及ぼす原因不明の慢性疾患です。線維筋痛症による筋肉の痛みや疲労も筋肉のかゆみを引き起こす可能性があります。線維筋痛症の他の症状には、原因不明の痛みや脱力感などがあります。

慢性疲労症候群

最近の研究により、 慢性疲労症候群 (CFS)のいくつかの症状の潜在的な原因が判明しました。 CFS 患者は次のような症状を経験する可能性があります。

• めまい
• かゆみ
• 消化の問題
• 慢性的な痛み
• 骨と関節の問題。

科学者らは、これらの症状がCFS患者とその家族の単一遺伝子に関連していることを発見した。 CFSによって引き起こされるかゆみは、筋肉ではなく皮膚レベルで発生する可能性が高くなります。ただし、CFSは筋肉にも影響を与えるため、筋肉が疲労するとかゆみが生じる可能性があります。

多発性硬化症

かゆみは、 多発性硬化症 (MS)に伴う異常な感覚の 1 つです。関連する症状には、灼熱感、刺すような痛み、「ピンと針が刺さるような感覚」などがあります。 MSは中枢神経系の病気であるため、他にかゆみの原因がない場合でも、筋肉の深部にかゆみを感じることがあります。

神経障害性かゆみ

神経系が損傷すると、明らかな理由もなくかゆみを感じることがあります。脳卒中、多発性硬化症、 帯状疱疹、海綿状血管腫などの症状は、多くの神経経路に影響を与えるため、神経因性かゆみを引き起こす可能性があります。

神経障害性のかゆみは場所を特定するのが難しいため、筋肉の深部のかゆみとして感じられる場合があります。

ある研究脳の接続の問題によってかゆみが引き起こされる可能性があることを発見しました。これは、神経と神経の健康がかゆみにどのように影響するかをより深く理解することを目的とした科学の発展に貢献しています。

トレーニング中およびトレーニング後の筋肉のかゆみ

運動をしているときだけかゆみが起こる場合は、他の症状は出ない可能性があります。

特に暖かい季節や、最後に運動してからしばらく時間が経った場合に、筋肉のかゆみを訴える人がいます。運動、特にランニングやウォーキングなどの有酸素運動を行うと、血流が増加し、筋肉に大量の酸素が送られます。

理論的には、筋肉の血管が通常よりも伸びており、それによって周囲の神経が目覚めるということです。

ある動物実験マウスには、筋肉の収縮とかゆみのシグナル伝達に関連する重要な神経受容体があることを発見しました。

痛みを伝える神経信号はかゆみの神経信号と密接に関連しているため、筋肉のかゆみは、体が運動によるストレスを処理している可能性もあります。

血管炎は血管の炎症であり、 ケーススタディ運動がそれを引き起こす可能性があることを示しています。血管が炎症を起こすと、血管壁が変化し、血流が制限されることがあります。これらすべてが筋肉の神経に信号を送り、筋肉にかゆみを引き起こす可能性があります。

これらはどれも証明されていませんが、筋肉のかゆみはランナーにとってよくある経験です。

薬

常用している薬やサプリメントがかゆみの原因になっている可能性があります。複数の薬を服用している場合の薬間の相互作用など、薬の潜在的な副作用すべてについて医師に相談してください。

妊娠中

妊娠中のかゆみは、単に赤ちゃんを成長させて運ぶために体がストレッチすることによって引き起こされる可能性があります。しかし、 妊娠による肝内胆汁うっ滞（ICP）の症状である可能性もあります。 ICP は、あなたとあなたの赤ちゃんにリスクをもたらす可能性のある肝臓の病気です。妊娠第 3 期に最も一般的です。 ICPの兆候がある場合は、すぐに医師に相談してください。

運動誘発性アナフィラキシー

まれに、運動に対して実際にアレルギー反応を起こす人もいます。 運動誘発性アナフィラキシーには、かゆみのほか、発疹や呼吸困難などが含まれる場合があります。

筋肉のかゆみの治療

筋肉のかゆみをどのように治療するかは、原因によって異なります。医師は、重度かつ持続的なかゆみの場合を診断する必要があります。筋肉のかゆみを治療する主な目的は、筋肉や皮膚に害を与えずに、掻きたいという衝動を抑えることです。

家庭でできる治療法

筋肉のかゆみが軽度で頻度が少ない場合は、自宅で治療できます。

次のことを試してください。

• 優しい無香料のローションでマッサージしてください。
• 冷たいシャワーまたはお風呂に入り、血流を遅くします。
• 瞑想して心を落ち着かせ、かゆみから解放されます。
• ランニング後の回復のために、足を上げて壁ヨガのポーズをとってみましょう。
• 氷を当てて感覚を麻痺させます。
• カプサイシンクリームは、症状を和らげる市販のクリームです。
• イブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンなどの NSAID は筋肉の炎症を軽減し、かゆみを軽減する可能性があります。

医療

筋肉のかゆみを引き起こす慢性疾患がある場合は、医師が治療計画の作成を手伝ってくれる可能性があります。

場合によっては、 抗うつ薬、 抗不安薬、 抗ヒスタミン薬が役立つ場合があります。

神経因性かゆみの場合、神経を鈍らせるために局所麻酔が使用されてきました。

いくつかの根拠のない証拠は、リフレクソロジーが体のシステムを改善し、神経に利益をもたらし、かゆみを防ぐ可能性があることを示唆しています。

いつ医師に連絡すべきか

かゆみに次のような症状がある場合は、医師に相談してください。

• 発疹
• 吐き気
• 下痢

重度のアレルギー反応の次の兆候がある場合は、911 に電話するか、緊急援助を受けてください。

• 喉がイガイガする
• 呼吸困難
• パニックや不安
• 嚥下困難
• めまい
• 動悸

取り除く

筋肉のかゆみは一般的な感覚ですが、より一般的な健康上の懸念に関連している場合もあれば、そうでない場合もあります。通常、実際のかゆみよりも神経や血流が関係しています。

極度のかゆみがある場合、特に他の健康状態の変化に関連している場合は、医師と協力して原因を突き止め、治療を受けることが重要です。