髪を明るくしたいけど、サロンでのケアはしたくないですか?
自分の髪をブリーチしたくなるかもしれません。ブリーチとは、髪の色を取り除いて明るくすることです。
この DIY 方法は髪の専門家によって推奨されていませんが、実行することは可能です。
この記事では、どれくらいの時間放置するべきか、取り返しのつかないダメージを避ける方法など、自宅で髪をブリーチする方法についてのアドバイスを紹介します。

髪を染めるためにブリーチ剤を髪につけたままにする必要がある時間はどれくらいですか?
漂白は万能のプロセスではありません。
髪につけたままにする時間は、髪の色や質感などのさまざまな要因によって異なります。
| 髪の色と質感 | どれくらい放置するか |
| ブロンドの髪 | 15~20分 |
| 黒髪 | 30分。プロセスを複数のセッションに分割することをお勧めします |
| 細い髪 | 10分から15分。このタイプの髪はキューティクル層が薄いため、より速く処理されます。 |
| 粗い髪 | 30分。このタイプの髪は扱いが難しく、少なくとも 2 回の塗布が必要になる場合があります。 |
漂白剤を放置する時間に影響を与えるその他の要因には、次のようなものがあります。
- あなたが達成したい色
- 以前に髪を染めたかどうか

ブリーチはどのようにして髪を染めるのでしょうか?
漂白剤が「攻撃的な」製品と呼ばれるのには理由があります。
髪のキューティクルを開いてカラー(メラニン)を溶かすことで髪を染めます。放置時間が長ければ長いほど、タンパク質の結合(ケラチン)は破壊されます。
最も広く使用されている 2 つの漂白剤は、アンモニアと過酸化水素です。残念ながら、損傷を回避するための代替製品はあまりありません。
たとえば、認定ヘアスタイリスト兼メイクアップアーティストのニッキー・ゴダード氏は、「過酸化物不使用」のラベルが貼られた製品にだまされないようにと言っています。
これはすべて、髪にとってさらに有害である可能性のある別の酸化剤が使用されたことを意味します。

ブリーチ剤を髪に長時間放置するとどうなりますか?
漂白剤は長く放置すればするほど効果が高まるという誤解があります。
ブリーチ剤を髪に付けたままにしておく時間は最長 30 分です。それ以上長いと、脆いストランドなどの深刻な損傷が発生する危険があります。
漂白のその他の危険性
ブリーチを髪に長時間放置することに加えて、このタイプの染料の使用に関連する他の危険もあります。
髪の色素がすべて失われ、白くなってしまう可能性があります
酸化プロセスにより髪が白くなり、色素が脱色される可能性があります。
髪が弱くなり、水分を保持できなくなる可能性があります
1つ
ブリーチは髪を非常に多孔質にすることも知られています。これは、髪のキューティクルの間隔が広すぎるため、髪が水分を保持することが困難になる場合です。
「適度な多孔性により、たてがみがよりボリューム的に見え、カールを保持しやすくなります」とゴダード氏は説明します。 「しかし、過度の多孔性と脱水は毛幹の破壊につながり、不可逆的な損傷を引き起こす可能性があります。」
髪のケラチンが失われる可能性があります
ブリーチの最後の、そして最も深刻な危険の 1 つは、髪を構成するタンパク質の一種であるケラチンが髪から失われることです。
ケラチンがないと髪の構造が損なわれ、もろくなり、スタイリングが難しくなります。残念ながら、漂白時に角質の損失を避けるのは困難です。

他に注意すべきことはありますか?
自宅で髪を脱色する DIY ルートに進む前に、心に留めておくべき 3 つの重要な点があります。
1. 事前にパッチテストを行ってください
自宅で髪を染める前にパッチテストを行ってください。自分では気づいていないアレルギーを持っている可能性があります。
2012年、16歳の少女は
事前に髪をテストすることで、髪がブリーチするにはダメージが大きすぎるかどうかも判断できます。
「毛先がよじれたり、縮れたり、ほつれたりしている場合は、髪を明るくしないでください」と、カラー コレクティブの創設者であり、訓練中の毛髪学者であるケリー E. イェーツは強調します。
「代わりに、透明なグロスを見つけて、毛先を切り落としてより健康的な髪ができるまで、滑らかに整えてください。」
パッチテストのやり方
パッチテストでは、ヘアカラーなどの局所塗布物質に対して皮膚がどのように反応するかを、実際に使用する前に確認できます。
パッチテストの方法は次のとおりです。
- 前腕を穏やかな無香料の石鹸で洗い、軽くたたいて乾かします
- 前腕の内側の小さな領域に染毛剤を数滴塗り込みます。
- 24時間待ちます。
- 皮膚パッチに赤み、かゆみ、水疱、または腫れがある場合は、染料に対する副作用があるため、使用しないでください。
注: 24 時間が終了する前に前腕のテスト領域が赤くなり、炎症を起こした場合は、すぐにその領域を石鹸と温水で洗い、頭や髪に染料を使用しないでください。
2. 説明書をよく読んでください。
ヘアスタイリストであり Vincent Hair Artistry のオーナーである Vincent De Marco 氏は、手袋や保護メガネを着用するなど、常に専門的な手順を踏むことを推奨しています。
プロのサロンと同じように、髪の軽さのレベルをチェックしてください。イェーツ氏によれば、最初のチェックは10分後に行うべきで、その後は30分に達するまで5〜10分おきに再度チェックする必要があるという。
Yates 氏はさらに、「30 分経っても期待した結果が得られない場合は、洗い流して新しいバッチを混ぜてください。申請して同じ指示に従ってください。」
漂白剤を頭の上に1時間以上放置しないでください。
3. 髪質を考慮する
髪質によっては、ブリーチの力に耐えられない人もいます。髪をリラックスさせたり、縮毛矯正したり、化学処理したりしている場合は、漂白を避けるべきだとイェーツ氏は言います。
「この製品はあなたには向いていません。ライトナーを使うと髪は文字通り粉々になってしまいます」とイェーツ氏は言う。
ブリーチは巻き毛にも使用できますが、髪の質感を保つためには、非常に優しく使用する必要があります。たとえば、製品を塗布するときに髪を引っ張らないでください。

