潔癖症の人のための公衆トイレガイド

誰かが話したら
最近お腹にできた虫について、私は「いや、いや、いや」と言いました。私はいつも持っています
私のオフィスにはライソルの缶と消毒用ワイプがあります。ああ、「10秒ルール」
は嘘です。

まだ気づいていないなら、私は潔癖症です。残念なことに、消化器系の問題に加えて、私は常にトイレが必要です。 （私は膀胱が小さいのです。）つまり、終わることのない残念なことに、私は定期的に公衆トイレを使わなければなりません。

NPR も「最後に使用した公衆トイレに潜んでいた微生物は何ですか?」という記事で、私の最悪の細菌恐怖を裏付けてくれたのも役に立ちませんでした。

どうやら全員です。一部の細菌は何か月も存続します。 —掃除をしているにもかかわらず、そして、その細菌の約 45 パーセントは糞便由来のものです。結局のところ、私の被害妄想はそれほど不合理なものではありません。

そこで私は、公衆トイレという地雷を回避するためのステップバイステップのガイドを共有することにしました。これであなたも、トイレで不快な存在と接触するリスクを減らしながら、細菌を避けることへの感謝の気持ちを高めることができます。

私には最寄りのまともな公衆トイレを見つけるためのレーダーが組み込まれていますが、あなたはまだその感度を磨いていないかもしれません。 （これは「スパイダーセンス」を持っているようなものです。）しかし、一番良いのはホテル、本屋、カフェ、レストランです。

プロのヒント:そこに帰属しているかのように入って、トイレがあると思われる場所 (おそらく裏側) まで意図的に大股で歩きます。見つからない場合は、丁寧に、しかし自信を持って尋ねてください。

「トイレはお客様専用です」などの反発があった場合は、できるだけ安いものを購入しましょう。それなら二度と戻らないでください。

ドアハンドルを始めとして、表面には直接触れないようにしてください。 95％の人が適切に手を洗っていないため、ノロウイルス（下痢や嘔吐を引き起こす可能性がある）、クロストリジウム・ディフィシルの痕跡が残っています。 （重度の下痢を引き起こす可能性があります）、 A型肝炎がそこであなたを待っている可能性があります。

プロのヒント:あなたの服はあなたの親友です。スカーフや袖を使って、手が物に直接触れないようにしてください。肘、袖、肩を使ってドアを開けるか、トイレから出てくる人がドアを開けて押さえてくれるまで待ってください。

トイレのドアに手で触れる必要がある場合は、利き手と反対の手で操作してください。

鼻腔に入る匂い分子については考えないようにしてください。敷地内に芳香剤が設置されている場合は、それを利用しましょう。そうでない場合は、袖、腕、またはできれば着用している薄手のスカーフで鼻を覆いましょう。

プロのヒント:肘の内側に息を吹き込みます。不快な臭いがするトイレよりも良い香りがすると思います。

「素手で何も触らない」という私の第一のルールを念頭に置きながら、2 番目のステップで概説したのと同じテクニックを使用します。安全なものは何もありません。あなたの前の人が水を流した場合は、トイレを流すと次のような症状が発生する可能性があることを覚えておいてください。細菌を含んだエアロゾル空気中にスプレーしてどこにでも定着します。そして、糞便の細菌は表面上で数時間生存することができます。

便座に座る前に便座を目視検査してください。湿気や変色にご注意ください。それは尿、便、血液の痕跡である可能性があります。危険を冒さないでください。

プロのヒント:トイレットペーパーを丸めて便座を拭き(手には何も触れずに)、紙製の便座カバーを置きます。便座カバーがない場合は、座る前に新しいトイレットペーパーを便座の上に敷いてください。

理想的には、トイレは自動的に流れますが、トイレに行った後に手動で流す必要がある場合は、トイレットペーパーを使用してハンドルに触れ、水を流し始めたときにトイレットペーパーを便器に投げ入れます。

プロからのヒント: 1970 年代のニューヨーク市のパンクロック クラブや、映画「トレインスポッティング」に出てくる「スコットランド最悪のトイレ」など、状況が本当に悪い場合は、(靴を履いたまま) 足を使ってトイレを押してください。ハンドルを下げます。恋愛、戦争、そして本当に悲惨なトイレの状況では、すべてが公平です。

ステップ 6a: ストールを使用している場合は、ストールから出る

トイレットペーパーを開けるときにドアに触れないように、新しいトイレットペーパーを用意してください。

これが最も重要な部分です。必ず適切な手洗い手順に従ってください。理想的には、トイレには自動石鹸ディスペンサー、自動水栓、自動ペーパータオルディスペンサーが設置されています。そうでない場合は、ペーパータオルを使用して蛇口をオンまたはオフにします。これは、誰かが人間の糞便の痕跡で手を汚染した後、ハンドルに触れた可能性があるためです。

の CDC石鹸と水で手を洗うことで、下痢に関連した死亡の 50% を減らすことができると推定しています。トイレに石鹸がなくなったら（恐ろしいことです！）、手指消毒剤を使用してください。

プロからのヒント:手指消毒剤を常に持ち歩きましょう。石鹸と水が望ましいですが、手の消毒剤も有効ですバックアップ計画。

手を乾かす方法は、トイレにエアドライヤーがあるか、ペーパータオルディスペンサーがあるかによって異なります。運が良ければ、エア ドライヤーまたはペーパー タオル ディスペンサーには、手をかざすと作動する自動機能が付いています。作動させるために何かに触れなければならない場合は、肘、肩、または袖を使用してください。

プロのヒント:最後の手段として、濡れた手を服で拭きます。少なくとも、あなたが今いる場所よりは間違いなくきれいです。

理想的なトイレには、自動ペーパー タオル ディスペンサーとドアの近くにゴミ箱が設置されているので、ペーパー タオルを手に取り、それを使ってドアを開け、ドアから出るときにペーパー タオルをゴミ箱に捨てます。そうでない場合は、ドアに触れずにトイレから出るようにしてください。必要に応じて、トイレから出た後に手指消毒剤を使用してください。

ここに私の願いがあります:

あなたが遭遇するすべての公衆トイレが清潔で、汚れや臭いがないことを願っています。

自動で水が流れるトイレ、ハンズフリーの石鹸ディスペンサー、機能する蛇口、空気乾燥機、そして理想的に配置されたペーパータオルディスペンサーがあればいいのですが。

皆さんが乗り込んで、やるべきことをして、何にも触れることなく出られることを願っています。

幸運を祈ります。

ジャニーン・アネットはニューヨークを拠点とする作家で、絵本、ユーモア作品、個人的なエッセイの執筆に重点を置いています。彼女は、子育てから政治、深刻な話題から愚かな話題まで、幅広いトピックについて書いています。