赤ちゃんに食べさせすぎても大丈夫ですか？

健康な赤ちゃんとは、十分な栄養を摂った赤ちゃんのことですよね？ほとんどの親は、幼児のぽっちゃりした太ももほど甘いものはないことに同意するでしょう。

しかし、小児肥満が増加しているため、幼い頃から栄養を考慮することは理にかなっています。

赤ちゃんに食べ過ぎてしまう可能性はありますか? 赤ちゃんの食べる量を心配する必要がありますか?知っておくべきことは次のとおりです。

赤ちゃんの過食を防ぐという点では、母乳育児は哺乳瓶で育てるよりも有利であるようです。 AAP母乳で育てられた赤ちゃんは、要求に応じて食べることで、自分自身の摂食量をより適切に調整できると述べています。

親は赤ちゃんがどれくらいの量をおっぱいから飲んでいるのかを見ることができませんが、哺乳瓶で育てている親は、赤ちゃんに哺乳瓶を飲み終えるまで押し込もうとするかもしれません。母乳で育てられた赤ちゃんは母乳をより完全に消化します。これは、赤ちゃんの体がそれらのカロリーをどのように使用するかに影響します。その結果、母乳で育てられた赤ちゃんが過食の危険にさらされることはほとんどありません。

哺乳瓶の場合、親は乳児用ミルクにライスシリアルやジュースなどのサプリメントを加えたくなるかもしれません。赤ちゃんは生後1年間、母乳またはミルク以外のものを飲んではなりません。甘い飲み物などの追加物は必要ありません。ジュースよりも新鮮な果物（年齢に応じたもの）の方が望ましいです。甘味の強いパウチ食品も適量に摂取する必要があります。

アメリカ小児科学会は、哺乳瓶にシリアルを入れないよう警告しています。それは過剰な体重増加に関連しているとされています。赤ちゃんの粉ミルクボトルにライスシリアルを加えると赤ちゃんの睡眠時間が長くなるという話を聞いたことがあるかもしれませんが、それは真実ではありません。

ライスシリアルをボトルに加えても、赤ちゃんの食事に栄養価が追加されるわけではありません。事前に医師に相談することなく、ライスシリアルをボトルに決して加えないでください。

ぽっちゃりした赤ちゃんがいても、パニックにならないでください。あのぽっちゃりした赤ちゃんの太ももは良いことかもしれません。それらはおそらく、赤ちゃんが肥満であることや、将来的に肥満の問題を抱えていることを意味するものではありません。

過剰摂取を避けるために、親は次のことを行う必要があります。

• 可能であれば母乳で育てる
• 赤ちゃんが食べたいときに食べるのをやめさせます
• 赤ちゃんにジュースや甘い飲み物を与えないようにしましょう
• 生後6か月頃から新鮮で健康的な食べ物を与えます

AAP は、生後 2 年間、親が子供の成長を追跡することを奨励します。小児科医は診察のたびに赤ちゃんの体重と成長をチェックする必要があります。しかし、肥満の問題は2歳を過ぎるまで明らかになりません。それまでの間、健康的な習慣を実践することが重要です。

乳児の過剰摂取にはいくつかの要因が関係しています。それらには次のものが含まれます。

産後鬱。産後うつ病の母親は、赤ちゃんに食事を与えすぎてしまう可能性が高くなります。これは、授乳以外の方法で赤ちゃんの泣き声に対処できないことが原因である可能性があります。産後うつ病の母親は、物忘れが多くなったり、集中力が低下したりすることもあります。

うつ病に苦しんでいる場合は、助けを求める方法について医師に相談してください。

経済的困難。シングルマザーや経済的に苦労している母親は、哺乳瓶にライスシリアルを追加するなど、過剰摂取の習慣を実践する可能性が高くなります。赤ちゃんの粉ミルクをより長く伸ばすため、または赤ちゃんの満腹感をより長く保つために、これを行う可能性があります。

赤ちゃんに食事を与えるのに苦労している場合は、政府の援助を受ける資格があるかもしれません。詳細については、こちらをご覧ください。

赤ちゃんにはそれぞれ独自の成長曲線があることを覚えておくことが重要です。赤ちゃんの体重が個人の成長曲線の範囲内で適切に増加している限り、心配する必要はありません。

ただし、授乳に満足していないように見える赤ちゃん（よく眠れない赤ちゃんや授乳後に泣く赤ちゃんなど）に問題がある場合は、小児科医に相談してください。

赤ちゃんは生後 1 年間、一定の間隔で成長のスパートを経験します。そのような時期には追加の栄養が必要になります。ただし、授乳後に粉ミルクや母乳をすべて吐き出す、満腹感がないように見える、または成長曲線と一致しない突然の体重増加がある赤ちゃんがいる場合は、医師に相談してください。

できるだけ早く健康的な食習慣を始めることは、親としての重要な第一歩です。赤ちゃんを母乳で育てている場合でも、哺乳瓶で育てている場合でも、小児科医と協力して赤ちゃんの成長を追跡し、必要な助けやサポートを得てください。