タントラオナニーの利点

タントラセックスに関しては、未知のこと、あるいは少なくとも誤解されていることは、少し怖いこともあります。

タントラとタントラ セックスは、激しいベッドルーム セッション (マラソン オーガズムなど) で有名かもしれませんが、タントラ セックスに関連する伝統は実際に性生活に有益である可能性があります。

タントラは、個人のアイデンティティを探求する古代の精神的な実践です。それは次のことを目的としていますヘルプ人は「自分自身と世界の真実と現実を経験する」のです。より簡単に言うと、タントラは自己探求とマインドフルネスを奨励する快楽中心の実践です。これは瞑想に似ており、寝室の内外の両方で効果があります。

「19世紀初頭、タントラとタントリズムは秘密のオカルト的な力と結びついていました」と、性と生殖に関する健康センターの公認心理学者であり認定セックスセラピストであるジャネット・ブリトー博士は言います。 「20世紀半ばから後半まで、タントラはセクシュアリティ、開放性、解放を意味していました…[しかし]その意味や含意には一貫性がありません。」

最近では、タントラセックスの実践は意図性と自己探求に重点を置いています。個人の快感を重視するということは、マスターベーションがそれを試してみるのに最適な方法であることを意味します。パートナーと一緒に何か新しいことに挑戦するというプレッシャーを感じることなく、自分にとって何がうまくいき、何がうまくいかないのかを探ることができます。

「パフォーマンスではなく、喜び、深いつながり、一人での親密な喜びが重要です」とブリトー博士は説明します。 「仕事を終えて仕事を終えるだけではなく、ペースを落として自分自身をよりエロティックに知ることです。それは、好奇心と自己発見に満ち、楽しみをベースにした考え方を持つことです。」

そうです、タントラ マスターベーションは単に大きな O に到達することだけではありません。研究によると、オーガズムと性的行為はさまざまな利点を提供します。しかし、マスターベーションには単にゴールラインを越えるだけではありません。

家族計画によると、マスターベーションは次のような効果があります。

• ストレスを軽減する
• 自尊心を高める
• 性生活全体を改善する

そして、タントラは非常に意図的なものであるため、この「快楽に基づくセクシュアリティ」では、他人を喜ばせることよりも、自分自身を知り、自分がどのように快楽を経験するかを知ることにはるかに重点が置かれているとブリト博士は説明します。 （そして、そうです、基本的にはタントラ的マスターベーションはセルフケアの一形態になります。）

タントラ マスターベーションを試すとなると、すべては探検です。ブリトー博士は、自己受容を実践する際に、何の判断もせずに、時間をかけて自分自身の性的な話を知り、理解することを提案しています。

「ゆっくり、時間をかけて、自分を知る時間を作りましょう」とブリトー博士は言います。 「空想をしたり、性的な想像をしたりするのは問題ありません…[ただ]自分の体の声に耳を傾けてください。」

すべての人にとって性的快感をもたらすための決まった公式はないため、タントラマスターベーションの実行方法には特別なルールはありません。あなたにとってうまくいったことが、他の人にとってはうまくいかないかもしれません。それはまったく普通のことです。タントラ的マスターベーションは、特定の目的地（または単一のオーガズム）を達成することではなく、体のさまざまな感覚を探求することであることを覚えておくことも重要です。

タントラ マスターベーションを自分で試してみたいと考えている場合は、始めるための一般的なヒントをいくつか紹介します。

1. 安全・快適・リラックスできる環境づくり

リラックスできるように準備し、探索するのに十分な時間を確保してください。キャンドルに火を灯すことから始めるとよいかもしれません。ただし、できるだけ多くの感覚を働かせて、自分自身に集中できるようにしてください。どのような環境が最も楽しめますか?

タントラは、オーガズムを達成するための特定のマスターベーション戦略ではなく、自分のセクシュアリティのさらなる認識につながる継続的な実践であることを忘れないでください。目標は、探索しながら自分自身について、そして自分が何を楽しんでいるのかをもっと知ることです。そして、その概念に少し不安を感じる場合は、代わりにこのシンプルな戦略に焦点を当ててください。それは、至福を見つけることです。

2. 自分の体と好みを探求し始める

呼吸を忘れずに、全体的な感覚に集中してください。ファンタジーや性的なイメージから始めるかどうかは、完全にあなた次第です。重要なのは、いかなる判断や自己検閲も必要とせずに、自分が楽しめるものを見つけることです。

自分が「すべき」ことに対するプレッシャーや期待を取り除き、セックスや快楽に関して自分が何を楽しむかを学ぶことに集中しましょう。

3. ゆっくりと動く

クリトリスへの刺激、挿入、またはまったく別のオーガズムの方法によるものであっても、目的地に急ぐ誘惑に駆られるかもしれませんが、タントラは旅を楽しみ、自分自身についてもっと理解することです。

ある研究によると、女性の3分の1以上がオルガスムにクリトリスへの刺激を必要としているが、快感をもたらすために使用される接触の種類、場所、圧力、さらにはパターンは女性によって大きく異なるという。

これは、少しの自己探求が確実に遠くまで到達できることを意味します。あなたにとって、これには、性感帯を探索したり、 G スポットを見つけて刺激する方法を学ぶなど、自分自身に喜びをもたらすさまざまな方法を発見したりすることが含まれるかもしれません。また、指や大人のおもちゃを使って実験することを意味する場合もあります。

それが何なのかを知ることでも、すでに好きだと分かっているものを単に楽しむことでも、自分の個人的な好みに焦点を当てましょう。

4. ストレスを感じないでください

習得するのに少し時間がかかる場合でも、それはまったく問題ありません。タントラは、何が自分を幸せにするのかを学び、自分を愛する方法を発見することです。

ブリトー博士は、少しの自己愛には非常に価値のある利点もあると説明します。彼女は、タントラとタントラのマスターベーションに取り組むことで、身体全体の意識が高まり、自分自身とのつながりが高まり、自分の性的ニーズをより深く理解できるようになり、それが性生活全体の改善に役立つと説明しています。

あなたがなぜタントラやタントラ​​マスターベーションに興味を持ったのかは関係なく、この実践の美しさは個人に重点を置いているということです。一連のルールや確立されたガイドラインに従うのではなく、自分の好きなものを見つけることが重要です。それは常に良いことです。

特に女性にとって、悪いセックスを普通のこととして受け入れる時代は終わりました。最高に気持ちいいことを見つけて、そのメリットを享受できますか?それは私たち全員が達成できることです。