天体恐怖症について知っておくべきことすべて

天体恐怖症とは何ですか？

天体恐怖症とは、雷や電光に対する極度の恐怖症です。あらゆる年齢層の人が罹患する可能性がありますが、成人よりも小児に多く見られる場合があります。動物にも見られます。

この恐怖症を抱えている多くの子供たちは、最終的にはそれを克服しますが、大人になっても恐怖症を経験し続ける子供たちもいます。天体恐怖症は、子供の頃にはなかった大人にも発症することがあります。

雷雨に見舞われたり、異常気象に備えたりすると、適度なレベルの不安や恐怖が生じることがあります。星空恐怖症の人は、雷雨によって極度の反応を引き起こし、衰弱させる可能性があります。この恐怖症を持つ人々にとって、これらの感情は圧倒され、克服できないと感じるかもしれません。

天体恐怖症は次のようにも呼ばれます。

• 天体恐怖症
• 緊張恐怖症
• ブロントフォビア
• ケラウノフォビア

天体恐怖症は治療可能な不安障害です。他の多くの恐怖症と同様、アメリカ精神医学会によって特定の精神医学的診断として正式に認められていません。

どのような症状がありますか?

この恐怖症を持たない人は、嵐が近づいているというニュースを聞くと、屋外の計画をキャンセルしたり、場所を変更したりするかもしれません。あるいは、雷雨に遭遇した場合は、避難所を探したり、高い木から離れたりするかもしれません。落雷に見舞われる可能性は低いですが、これらの行動は潜在的に危険な状況に対する適切な対応を表しています。

宇宙恐怖症の人は、これらの一見適切な行為を超えた反応を示します。嵐の前と最中にパニックを感じることがあります。これらの感情は本格的なパニック発作にエスカレートする可能性があり、次のような症状が含まれます。

• 全身が震える
• 胸痛
• しびれ
• 吐き気
• 動悸
• 呼吸困難

星恐怖症のその他の症状としては、次のようなものがあります。

• 汗ばんだ手のひら
• レーシングパルス
• 嵐を監視したいという強迫観念
• クローゼット、バスルーム、ベッドの下など、嵐から身を守る必要性
• 身を守るために他人にしがみつく
• 特に子供の場合、制御不能な泣き声

また、その人は、これらの感情が大げさで非合理的であり、抑制する能力がないことを理解している場合もあります。

これらの症状は、天気予報、会話、または雷鳴などの突然の音によって引き起こされることがあります。雷鳴に似た視覚や音も症状を引き起こす可能性があります。

宇宙恐怖症の危険因子は何ですか?

人によっては、この恐怖症のリスクが高まる可能性があります。単に子供であるというだけでも危険因子になる可能性があります。嵐は子供にとって特に怖いものですが、ほとんどの場合、年齢が上がるにつれてそのような感情はなくなります。

自閉症や聴覚処理障害などの感覚処理障害を持つ一部の子供たちは、音に対する敏感さが高まるため、嵐の中で感情をコントロールするのが難しい場合があります。

『雨の中で踊る：特別な支援が必要な子どもの親による並外れた進歩の物語』の中で、著者のアナベル・シュテーリは、感覚統合障害を持つ子どもたちが雨をどのように経験するかの一例として、雨粒の音を銃弾に例えています。不安は自閉症の子供たちにもよく見られます。これにより、嵐の前でも嵐の間でも不快感が悪化する可能性があります。

不安障害は家族内で発症することが多く、遺伝的関連がある場合もあります。不安症、うつ病、または恐怖症の家族歴がある人は、斜視恐怖症になるリスクがより高い可能性があります。

気象関連のトラウマを経験することも危険因子となる可能性があります。たとえば、悪天候によって引き起こされたトラウマ的または否定的な経験をした人は、嵐に対して恐怖症になる可能性があります。

宇宙恐怖症はどのように診断されますか?

恐怖症が 6 か月以上続く場合、または日常生活に支障をきたしている場合は、医師またはセラピストの助けを求めることが役立ちます。医師は、嵐に対するあなたの反応や感情についての口頭での説明と、症状の医学的根拠を除外するための検査に基づいて診断を下します。

宇宙恐怖症を診断するための特別な臨床検査はありません。アメリカ精神医学会の新版『精神障害の診断と統計マニュアル』には、診断に役立つ特定の恐怖症の基準が記載されています。

特異的恐怖症は、不合理な恐怖を特徴とする不安障害です。医師はあなたの症状を基準リストと比較して、あなたの症状が恐怖症であるかどうかを判断します。

宇宙恐怖症はどのように治療されますか?

あなたにとって効果的な恐怖症の治療法はいくつかあります。

認知行動療法 (CBT)

CBT は心理療法 (トークセラピー) の一種です。それは短期的なアプローチです。セラピストと1対1で行うことも、グループで行うこともできます。 CBT は 1 つの特定の問題に深く焦点を当てており、目標指向です。否定的または誤った思考パターンを変更し、より合理的な考え方に置き換えるように設計されています。

曝露療法

暴露療法は​​ CBT 療法の一種です。これは、恐怖症を持つ人々に、時間をかけてゆっくりと恐怖にさらされるものにさらされることで、恐怖と向き合う機会を提供します。たとえば、監視下または管理された環境下では、嵐や嵐に関連したトリガーが発生することがあります。

弁証法的行動療法 (DBT)

この問題解決アプローチは、CBT と瞑想やその他のストレス軽減テクニックを組み合わせたものです。不安を軽減しながら、人々が自分の感情を処理し、調整できるように設計されています。

アクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）

ACT は、マインドフルネス、対処スキル、自己と状況の受容を高めるよう努めます。

抗不安薬

医師は、治療に加えて抗不安薬を推奨する場合もあります。これらの薬は、嵐の前や嵐の最中に感じるストレスを軽減するのに役立ちます。薬は恐怖症の治療法ではありません。

ストレス管理テクニック

瞑想などのストレス管理手法は、恐怖症に関連した不安を解消または軽減するのに効果的である可能性があります。これらのテクニックは、長期的に恐怖症を管理するのに役立ちます。

見通しはどうですか？

嵐に対する恐怖が 6 か月以上続く場合、または日常生活に支障をきたす場合は、恐怖症として分類される可能性があります。天体恐怖症は治療とサポートによって克服できます。