歯ブラシの寿命はどのくらいですか?いつ交換する必要がありますか?

私たちのほとんどは、歯ブラシが永久に使えるわけではないことを知っています。しかし、私たちの愛する毛がいつその自然な寿命の終わりに近づいているかを理解するのは難しい場合があります。

メーカーのガイドラインや歯科医の推奨によれば、歯ブラシは 12 ～ 16 週間ごとに交換する必要があると知ったら驚かれるかもしれません。

場合によっては、早めに歯ブラシを交換する必要があるかもしれません。歯ブラシや電動歯ブラシのヘッドを必要なときに交換しないと、歯の健康に影響を与え、感染が広がる可能性があります。

歯ブラシはどのくらいの頻度で交換すべきですか?

歯ブラシは、歯周病、虫歯、口臭の原因となる細菌に対する防御の第一線です。

口の中の狭いスペースを移動するには、まっすぐな毛と清潔で握りやすいハンドルが最適です。柔らかい毛のブラシは、歯の根元の周りに集まる古い食べ物や細菌を効果的に除去します。

1日2回、2分間歯を磨くという標準的な推奨事項に従っている場合は、すでに虫歯から歯を守るための対策を講じていることになります。

虫歯を予防するために、毎食間や甘いおやつを食べた後に歯を磨くことは、さらに重要なステップです。

1 日に 2 回以上の歯磨きが手用歯ブラシの標準と考えられています。このペースで使用すると、約 3 か月以内にブラシの毛が抜け始め、乱れたりねじれたりします。

アメリカ疾病予防管理センター (CDC) も、歯ブラシを 1 回ごとに交換することを推奨しています。 3～4ヶ月、または使い古されているように見えるときはいつでも。

歯ブラシの毛の硬さが失われ始めると、歯ブラシはほぼゴミ箱に入れられる状態になります。食べ物や歯垢を払いのける毛がなければ、歯ブラシはすぐに効果を失います。

電動歯ブラシのヘッドはどれくらいの頻度で交換するのが良いのでしょうか？

電動歯ブラシのヘッドは、素早く回転または振動することで歯の表面領域を掃除します。これらの歯ブラシのヘッドにはナイロン製の毛が残っており、通常の使用後に摩耗する可能性があります。さらに、毛足が短いため、すぐにほつれてしまう可能性があります。

電子歯ブラシの歯ブラシヘッドは 12 週間ごと、またはそれより早く交換するように計画してください。ブラシヘッドに別れを告げる時期を知るために、毛の磨耗の兆候に注意してください。

歯ブラシを変えるその他の理由

あなたまたは家族が病気になった場合は、あなたの歯ブラシだけでなく、家族全員の歯ブラシも交換することをお勧めします。

連鎖球菌性咽頭炎などのウイルス感染症や細菌感染症は特に懸念されており、古い歯ブラシを新しい歯ブラシに切り替える十分な理由になります。

子供が歯ブラシの頭をぶつけたり、柄をかじったりする可能性があるため、子供用の歯ブラシは 3 か月ごとよりも頻繁に交換することをお勧めします。

お子様が歯を磨いているときは、ブラシヘッドが歯以外の表面に触れていないかどうかを確認することを忘れないでください。

他の人があなたの歯ブラシを誤って使用した場合は、その歯ブラシを処分してください。後悔するよりは安全である方が良いし、誰の口にもあなたの口とは異なる細菌が潜んでいます。

歯ブラシのお手入れ方法

歯ブラシを最大限に活用するには、身だしなみや衛生用品と同じようにお手入れしてください。

たとえ近親者であっても、歯ブラシを他の人と共有しないでください。歯ブラシを他の歯ブラシと一緒にカップや容器に保管する場合は、ヘッド同士が触れないようにしてください。

歯磨き後は水道水で歯ブラシを完全に洗い流してください。消毒剤やうがい薬、熱湯などを使って消毒する必要はありません。この方法で歯ブラシを「消毒」しようとすると、実際には細菌を広める。

また、使用していないときに歯ブラシを清潔に保つために特別な密閉容器も必要ありません。これらの容器の中には、カビの増殖を促したり、細菌を蔓延させたりする可能性があるものがあります。

推奨寿命を超えて歯ブラシを使用することの危険因子

歯ブラシを使用するたびに、ナイロン毛は水や歯磨き粉の化学薬品にさらされます。そのため、使用するたびに毛が少しずつ弱くなってきます。毛が曲がったりねじれたりして新しい形状になります。これは「毛フレア」として知られています。

あ 2013年の調査は、40 日間継続的に使用すると、歯ブラシの毛がフレアして効果が低下し始めることを示しました。使用40日目に歯ブラシを交換しなかった研究参加者は、かなり多くの歯垢の蓄積を経験しました。

磨耗した歯ブラシヘッドに関する少なくとも 2 つの以前の研究では、古い歯ブラシは歯周病や虫歯の原因である歯垢を除去する効率がはるかに低いことが確認されています。

取り除く

歯ブラシは重要な口腔衛生ツールです。歯ブラシをメンテナンスし、その寿命を最大限に活用するには、自分の歯ブラシのみを使用し、立てて保管し、自然乾燥させてください。

家族全員の歯ブラシを 3 ～ 4 か月ごとに交換する計画を立て、カレンダーに購入日を記入して、いつ交換するかを覚えておきましょう。