ストリーミング中: おしっこについてずっと聞いてみたかった 8 つの質問

誰もがそれをしますが、誰もがそれについて話すわけではありません：おしっこ。おしっこの色、匂い、量、コントロールは健康状態を知る手がかりとなります。そして分かりました。自分のおしっこについて話すのは、ちょっと気まずいこともあります。しかし、心配しないでください。私たちはあなたが答えてほしい質問をしました。

ほとんどの膀胱には 50 ～ 500 ミリリットル (ソーダ缶 1 つ半の量よりわずかに少ない量) が入ります。膀胱が半分ほど満たされると、膀胱が伸びたことを認識する受容体が脳に信号を送り始めます。

しかし、脳、食べたり飲んだりするもの、そして尿に関しては膀胱の間でさまざまなことが起こります。おしっこについて知っておくべきことは次のとおりです。

24 時間の間に 6 ～ 8 回おしっこをする必要があります。これよりも頻繁におしっこをする場合は、いくつかの説明が考えられます。

• 水分を摂りすぎます。
• カフェイン（天然の利尿剤）をたくさん飲みます。
• 過活動膀胱を患っている場合、これは過剰な体重、薬物療法、神経損傷、またはその他の症状が原因である可能性があります。
• 膀胱感染症を患っています。
• 前立腺に問題があります。
• 骨盤底筋が弱い（通常は出産が原因）。

これよりも頻繁にトイレに行き、通常の量の水分を摂取している場合は、おしっこの頻度について医師に相談した方がよいでしょう。

腎臓は、赤血球の一部である古いヘモグロビンを分解し、老廃物を尿として排出します。これらの廃棄物の 1 つは、黄色がかった物質であるウロクロムです。ウロクロムの色は琥珀色ですが、水を十分に飲むと、琥珀色はさらに薄まり、黄色に見えます。理想的には、尿は黄色または麦わら色になります。透明に近いほど軽い場合は、飲みすぎている可能性があります。色が濃い場合は、十分に飲んでいない可能性があります。

眠っている間、脳は体に抗利尿ホルモンまたはADHとして知られるホルモンを放出するように指示します。このホルモンは体が水分を保持するのに役立ち、おしっこをしなければならないと感じなくなります。年齢を重ねると、体はADHをあまり生成しなくなります。これにより、膀胱がより早く満杯になる可能性があります。また、膀胱は年齢とともに尿を蓄えられなくなります。

尿についてよくある誤解は、尿が何らかの形で「無菌」であるということです。これにより、サバイバリストが尿を飲んだり、クラゲに噛まれた場合に誰かにおしっこをかけたりする許可が得られると人々は考えるかもしれません。残念ですが、完全に健康で、活動性の尿路感染症がない場合でも、尿は無菌ではありません。完全に健康な人であっても、尿中に細菌が存在します。

クラゲの痛みを和らげるために友人を手伝おうと準備を整えている人たちにとっては悪い知らせだ。尿には塩分が含まれているため、クラゲに刺されたときにおしっこをすると、刺されが悪くなる可能性があります。文字通り、人は傷口に塩を塗り込んでいるのです。代わりに、患部を真水で洗う必要があります。

この感覚は女性にはよくあることですが、男性には物理的に不可能です。男性が射精しようとしているとき、膀胱の開口部が閉じて精液が放出される道が作られます。

女性も同じではありません。膣と膀胱は互いに近接しています。性的刺激は膀胱を刺激して圧迫することもあります。その結果、女性はセックスの際におしっこをしたいと感じることがあります。尿失禁の既往がある場合は、尿が漏れてしまう可能性もあります。

また、女性はオーガズムに達しようとしているときに、おしっこをしなければならないという差し迫った感覚を経験することがあります。時々、女性の射精と尿を混同することがあります。

脳は膀胱が半分くらいたまったらトイレに行くことを考え始めるように指示するかもしれませんが、ほとんどの人はトイレに行くまで尿を我慢できます。しかし、最終的には体が脳を克服し、（簡単に言えば）パンツからおしっこをするようになるでしょう。コロンビア大学によると、おしっこを我慢することで膀胱が破裂したり、膀胱感染症を患ったりする可能性は低いそうです。ただし、予備のパンツを用意する必要があります。

子供がいると、骨盤臓器を適切な位置に保持する筋肉やその他の結合組織が弱くなる可能性があります。出産の過程でこれらの組織が伸びて、赤ちゃんのために道ができることがあります。そして、後で輪ゴムのように必ず戻ってくるわけではありません。

妊娠と子宮の拡大によっても、膀胱に余分な圧力がかかる可能性があります。一般に、赤ちゃんが大きくなるほど、女性は妊娠中およびその後に失禁を経験する可能性が高くなります。

良いニュースは、出産後の失禁の発生率を減らすために利用できる治療法がたくさんあることです。骨盤底筋の強化に重点を置いたケーゲル体操や骨盤底療法が役立つ場合があります。

おしっこにピンク色や赤が混じっていても、必ずしも血が混じっているわけではありません。時々、食べた食べ物によっておしっこが特定の色に変わることがあります。これは特にビート、ルバーブ、ブラックベリーに当てはまります。ただし、血液が混じっている可能性のあるおしっこを無視してはいけません。これらの種類の食品を食べておらず、尿がピンク色または赤色の場合は、必ず医師に相談してください。

また、食べ物によっては、おしっこの臭いが独特になる可能性もあります。その一例がアスパラガスです。その成分は揮発性の酸に分解され、そのうちの 1 つはアスパラガス酸と適切に名付けられています。尿を臭わせるその他の食品には次のようなものがあります。

• カレー
• 鮭
• コーヒー
• ニンニク
• 芽キャベツ

おしっこについて心配がある場合は、必ず医師に相談してください。あなたの尿は、医師があなたの現在の健康状態について多くのことを判断するのに役立ちます。不快に思われるからといって会話を先延ばしにしないでください。根本的な健康上の問題を特定するのに役立つ場合があります。