アーユルヴェーダヒーリングにおけるマルマポイントとは何ですか?

アーユルヴェーダは、長く豊かな使用の歴史を持つ伝統的なインドの代替医療システムです。アーユルヴェーダ医学では、世界の五つの要素が人の健康に大きな影響を与えると考えられています。

マルマ ポイントは、これらの要素のエネルギーが流れると考えられている体内の特定の解剖学的位置です。マルマ ポイント セラピーは、優しいマッサージ療法によってこれらのスポットを刺激する実践です。

この記事では、マルマ ポイントの場所、マルマ ポイント セラピーとは何か、そしてマルマ ポイント マッサージ セラピーの潜在的な利点について探ります。

マルマポイントとは何ですか？

アーユルヴェーダ医学、そして生命エネルギーとマルマ ポイントの存在に関する考え方は、紀元前約 2 年頃から存在しています。

アーユルヴェーダ医学では、マルマ ポイントは、生命エネルギーが集中している体内の解剖学的位置を指します。マルマ ポイントには 3 つのドーシャが含まれていると言われています。

• ヴァータ（空気と空間）
• カパ（土と水）
• ピッタ（火と水）

これらのドーシャは、身体的および感情的な健康に関連していると考えられています。

伝統的な中国の鍼治療と同様に、アーユルヴェーダ医学では、マルマ ポイントの刺激により身体的および精神的健康が改善されると考えられています。

また、マルマポイントの損傷は身体に悪影響を及ぼし、場合によってはさらなる損傷や死に至る可能性があるとも考えられています。

マルマポイントの位置

人間の体のさまざまな場所には 107 のマルマ ポイントがあると言われています。

• 手足にある11のマルマポイント
• トランクには26のマルマポイント
• 頭と首の領域にある 37 のマルマ ポイント
• 体の他の場所にある 33 のマルマ ポイント

マルマポイントセラピーとは何ですか？

アーユルヴェーダ医学は、生化学を変化または改善する方法としてマルマ ポイント セラピーを提案しています。

停滞したエネルギーを解放し、内臓、ホルモン、その他の化学物質を刺激して体のニーズを満たすと考えられています。

マルマ ポイント セラピーは、マッサージ療法によって体の周りのマルマ ポイントを優しく刺激することによって行われます。

通常、これはアーユルヴェーダ医学の経験を持つ訓練を受けたマッサージセラピストによって行われます。これらのマッサージセラピストは、さまざまなマルマ ポイントの位置と機能について幅広い知識を持っています。

ハーブを注入したアロママッサージオイルは、通常、マッサージの効果を高めるために使用されます。

マルマポイントセラピーの利点は何ですか?

あまり多くはありません科学研究マルマ ポイント セラピーの利点に関する研究は数多く存在しますが、存在する研究は比較的小規模です。

たとえば、1 つ 2011年からの研究は、ヴァイカリヤカラ マルマとしてのクルパラ (肘関節) マルマの影響を調査しました。

ヴァイカリヤカラ マルマは、怪我をすると健康に悪影響を与えると考えられているマルマ ポイントです。この研究の参加者80人のうち、クルパラマルマに損傷を負った人は、腕の残りの部分に重大な損傷を負ったことや、その他の多くの副作用も報告した。

別の小さな勉強2006年から脳卒中患者に対するマルマポイント療法の利点を調査しました。この研究では、標準的な脳卒中後のケアと、同じケアにマルマ ポイント療法を加えたものを比較しました。

研究者らは、マルママッサージ療法は忍容性が高いものの、必ずしも参加者の回復スコアに有意な差をもたらすわけではないことを発見した。

マルマポイント療法の正確な利点を判断するには、さらなる研究が必要です。

マルマポイントマッサージのやり方

マルマ ポイント マッサージ セラピーは、リラックスと爽快感の両方をもたらします。筋肉や組織を緩めるだけでなく、体の周りのエネルギーの流れを適切に促進するのにも役立つと考えられています。

良いニュースは、マルマ ポイント マッサージを行うのに認定マッサージ セラピストである必要はないということです。専門家に頼らずに自分でマルマポイントをマッサージする方法は次のとおりです。

1. 指先を使って、以下に挙げる各マルマ ポイントを優しくしっかりと刺激します。
2. 各ポイントを時計回りに円を描くように最長 5 分間マッサージします。
3. 必要に応じて、マッサージ中にハーブを配合したマッサージオイルを使用します。

以下に、上記のマッサージテクニックを使用して簡単に刺激できる、より注目すべきマルマポイントのいくつかを示します。

重要なポイント

マルマ ポイント セラピーは、体全体のエネルギーの流れを維持するのに役立つと考えられている伝統的なアーユルヴェーダ マッサージ テクニックです。

あなたの体の周りには107のマルマポイントがあります。これらのツボの刺激は、臓器の健康からホルモンの生成などあらゆることに影響を与えると言われています。

マルマ ポイント セラピーの潜在的な利点を探求する準備ができている場合は、認定アーユルヴェーダ マッサージ セラピストに問い合わせて詳細を確認してください。