脳震盪はどれくらい続きますか?

脳震盪は通常、頭部への外傷の後に起こりますが、身体への打撃が頭部を激しく動かすほど強かった場合に発生することがあります。脳震盪は脳細胞の健康と機能に影響を与えるため、重傷です。

脳震盪の種類

脳震盪は、症状の重症度に応じて次のようにランク付けされることがあります。

• グレード 0:頭痛と集中力の低下
• グレード 1:頭痛、集中力の低下、1 分未満のボーッとした感覚
• グレード 2:グレード 1 の症状。放心状態が長くなり、めまい、混乱、健忘症、耳鳴り、過敏症を伴う可能性があります。
• グレード 3: 1 分未満の意識喪失
• グレード 4: 1 分以上の意識喪失

グレード 0 または 1 の脳震盪後、非常に限られた活動に戻ることは、1 ～ 2 日以内であれば許容される場合があります。グレード 2 の頭痛の場合は、数日間の休息が必要な場合があります。グレード 3 または 4 の脳震盪の場合、回復には少なくとも数週間かかります。脳震盪の重症度に関係なく、通常の活動に戻る前に症状がなくなる必要があり、医師は状態を注意深く監視する必要があります。

2013 年、アメリカ神経学会はスポーツ脳震盪の評価と管理に関するガイドラインを更新しました。同組織は、従来の等級付けシステムから離れ、代わりに各脳震盪症例を個別に評価することを提案した。そうすることで、医師やトレーナーは、アスリートやその他の人々に激しい運動への復帰にゴーサインをいつ与えるかを決定する際に、外部からの影響を感じることがなくなります。

脳震盪ですべきこととしてはいけないこと

脳震盪を迅速かつ効果的に治療することは非常に重要です。問題の診断を誤ったり、脳震盪を起こした人を早すぎる危険にさらしたりすると、さらなる怪我や長期にわたる合併症につながる可能性があります。脳震盪後の適切なケアは、より早く回復するのに役立ちます。

脳震盪を経験した場合:

• 直ちに医師の診察を受け、怪我や症状を診断してください。たとえ深刻ではないように見えても、あらゆる種類の頭部外傷後の症状は緊急事態として扱われる必要があります。
• 日中は休息をとり、夜は十分な睡眠をとるように努めてください。それは脳の治癒を助ける鍵です。
• 明るい光があまり当たらない屋内に留まってください。
• 頭痛にはアイスパックを当ててください。
• 少なくとも最初の 2 日間は、家族や友人に 24 時間そばにいてもらいましょう。
• 医師が承認した薬のみを服用してください。頭痛に対するアセトアミノフェン (タイレノール) は問題ないかもしれませんが、アスピリンやイブプロフェン (アドビル) は脳に出血の問題を引き起こす可能性があります。
• 一度に一つのことを行うことに集中してください。テレビを見ながら宿題や料理をするなど、マルチタスクを行うと、気が散り、頭がくらくらしやすくなることがあります。
• 特に吐き気がある場合は、軽くても健康的な食事をとりましょう。
• すべての経過観察の予約については医師の診察を受けてください。回復中に新たな症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

同様に、脳震盪直後の数日から数週間は避けるべきことがいくつかあります。

• あまりにも急いで仕事や学校に戻ることは避けてください。症状が治まるまでは、通常の活動のほとんどを控えてください。
• 接触スポーツなど、新たな頭部損傷のリスクが高まる活動は避けてください。
• 症状を無視したり、トレーナーや医師に嘘をついたりしないでください。
• アルコールは回復を遅らせる可能性があるため避けてください。
• コンピュータ画面やテレビの前で多くの時間を費やさないでください。ビデオ ゲームをプレイしたり、明るい光、騒音、急速に変化する画像を特徴とするテレビを見たりすると、頭痛やその他の症状が発生することがあります。
• 可能であれば飛行機での旅行は避けてください。飛行機に乗った後に脳震盪の症状の悪化を訴える人もいます。

緊急標識

頭や体を打撲して頭痛、手足のしびれや脱力感が生じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 911 に電話するか、近くの人に緊急治療室に連れて行ってもらいます。頭痛が悪化し続けている場合、または足元が不安定な場合は特に当てはまります。繰り返す嘔吐を含む脳震盪の症状も緊急として治療する必要があります。

緊急治療室へ行くきっかけとなるその他の危険な兆候には次のようなものがあります。

• 極度の眠気、または完全に目覚めることができない
• 馴染みのある人や場所を認識できない
• 一方の瞳孔が他方よりも大きい
• 100.5°F以上の発熱
• 発作またはけいれん
• ろれつが回らない話し方
• 極度の混乱や過敏症などの異常な行動

見通し

脳震盪は非常に個人差のある損傷であり、いつ完全に回復するかを判断する明確な方法はありません。すぐに症状が現れることもあります。数日またはそれ以上表示されない場合もあります。治療や長期間のダウンタイムを必要としない軽度の脳震盪が起こる場合もあれば、数か月間にわたって頭痛やその他の症状を引き起こす脳震盪が起こる場合もあります。

平均して、回復するまでは、スポーツなどの激しい活動から少なくとも 2 ～ 4 週間の休暇を取ることが予想されます。最も重要なことは、たとえそれがより多くの休息と活動の減少を意味するとしても、医師のアドバイスに従い、すべての症状を必ず医療提供者と共有することです。人間の脳は 1 つしかないので、脳震盪から適切に回復することは、人間ができる最も賢明な行動の 1 つです。