更年期障害の症状を治療する月見草油

更年期障害のための月見草オイル

閉経周辺期および閉経期は、ホットフラッシュなどの不快な症状を引き起こす可能性があります。これらの症状を軽減するのに役立つベストプラクティスやライフスタイルの変更は数多くありますが、すべての人に効果があるとは限りません。

閉経周辺期の症状は、月経が終了する数年前から発生することがあります。女性は 12 か月間月経がないと閉経期になります。症状は続いていますが、ほとんどの女性は時間の経過とともに症状が軽減すると報告しています。

月見草オイルは、更年期障害の痛みや不快感を軽減するための代替治療法です。

月見草とは何ですか？

月見草は北アメリカ原産の花ですが、ヨーロッパや南半球の一部にも見られます。月見草は夕方に黄色い花びらを咲かせます。

かつて、ネイティブアメリカンは月見草を治癒目的で使用していました。葉は軽い傷や喉の痛みに使用され、植物全体は打撲傷に使用されました。

現代医学では、月見草の種子から抽出したオイルをサプリメントとして使用し、湿疹、胸の痛み、更年期障害の症状を治療しています。月見草油 (EPO) には特定の脂肪酸が豊富に含まれています。

どのように機能するのでしょうか?

体が適切に機能するには、栄養素と脂肪酸のバランスが必要です。オメガ 3 脂肪酸とオメガ 6 脂肪酸は、脳の機能と骨の健康に不可欠です。これらの健康的な酸は、食品や EPO などの製品を通じてのみ摂取できます。

EPO には、両方ともオメガ 6 脂肪酸であるガンマリノレン酸 (GLA)とリノレン酸が高レベルで含まれています。これらの酸は炎症を軽減します。

EPOは経口摂取または局所塗布が可能です。投与量については医療提供者と話し合うことが重要です。投与量が多すぎると、痛みを伴う副作用が発生する可能性があります。

月見草油の副作用

EPO の短期使用は安全であることが示されています。ただし、このオイルサプリメントを長期間摂取することはお勧めできません。

EPO は、次のような有害な副作用を引き起こす可能性があります。

• 胃のむかつき
• 腹痛
• 頭痛
• 吐き気
• 下痢
• アレルギー反応
• 出血
• 発作

医師はまた、他の薬と併用するのではなく、このサプリメントを単独で摂取することを推奨しています。他の薬との相互作用は出血を引き起こし、発作のリスクを高め、処方薬の効果を低下させる可能性があります。

このオイルを局所的に使用することによる副作用ははるかに少ないです。ただし、アレルギー反応が発生する可能性は依然としてあります。

月見草油の研究

適切な健康を維持することに加えて、EPO に含まれる GLA は、炎症反応を引き起こし、血流を調節するホルモンであるプロスタグランジンを生成します。

更年期障害の症状を治療するために EPO を使用してある程度の成功を収めた女性もいます。

で 2013年の臨床試験, ホットフラッシュの改善におけるサプリメントの有効性をテストするために、プラセボに対してEPOを6週間経口摂取しました。結果は、ほてりの重症度が軽減され、程度は低いものの、頻度や期間も軽減されたことを示しました。

他の研究では、EPO が更年期障害の治療に効果がないことが判明しています。 2006 年の研究は、EPOを更年期障害のほてりに対する非ホルモン治療法として挙げていますが、この症状に対するEPOの有効性を示すデータがほとんどないことも確認しました。

同様に、 2016年の記事更年期障害の症状の緩和に関して、EPOを含むハーブ製品は信頼できる解決策ではないと説明しました。他の治療法と併用すると出血などの副作用が生じる可能性があるとも説明した。

サプリメントは管理機関によって監視されていないため、品質が悪かったり、汚染されたりする可能性が高くなります。ブランドの選択を調べてください。

見通し

効果的な更年期障害治療法として EPO を使用した成功例もいくつかありますが、従来の治療法の選択肢やライフスタイルの変更を無視すべきではありません。

自然食品を食べ、扇風機の効いた涼しい部屋で寝て、首の後ろに冷却ジェルや保冷剤を常備してください。

カルシウムが豊富な食事を維持し、定期的に運動しましょう。

更年期障害の症状を管理するための追加の自然なオプションについては、かかりつけの医療提供者に相談してください。