フィットとはどのようなものか: 黒人女性の旅

私は鏡に対して異常な執着を持っています。それは私が10代の頃、最初は1つ、次に2つ、そして3つの異なるスタジオでダンスのクラスを受けていたときに始まりました。バレエ、タップ、ジャズ、モダン、アクロバット、すべてをやりました。

最初は楽しかったです。私は芸術形式への愛と、私が作った友達のためにそれをしました。

しかし、14歳の頃から、私はそれをより真剣に受け止め始め、それを将来の可能性のあるキャリア、つまり舞台芸術への愛と書くことへの愛を結びつけることができると考え始めました。 18歳までに、ミュージカルを書いたり振付したりできるように、ダンスと英語を専攻したいと決心しました。

しかし、私には秘密がありました。私は健康ではありませんでした。私は、主要な公演やオーディション、あるいは体重が自分の好みを超えて上昇するたびに、その前に体重を抑えるためにパージを行っていました。

ダンスの世界が歴史的に、多くの人々にとって、そして特に黒人少女にとっては到達不可能な美しさとフィットネスの基準を高めてきたことは周知の事実です。

プロのダンスのキャリアを追求するという私の探求は、自分を念頭に置いて設計されていない期待に応えることを自分に強いることを意味しました。

これほど多くの黒人女性がフィットネスの世界を歩もうとしているときに感じてきたこと、つまり「理想的な」体は黒人の体ではないというメッセージを私が感じたのは初めてでした。

拒否されたことで、ダンサーとして私が感じていたプレッシャーはさらに大きくなりました。いくつかの大学のダンスプログラムのオーディションを受けた後、上位のプログラムは「ノー」と答え、私が受かったプログラムには参加したくありませんでした（とはいえ、大人になった今、ハワードを断った理由に本当に疑問を感じています）。

拒絶と達成不可能な基準は強力な組み合わせです。

私は食べることも好きだったので、甘いものやジャンクフードを食べたくなったとき、いつでも食べていました。私は食べ物が好きです。ディルで味付けしたサーモンのオーブン焼きとニンニクを添えたケールのソテーを添えたものでも、Zaxby’s の大きなチキンフィンガープレートでも構いません。食事の時間は私もお腹も幸せになる時間です。

そしてその後、結果をコントロールする必要があると感じたときにパージしました。

ようやく大学に入学したとき、大学のダンスプログラムのオーディションを2回受けました。 2回も断られました。 19歳の私は、どんなにダンスが好きでも、ダンスで生計を立てることはできないという事実を受け入れました。

私はキャンパス内の課外カンパニーでダンスをすることに落ち着き、学業の焦点をジャーナリズムとクリエイティブライティングに切り替えました。

ダンスで上達しなければという自分自身へのプレッシャーを手放すことで、不健康な習慣の一部も手放すことができました。学部に入学してすぐに、私は暴飲暴食のサイクルをやめました。

「新入生15歳」は私の友達でした。私は気が向いたときにジムに通い、激しい運動をしたり、まったく運動したくないというサイクルを繰り返しました。 10年以上経った今でも、良くも悪くもこれらは私の習慣です。

私の健康、フィットネス、全体的な健康との関係は複雑で厄介です。今は運動をしない期間中です。第二子の妊娠が判明した10月以来、私はヨガマットの上に座っていません。

マットを見て、マットを引き出してフローを実行する必要があることを知っています。特に私は息子を妊娠していた36週までヨガの練習を続けていたため、しかし私はそうしません。

実際にジムの会員権を持っていて利用したことがあります。私は週に3回通い、有酸素運動に1時間、筋力トレーニングに1時間から90分を費やしました。

私はさまざまなヨガスタジオの会員になっていて、少なくとも週に2回は行っていました。最近、トレーニング段階にあったとき、私はライブのバティストヨガポッドキャストクラスに参加し（無料なので）、寝室で電気ヒーターを使用するか、屋外の高温多湿の中でその方法でフィットネスを取得しました。フロリダの夏の真っ盛り。

それでも、私は鏡、自分の虚栄心に動機づけられ、自分の姿を見つめ、自分の体に好きなものが見えるように祈っています。でも、痩せようとしているわけではありません。そうなりたくない。

私は黒人女性です。私には胸と尻があり、後者はもう少し太くしたいのですが、ヒップと太ももも少しあります。私はそれについて怒っていません。私はそれを取り除こうとしているわけではありません。

