潰瘍性大腸炎 (UC) のための私の旅行必需品 4 つ

休暇に行くことは、最も価値のある経験となるでしょう。歴史的な場所を訪れたり、有名な都市の通りを歩いたり、屋外で冒険をしたりする場合でも、異文化に浸ることは世界について学ぶためのスリリングな方法です。

もちろん、異文化を味わうということは、その国の料理を味わうということです。しかし、潰瘍性大腸炎（UC）を患っている場合、慣れない環境で外食することを考えると恐怖でいっぱいになることがあります。不安があまりに強いと、旅行に行くのが本当に不安になるかもしれません。

旅行はあなたにとってさらに困難を伴うかもしれませんが、それは可能です。持ち物を把握し、治療を怠らず、普段と同じように誘因を避けていれば、慢性疾患を抱えていない人と同じように休暇を楽しむことができます。

私の旅行必需品は以下の4つです。

間食が好きではない人はいませんか？たくさん食べるのではなく、一日を通して軽食を食べると、空腹感が満たされ、トイレに何度も行くのを防ぐことができます。

大量の食事は、材料が多く、量が多いため、消化器系に負担をかける可能性があります。スナックは通常、軽くて胃に優しいものです。

旅行のおやつはバナナです。家で作った肉とクラッカーのサンドイッチや、サツマイモのチップスを詰めるのも好きです。もちろん水分補給も必要ですよ！旅行中は水が一番です。ゲータレードも持っていくのが好きです。

24 時間以上家を空ける場合は、必ず薬を梱包してください。毎週の錠剤オーガナイザーを入手し、そこに必要なものを入れることをお勧めします。準備に少し時間がかかるかもしれませんが、それだけの価値はあります。必要な量を安全に保管できる方法です。

私が服用する薬は冷蔵しなければなりません。あなたもこれに当てはまる場合は、必ず断熱性のあるお弁当箱に詰めてください。お弁当箱の大きさにもよりますが、スナックを入れるのに十分なスペースがあるかもしれません。

どのような場合でも、すべての薬を 1 か所にまとめてください。こうすることで、置き忘れたり、探したりする必要がなくなります。探索に出かけられるときに、薬を探し回るのに時間を費やす必要はありません。

旅行するときは、常に UC を持っていることを証明するものを持ち歩きたいと思っています。具体的には、私の病気の名前と、アレルギーの可能性がある薬をリストしたカードを持っています。

また、UC に住んでいる人は誰でもトイレリクエストカードを入手できます。このカードがあれば、お客様用以外のトイレでもご利用いただけます。たとえば、公衆トイレがない施設でも従業員用トイレを使用できるようになります。これはおそらく、突然の症状の悪化を経験した場合に最も役立つものの 1 つです。

外出するときは、緊急事態に備えて着替えや生理用品を持っていく必要があります。私のモットーは、「最善を期待しつつ、最悪の事態に備える」です。

別のトップスを持っていく必要はないと思いますが、下着やボトムスの替えのためにバッグの中にある程度のスペースを確保しておきましょう。家に帰って着替えるために一日を早く終わらせる必要はありません。そして、トイレで何が起こったのかを世界中の人に知られたくないはずです。

慢性疾患を抱えているからといって、旅行の恩恵を享受できないわけではありません。誰もがたまには休暇をとる権利があります。より大きなバッグに荷物を詰め、薬を飲むようにリマインダーを設定する必要があるかもしれませんが、UC のせいで世界を見るのを妨げられる必要はありません。

ニャンナ・ジェフリーズさんは、20歳のときに潰瘍性大腸炎と診断されました。彼女は現在 21 歳です。彼女の診断はショックでしたが、ニャンナは希望や自意識を失うことはありませんでした。研究や医師との対話を通じて、彼女は病気に人生を奪われないように対処する方法を見つけました。ニャンナはソーシャル メディアで自分のストーリーを共有することで、他の人とつながり、治癒への旅の運転席に座るよう励ますことができます。彼女のモットーは「決して病気に支配されないでください。あなたが病気をコントロールするのです！」