これらの実践的で親しみやすいヒントを参考に、プロのランナーのようにトレーニングする方法を学びましょう。
競争力のあるレースをするためのトレーニングには何が必要ですか?プロのランナーでブルックリン トラック クラブのフルタイム コーチであるネッド トリムにとって、レース トレーニングには走行距離の多い週がたくさんあります。
強くて健康を維持するための彼の戦略には、簡単なランニング、質の高い睡眠、適切な栄養をたっぷりと取り入れることも含まれています。
以下のインタラクティブなグラフィックで Trim の主要なトレーニングに関する洞察の一部と、それらを自分のルーチンに適用する方法をご覧ください。
参考文献
- https://www.brooklyntrackclub.org/
- https://www.instagram.com/nedtrim/
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