関節炎の痛みを和らげるためにエッセンシャルオイルを使用できますか?

関節炎の症状に対処するために市販薬 (OTC) や処方薬を使用するのにうんざりしている場合は、もう探す必要はありません。エッセンシャルオイルは、多くの症状を軽減するために何世紀にもわたって使用されてきました。

現在、エッセンシャルオイルはアロマテラピーによく使われています。この実践では、エッセンシャル オイルを使用して嗅覚を刺激し、バランスの取れた生理学的反応を促進します。アロマセラピーを使用する人は、リラックス、ストレスの軽減、快適さを感じたと報告することがよくあります。

エッセンシャルオイルを鍼やマッサージなどの他の代替療法と併用することもできます。鎮痛剤や医師が推奨するその他の療法などの標準治療と併せてエッセンシャルオイルを使用する人もいます。

研究によると

関節炎の種類と重症度に応じて、さまざまな身体症状が現れる場合があります。これらには次のものが含まれます。

• 痛み
• 剛性
• 優しさ
• 腫れ
• 目に見える炎症
• 倦怠感

関節炎の症状の緩和とエッセンシャルオイルの使用を結びつける研究は限られていますが、裏付ける証拠がいくつかあります。

身体症状

研究により、ターメリックエッセンシャルオイルには抗炎症作用があることが示されています。

2010 年の動物勉強抗関節炎効果を評価しました。研究者らは、ターメリック エッセンシャル オイルが関節炎を誘発した動物の関節の腫れを防ぐのに 95 ～ 100 パーセント効果があることを発見しました。

また、急性炎症がピークに達するまでターメリックの摂取を遅らせた場合、エッセンシャルオイルは炎症を軽減するのに68パーセントの効果があったことも判明しました。

注目すべき点の1つは、研究者がこの研究のためにラットにエッセンシャルオイルを注射したことです。これは人間にはお勧めできません。代わりに、香りを吸い込んだり、希釈したオイルを患部に塗布したりすることを検討してください。

研究また、ショウガとバジルのエッセンシャルオイルには抗炎症作用があることも示しています。これらのエッセンシャルオイルは、希釈して局所的に塗布すると、関節炎の痛みを和らげるのにも役立ちます。

感情的な副作用

関節炎の症状によって苦痛や不安を感じている場合は、ラベンダー エッセンシャル オイルの使用を検討してください。このオイルは最も研究されているオイルの 1 つです。そして、それはストレス解消に最適なものの一つであると考えられています。

2012年のレビューによると、ラベンダーオイルは中小規模の臨床試験で不安を管理するのに効果的であることが証明されました。

Arthritis.org は、ストレス解消のためのバニラ エッセンシャル オイルの使用に関するコロンビア大学医療センターの調査結果も報告しました。

研究参加者はストレステストを完了する際にその香りを吸いました。バニラエッセンシャルオイルを吸入したグループは、対照グループよりも心拍数と血圧レベルが安定していました。

関節炎に対するエッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルは、いくつかの方法で関節炎の症状を軽減するために使用できます。希釈したエッセンシャルオイルを患部に塗布できます。ただし、適用する前に注意しなければならないことがいくつかあります。

まず、エッセンシャルオイルは必ずキャリアオイルで希釈してください。エッセンシャルオイルには強力な作用があるため、直接塗布すると炎症を引き起こす可能性があります。一般的なキャリアオイルには次のものがあります。

• ココナッツ
• ホホバ
• オリーブ

一般的な経験則は、エッセンシャル オイル 12 滴ごとに 1 オンスのキャリア オイルを使用することです。

希釈したエッセンシャルオイル混合物を皮膚の狭い領域でテストすることも必要です。その後、24 時間待って皮膚に副作用がないか確認します。反応が起こらない場合は、この混合物を広い範囲に使用しても問題ありません。

エッセンシャルオイルをアロマテラピーに使用することもできます。これは通常、心を落ち着かせる効果のあるラベンダーのようなエッセンシャルオイルと組み合わせるのが最も効果的です。ラベンダーエッセンシャルオイルをコットンに数滴垂らし、直接香りを吸い込みます。または、ハンカチやその他の吸収性素材に数滴垂らして、必要に応じて吸入してください。

求める結果に適したエッセンシャルオイルを使用しているかどうかを確認するために、必ず医師または他の専門家に相談してください。

OTC 抗炎症薬に関するガイドをご覧ください。

リスクと警告

エッセンシャルオイルは一般に安全であると考えられていますが、軽度の副作用が発生する可能性があります。エッセンシャルオイルを局所に塗布する前に、必ず希釈する必要があります。エッセンシャルオイルの原液を皮膚に塗布すると刺激を引き起こす可能性があります。

皮膚にパッチテストを行って、混合物に対して皮膚に何らかの有害反応が起きないことを確認することも重要です。

アロマテラピーを実践すると、副作用が発生する可能性もあります。頭痛が起きたり、吐き気がしたりする可能性があります。

関節炎のその他の治療法

伝統的に、関節炎の治療は、関節の動きを改善し、痛みや腫れを取り除くことを目的としています。医師はおそらく、さまざまな薬物療法や理学療法を含む治療の組み合わせを推奨するでしょう。手術は通常、最後の手段として使用されます。

関節炎の治療薬は通常、痛みと炎症を軽減することに重点を置いています。これらの薬には次のものが含まれる場合があります。

• アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販鎮痛剤
• オキシコドンやヒドロコドンなどの処方鎮痛剤
• メントールまたはカプサイシンを含む局所クリームまたは軟膏
• プレドニゾンやコルチゾンなどのコルチコステロイド

関節炎の種類に応じた薬が処方される場合もあります。これらには、免疫系が関節を攻撃するのを軽減または防止する疾患修飾性抗リウマチ薬 (DMARD) が含まれる場合があります。

DMARD は通常、免疫応答に関与するタンパク質を標的とする生物学的応答修飾剤と一緒に使用されます。

手術が必要な場合、医師は関節修復、置換、または固定術を推奨する場合があります。

今できること

治療計画にエッセンシャルオイルを加えたい場合は、必ず研究してください。エッセンシャル オイルは米国食品医薬品局 (FDA) によって規制されていません。つまり、製品はメーカーごとに異なる可能性があるため、評判の良いブランドを見つけることが重要です。

エッセンシャルオイルは第一選択の治療として決して使用しないでください。エッセンシャルオイルを使用する予定がある場合は、潜在的なリスクについてアドバイスを受けるために必ず医師に相談してください。エッセンシャルオイルは飲み込むためのものではありません。

異常な副作用が現れ始めた場合は、使用を中止し、医師に相談してください。これらは、原因を特定し、最適な関節炎管理計画に従っていることを確認するのに役立ちます。

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