傷跡にビタミンEオイルを使用できますか?

概要

ビタミンEオイルをニキビ跡に塗り込むと治癒が促進され、ニキビ跡が目立たなくなるという考えが一般的です。ビタミンEを含む軟膏やクリームは、あらゆる種類の傷跡を消すと主張しており、アメリカ全土の店の棚で見つけることができます。

ただし、ビタミン E にこの効果があるという証拠はほとんどが逸話です。これらの主張を裏付ける臨床的証拠はほとんどありません。

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傷跡の治癒

ある研究では、ビタミンEとアクアフォア軟膏は、最近皮膚がんの斑点を切除した人の傷跡の90パーセントを治癒するのに違いがないことがわかりました。そして、ビタミンEを使用した参加者の3分の1は、接触皮膚炎と呼ばれる赤いかゆみのある発疹を発症しました。

しかし、別の研究では、手術痕のある子供が1日3回ビタミンEを使用した場合、ケロイド、つまり傷の上の余分な瘢痕組織が発生しなかったことがわかりました。研究者らは、手術の前後にビタミンEを局所的に使用すると、傷の治りが改善されたと結論付けた。

ビタミンEがどのようにニキビを治療し、その傷跡を治すかについての研究は結論が出ていません。ビタミンEオイルが傷跡の治癒に役立つという証拠はほとんどありません。ただし、食品またはサプリメントとして摂取することで、他の方法で体の治癒を助ける可能性があります。

治癒のためのサプリメント

いくつかの研究彼らは、ビタミンEサプリメントが皮膚に深刻なダメージを負っている人々に効果的である可能性があることを示唆しています。ビタミン E は、治癒過程のさまざまな側面で身体をサポートします。

たとえば、ビタミン E は、細胞に損傷を与え、老化を促進する可能性があるフリーラジカルから体の組織を保護します。また、体の周りに酸素を分配する赤血球の形成にも重要です。どちらの機能も治癒には不可欠です。

他にビタミンEを入手できる場所

必要なビタミンEはすべて食べ物から摂取するのが最善です。以下の食品に多く含まれています。

• 緑黄色野菜
• ナッツ
• 種子
• シリアルなどの強化食品

ただし、サプリメントの形でビタミンEを過剰に摂取すると有害になる可能性があります。天然型で 1,000 mg、合成型で 670 mg 以上を毎日摂取すると、血液が薄まり、出血のリスクが高まり、さらには脳出血を引き起こす可能性があります。

サプリメントの使用については医師と相談することが常に最善です。