お腹はできるだけ平らに保ちたいのですが、それでも少しは自分に余裕を与えます。私のこの体は生命を生み出しており、すぐにまた生命を生み出すでしょう。

私がこの受け入れられる場所に到達するまでには長い時間がかかりました。体重計の数字を見て、まあいいかと思うこと。服を着た自分を見て、「くそー、いい子だな」と思われること。

それでも、ヘルスケアアプリで体格指数（BMI）グラフの数値を見ると、たとえ最小であっても常に太りすぎであると表示されます。私はそれを「人種差別主義者」として笑いながら却下します。

フィットネス、ウェルネス、美容の世界では、しなやかで白いことが理想です。私や他の多くの黒人女性を表す言葉は決してありません。

しかし、私たちは、たとえ自分たちが標準ではなく、ターゲット層でさえなくても、それでも美しく、トレーニングできる安全な場所に値するということを認識しながら、フィットネス、ウェルネス、美容の業界を進んでいかなければなりません。リラックスして瞑想し、少し高く振動させてください。

疾病管理センター（CDC）によると、非ヒスパニック系黒人成人の肥満率が最も高い。肥満率は収入の増加とともに低下する傾向にありますが、CDCは、黒人女性の場合、収入が多かろうが少なかろうが、肥満の有病率に差がないことを発見しました（ 1 ）。

黒人女性の間では、家族、友人、さらには周囲の同僚の世話をするために自分自身を後回しにすることがよくあることは周知の事実です。

この過度の伸展によりストレスが増大し、体重増加の要因となります。そして、他の人の世話をしていると、たとえそうしなければならないとわかっていても、疲れすぎて自分の世話をすることができなくなってしまうことがよくあります。

これが、Black Girls Run のようなグループが存在する理由です。この組織は、黒人コミュニティ、特に黒人女性の間で拡大する肥満の蔓延に取り組む取り組みとして 2009 年に設立されました。

フィットネス スペースをより包括的でアクセスしやすいものにするのは、このようなグループです。彼らは視聴者のフィットネスやウェルネスに関する特有の課題を本質的に理解しており、私たちに手を差し伸べ、そしてとにかく私たちを愛しています。

このような思いやりは、Black Girls Hike のようなグループや、ヨガのインフルエンサー、Trap Yoga Bae のジェサミン・スタンレーとブリトニー・フロイド・メイヨの作品にも見られます。

私たちは、「 隔離 15 」が世界的なパンデミックの中での生活のストレス要因の真の副産物である時代に生きており、黒人、先住民族、有色人種（BIPOC）にとってストレスは無数の理由によりさらに悪化します。 — 人種差別から健康格差、所得格差まで ( 2 、 3 ）。

労働力や経済全体の中で女性が最も地位や足場を失っている時代に、私たち黒人女性の多くにとってフィットネスは現在最優先事項ではないかもしれない(4)。

しかし、それがあなたにとって、そして私にとっても、それが優先事項になったとき、私たちのために厳選されたスペースがあります。私たちが「イエス」と答える準備ができているときはいつでも、私たちが最も健康で健康な自分になるのを助けるために働いている人々がいます。

私に関して言えば、いつか（おそらく2番目の赤ちゃんがこの世に誕生した後）、マットに戻って身体の世話をする方法を見つけるでしょう。

それまで私は、黒人女性が走ること、黒人女性が歩くこと、黒人女性がハイキングすること、黒人女性が自転車に乗ること、黒人女性が水泳すること、黒人女性がスケートをすること、黒人女性がダンスをすること、黒人女性がヨガを練習することなどを知っているので、励まされ続けます。

私たちの健康は重要です。フィットネスは私たちの生活に不可欠であり、私たちにとってフィットネスです。

ニケシャ エリース ウィリアムズは、エミー賞を 2 回受賞したニュース プロデューサーであり、受賞歴のある作家でもあります。彼女はイリノイ州シカゴで生まれ育ち、フロリダ州立大学に通い、コミュニケーション: マスメディア研究および英語のクリエイティブ ライティングの理学士号を取得して卒業しました。ニケシャのデビュー小説『Four Women』は、2018 年フロリダ作家出版社協会会長賞のアダルト現代小説/文学小説部門を受賞しました。 「Four Women」は全米黒人ジャーナリスト協会からも優れた文学作品として認められました。 Nikesha はフルタイムのライター兼ライティング コーチであり、フリーランスとして VOX、Very Smart Brothas、Shadow and Act などの出版物を執筆しています。 Nikesha はフロリダ州ジャクソンビルに住んでいますが、オンラインでいつでも contact@newwrites.com、Facebook.com/NikeshaElise、または Twitter と Instagram の @Nikesha_Elise で見つけることができます。