恐怖症とは何ですか?接触恐怖症にどう対処すればよいですか?

概要

恐怖恐怖症の人は、触れられることに恐怖を感じます。恐怖恐怖症では、人間との接触が圧倒的で、苦痛にさえなることがあります。場合によっては、恐怖は特定の性別にのみ特有のものですが、他の場合には、恐怖はすべての人々に関係します。

ハフェフォビアは、チクソフォビアまたはアフェフォビアとも呼ばれる場合があります。

症状

ハフェ恐怖症は、誰かがあなたに望まないハグをしたり、地下鉄であなたの個人的な空間を侵害したりしたときに、ただ内心すがむだけではありません。むしろ、それはしばしば麻痺させるような恐怖であり、治療しなければ人生に壊滅的な影響を与える可能性があります。この麻痺の感覚は、単に接触に不快感を感じる人と、真の恐怖症を持つ人を分けるものです。

恐怖恐怖症の場合、接触に対する次のような身体的反応が起こることがよくあります。

• パニック発作
• 蕁麻疹
• 失神
• 吐き気
• 動悸
• 過呼吸

場合によっては、恐怖が極度に強まり広場恐怖症を発症することもあります。広場恐怖症は、不安を引き起こす場所や状況を避ける不安障害です。ハフェ恐怖症の人の場合、触られる可能性のある状況を避けることがあります。

診断

ハフェ恐怖症は他の特定の恐怖症に似ていますが、まれなものの 1 つです。国立精神衛生研究所によると、1,000万人以上の成人が何らかの恐怖症を抱えています。何人が恐怖症を経験しているかは不明です。

ハフェ恐怖症は、精神障害の診断と統計マニュアルの新版が特定の恐怖症を診断するために概説しているのと同じ基準で診断されます。恐怖症と診断されるには、次の基準を満たす必要があります。

1. その人は状況（この場合は人間的接触）に対して過度または不合理な恐怖を示します。
2. この状況にさらされると、即座に不安反応やパニック発作が引き起こされます。
3. その人は、その恐怖が過度で不合理であることを知っています。
4. この状況は可能な限り積極的に回避されます。
5. 回避や不安は、その人の通常の日常活動の能力を妨げます。

ハフェフォビアの原因は何ですか?

ハフェ恐怖症の原因はわかっていません。研究者の中には、人は生まれつきこの症状を持っている、あるいは脳機能の変化が影響しているのではないかと考えている人もいます。過去のトラウマ的な体験が原因だと考える人もいます。性的暴行や別のトラウマを経験した人では発症する可能性が高くなります。恐怖症についてさらに詳しく知りたい方は、以下をお読みください。

ハフェ恐怖症に対処する方法

ハフェ恐怖症を「治療する」方法はありませんが、状態の管理に役立つ治療法はあります。

曝露療法

この形式の治療では、恐怖の状況、この場合は接触にゆっくりとさらされます。訓練を受けたセラピストと一緒に、自分の恐怖にゆっくりと慣れていくことができる安全な環境を作り出すことができます。接触を通じてポジティブな経験を繰り返すと、接触に対するネガティブな感情が徐々に変化する可能性があります。

薬

テキサス州ダラスの公認カウンセラーで、ハフェ恐怖症を患っている人々の治療を行っているブルース・キャメロン氏は、ハフェ恐怖症を持つ人は不安やうつ病も抱えていることが多いと語る。不安に対しては、これらの重篤な症状を抗うつ薬またはベンゾジアゼピンで治療することが役立つ場合があります。

行動療法

弁証法的行動療法や催眠術などの認知行動療法 は、人々が恐怖や恐怖症をコントロールできるようになることがあります。

助けを求めるべきとき

特定の恐怖症の中には自己管理できるものもありますが、接触に対する恐怖によって仕事、家族、私生活に支障をきたす場合は、助けを求めましょう。治療の開始が早ければ早いほど、治療は容易になります。適切な治療を受ければ、恐怖症を持つ人のほとんどは充実した健康的な生活を送ることができます。