五味子について知っておくべきこと

紫がかった赤色の実は、甘味、塩味、苦味、辛味、酸味の5つの味があると言われています。五味子の実の種子には、リグナンという物質が含まれています。持っているかもしれない健康に対する有益な効果。

伝統的な中国医学では、五味子は、すべての生き物に固有の生命力またはエネルギーである気に有益であると考えられています。心臓、肺、腎臓など、体内のいくつかの経絡、つまり経路に良い影響を与えると考えられています。

シサンドラについてさらに詳しく知りたい方は、以下をお読みください。

五味子にはどのような形態があるのでしょうか？

シサンドリン A、B、および C は生理活性化合物です。五味子植物の果実から抽出されます。

五味子は、複数の形でサプリメントとしても入手できます。これらには、乾燥粉末、錠剤、抽出物、エリキシル剤が含まれます。サプリメントのパッケージには通常、従うべき推奨用量が記載されています。さらに、ベリーまたはジュースとして購入することもできます。

メリットは何ですか?

五味子は、健康関連の問題に幅広く使用されています。五味子がいくつかの状態や病気にプラスの効果をもたらす可能性があることを示す動物と人間の研究からの科学データがあります。

アルツハイマー病

あ 2017年の調査シサンドリンBがアルツハイマー病の進行に影響を与える可能性があることが判明した。研究者らは、これは脳内の過剰なアミロイド ベータ ペプチドの形成をブロックするシサンドリン B の能力によって引き起こされたと判断しました。

これらのペプチドは、アルツハイマー病の人の脳内に見られる物質であるアミロイド斑の形成に関与する成分の 1 つです。ただし、調査結果はさらに調査する必要があります。

肝臓病

年上の 2013 年の動物実験五味子植物から抽出された花粉には、マウスの肝臓に誘発される毒性損傷に対して強力な抗酸化作用があることを発見しました。シサンドリン C は、肝疾患である急性肝炎と慢性肝炎の両方の患者の肝損傷に対して効果的でした。

さらに、2021 年の in vivo 研究では、シサンドリン C とクルジオンの組み合わせが細胞の酸化ストレスを防止することが示されました。著者らは、これにより、これが進行性肝疾患に対する有望な治療法となる可能性があると述べた。

これらの発見は肯定的ですが、五味子が肝疾患に使用できるかどうか、またどのように使用できるかを決定するには、さらなる研究が必要です。

閉経

小さな 2016年の調査は、更年期障害のある人々に対する五味子抽出物の効果を分析しました。研究者らは、五味子がほてり、発汗、動悸などのいくつかの症状を軽減するのに効果的であると判断しました。

うつ

あ 2016年の動物実験五味子抽出物はマウスに対して抗うつ効果があることを発見しました。 追加のマウス研究同じ主任研究者によって運営されている、この発見を確固たるものにしました。

しかし、五味子とそのうつ病に対する潜在的な効果については、ヒトを対象とした広範な研究は行われていません。抗うつ薬の代わりとして使用すべきではありません。特にすでに薬を服用している場合は、試す前に必ず医師に相談してください。

副作用やリスクはありますか？

推奨用量を超えないことが重要です。これはサプリメントのラベルに記載されているか、医師が推奨する量である可能性があります。

用量が多すぎると、胸やけなどの胃症状を引き起こす可能性があります。したがって、五味子は、潰瘍、胃食道逆流症（GERD） 、高塩酸症（胃酸が高い）などの症状のある人には適さない可能性があります。

ただし、それは一般的に関連する副作用がないか、ほとんどありません。

五味子は妊娠中または授乳中の方には適さない可能性があります。新しいものを服用し始める前に、必ず医師に相談してください。

結論

五味子は、アジアとロシア全域で医療用途に使われてきた長い歴史があります。

うつ病や肝疾患に有益であることが判明した動物研究は複数ありますが、この目的で推奨される前に、これらの発見は人体研究を通じてさらに研究される必要があります。