ブリーチ後の髪のケアに最適な方法は何ですか?
以下のヒントは、脱色後の髪の健康と柔らかさを取り戻すのに役立ちます。
- ブリーチの前後3日間にプレシャンプーコンディショナーを使用する
- Olaplexなどのカラー後のトリートメントを行う
- 栄養を与えるヘアマスクを適用する
- アイロンやドライヤーで髪をスタイリングするときは、サーマルプロテクターを塗布してください。
- 軽い保護スプレーや美容液を毎日着用する
- シャンプー後にヘアコンディショナーを使用する
- 髪を強く引っ張らずに優しくブラッシングする
- 乾燥を防ぐために髪をぬるま湯で洗います
- 再構築製品を使用する
- 再度漂白する前に6〜8週間待ちます

自宅でのブリーチとプロのサロンでのブリーチの長所と短所
ここでは、自宅で髪を染めるか美容院で髪を染めるかを選択する際に考慮すべきメリットとデメリットをいくつか紹介します。
専門サロンに通うメリット
彼らは自分たちが何をしているのか知っています
大幅な変更はプロに任せるのが最善です。たとえば、ダークブラウンからプラチナブロンドなど、大幅に明るくしたい場合は、サロンに行くのが最善です。
専門家は漂白プロセスにも精通しており、完全な範囲を保証できます。単独で行うと、シミができたり、気に入らない色になったりする可能性があります。
カラー後のトリートメントもしてもらえます
プロのサロンに行くと、カラー後のダメージを防ぐアフターケアもしてもらえるのもメリットです。
「これらのトリートメントは通常、シャンプー ボウルで適用され、強力な水分と栄養を与えます」と、マイ ダーリン アイビー/シルバー バイン ルームのオーナー、ミルシアデス “マニー” ロロンは言います。
ヘアスタイリストが使用する一般的なヘア後のトリートメントは Olaplex です。これにより、髪が切れるまでブリーチしすぎることがなくなります。
自宅で髪を脱色するメリット
安いです
サロンでのブリーチには150ドルから200ドルの費用がかかります。この数値は、髪の長さ、太さ、現在の色によって異なります。
高価ではありますが、結果に対してお金を払っていることになります。高品質のプロフェッショナル向け製品のおかげで、希望通りのカラーでサロンを出る可能性が高く、ダメージも軽減されます。
自宅で髪を脱色するデメリット
非常に強力な化学物質を扱っている
漂白剤は研磨剤であるため、正しく取り扱う必要があります。
「漂白剤の pH は信じられないほど高く、11 ~ 12 以上です。この高い pH は、誤って使用すると文字通り髪を吹き飛ばす可能性があります」とイェーツ氏は言います。
処理に関しては何が正常で何が異常なのかが分からないかもしれません
サロンで髪をブリーチするとき、サロンは髪がうまく処理されているかどうかを確認するために検査します。彼らはまた、何が正常で何が正常ではないかを認識しています。
たとえば、ロロン氏は、漂白剤を頭皮に塗ると頭皮に不快感が生じることを覚悟しておく必要があると述べています。
「これらのダブルプロセスのブロンドは、髪の色に対してかなりの不快感を経験します。」

取り除く
自宅で髪を脱色するのは難しいプロセスであり、正しく行う必要があります。これには、指示に注意深く従うこと、保護材を着用すること、適切な予防措置を講じることが含まれます。
最も重要なのは、漂白剤を長時間放置しないことです。そうすると、不可逆的な損傷が生じ、ストランドが脆くなる可能性があります。
自宅で髪を脱色する方法についてさらにアドバイスが必要な場合は、いつでも髪の専門家に相談してください。
参考文献
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20860738/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664529/
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