どれくらいの脱毛が正常ですか?

どれくらいの脱毛が正常ですか

十分なボリューム、動き、輝きのある髪は、ほとんどの人が健康であると考えます。そのため、排水溝を見下ろして抜け毛の塊が見えたら、健康上の問題が原因で抜け毛が発生していると簡単に推測できます。しかし、ある程度の脱毛は、誰にとっても、どの年齢においても正常なことです。

シャワーで髪をしっかり洗うと、頭皮から抜け落ちたり剥がれたりした髪が排水溝の近くに集まります。たくさんあるように見えるかもしれませんが、おそらく正常な抜け毛が見られるでしょう。

脱毛斑点、斑点、抜け毛の塊など、通常とは異なる脱毛が発生している場合は、かかりつけ医または皮膚科医の診察を受ける必要があります。

1日の抜け毛の量は正常です

米国皮膚科医学会によると、1 日に 50 ～ 100 本の髪の毛が抜けるのは正常です。

髪の毛が長い人の場合、髪の毛の抜け毛がより目立つ場合があります。各人の頭皮には 100,000 本以上の毛包があるため、1 日に 100 本程度の毛髪が抜けても、見た目には大きな違いはありません。

男性と女性の平均的な脱毛量

女性は男性よりも1日に抜ける髪の毛の量が多い傾向があります。毎日の熱によるスタイリングと頻繁なヘアカラーが抜け毛の量に大きな影響を与えるため、その違いを客観的に測定する方法はありません。

約女性の40パーセントスタイリング方法のせいで、毎日余分な髪が抜けてしまいます。また、女性は男性よりも、妊娠や閉経などのライフイベントにより抜け毛が増える時期を経験する可能性が高くなります。

毛髪のライフサイクル

頭には何十万本もの髪の毛があり、その一本一本が 2 ～ 5 年の寿命のうちの異なる段階にあります。髪は段階的に成長し、枯れていきます。栄養、ストレス、衛生状態、毎日のスタイリングなどすべてが、毎日どれだけ髪が抜けるかに影響します。

毛髪が成長していく段階を「成長期」といい、 90パーセントあなたが持っている髪の毛のうち、現在その段階にあるもの。毛髪は成長期に1か月に約1センチ伸びます。

何かが原因で髪の成長が止まってしまうことを「成長期脱毛症」といいます。 「脱毛」と聞いて一般的に思い浮かべるのは、成長期の脱毛症です。

次に退行期が始まります。のみ 1～2パーセントくらいあなたの髪の毛はいつでも退行期にあります。この段階は 2 ～ 3 週間続きます。退行期では、毛髪の成長が止まります。

髪の成長の最後の段階は休止期です。休止期の毛は「クラブヘア」とも呼ばれます。この段階では、髪束は頭皮から離れる準備をするために静止しています。 8～9パーセントくらいあなたの髪はいつでもこの段階にあります。

休止期脱毛とは、髪の 10% 以上が休止期にあることを指します。休止期脱毛は一時的なものですが、休止期脱毛がある間はさらに多くの毛髪が抜け落ちます。

ストレス、手術、さらには数日間の発熱でも休止期脱毛が起こる可能性がありますが、髪はおそらく 6 か月以内に正常に戻ります。

髪の毛が抜ける原因とは

毎日ある程度の抜け毛は正常です。抜け毛の増加は、ストレスや健康状態の結果である可能性があります。脱毛のその他の考えられる原因は次のとおりです。

• 脱毛症
• 女性型脱毛症
• 甲状腺の状態
• 狼瘡
• 栄養不足

過剰な洗浄、漂白、ブラッシング、熱によるスタイリングも、毎日の髪の抜け毛の量に影響を与える可能性があります。ヘア美容トリートメントの結果として毛包が伸びたり裂けたりすると、毛包の構造が損なわれます。

抜け毛が多すぎるかどうかわかりますか？

自宅で髪の「プルテスト」を行うことができます。

清潔で乾いた髪の小さな領域から始めて、指を通して、髪束の端に到達したら優しく引っ張ります。引っ張るたびに 2 ～ 3 本以上の毛が手に残っている場合は、休止期または成長期の脱毛症が発生している可能性があります。

引っ張られる毛髪は 100 本あたり 10 本以下でなければなりません。原因を特定するには医師の診断が必要です。

医師の診察を受ける時期

毎日どれだけの髪の毛が抜けるか気になる場合は、医師に相談してください。頭頂部が徐々に薄くなる、頭皮に斑点やハゲが現れる、全身の脱毛は、基礎的な健康状態がある可能性がある兆候です。

医師はあなたの脱毛が正常な脱毛であるかどうかを評価することができます。

取り除く

毎日髪の毛が抜けることは珍しいことではありません。ただし、ヘアブラシやシャワーの排水溝に溜まった髪の毛の塊が気になる場合は、医師に相談してください。ストレス、薬、基礎疾患などの要因はすべて脱毛を悪化させる可能性があります。プロの鑑定を受ければ安心できます。