おしっこを我慢しても安全ですか?

あなたの膀胱はどのくらいの量の尿を保持できますか?

健康な成人の膀胱には、最大 16 オンス、つまり 2 カップの尿を溜めることができます。これは、コーヒーを 1 杯しか飲んでいない場合には朗報ですが、トイレが見えずに 3 杯目を飲んでいる場合は、あまり意味がありません。

の膀胱容量2 歳未満のお子様の場合は約 4 オンスです。 2 歳以上の子供の場合、その年齢を 2 で割って 6 を足すことで容量を求めることができます。たとえば、8 歳の子供は通常 10 オンスの尿を保持できます。

ほとんどの人は一度は尿を我慢したことがあります。おしっこを我慢することが健康に良いのかどうか疑問に思ったことがあるかもしれません。知っておくべきことは次のとおりです。

おしっこを我慢しても安全ですか？

泌尿器系が健康であれば、一般的におしっこを我慢することは危険ではありません。あなたが成人で、膀胱に 2 カップ以上の尿が溜まっている場合は、不快感を感じるかもしれません。

過活動膀胱がある場合、おしっこを我慢することは病気の重要な部分になる可能性があります。 膀胱トレーニング。定期的な膀胱トレーニングは、より便利な排尿スケジュールを立てるのに役立ちます。

安全におしっこを我慢できる時間についての明確なガイドラインはありません。それは人によって異なります。

状況によっては、尿を長時間我慢することは危険な場合があります。以下のいずれかの症状がある場合、尿を我慢すると感染症や腎臓病のリスクが高まる可能性があります。

• 前立腺肥大
• 神経因性膀胱
• 腎臓障害
• 尿閉

妊娠中の女性はすでに尿路感染症（UTI）のリスクが高まっています。妊娠している場合、おしっこを我慢するとこのリスクがさらに高まる可能性があります。

さらに詳しく: 過活動膀胱に効く家庭療法 »

おしっこを我慢すると体に何が起こるのでしょうか？

膀胱を空にしたいという衝動を感じるとき、その背後にある理由は、膀胱が液体でいっぱいになるという単純なものではありません。これは実際には、多くの筋肉、臓器、神経が連携して働き、開始の時期を知らせる非常に複雑なプロセスです。

膀胱が半分ほど満たされると、膀胱内の神経が活性化されます。これらの神経は、尿意を感じるように脳に信号を送ります。その後、脳は膀胱に、時間が来るまで我慢するように信号を送ります。おしっこを我慢するということは、この排尿の信号に意識的に抵抗することを意味します。

これらのシグナルは人によって異なります。また、年齢、膀胱に含まれる液体の量、および時刻によっても異なります。たとえば、これらの信号は夜には減少します。そうすれば、数時間ごとにトイレに行く代わりに、一晩中休むことができます。

これらの信号が検出された場合は、基礎疾患が原因である可能性があります。過活動膀胱を発症したり、ストレスが原因で膀胱が発症したりする人もいます。

一部の女性では、より頻繁に排尿したいという衝動が起こります。 増やすことができる子供ができてから。これは、筋肉の衰えや神経の刺激など、出産中に起こる変化によって起こります。

尿を我慢すると尿路感染症を引き起こす可能性がありますか?

おしっこを我慢するだけでは尿路感染症の原因にはなりません。尿路感染症は、細菌が尿路に侵入すると発生します。

定期的に膀胱を空にしないと、細菌が膀胱内に留まって増殖する可能性が高くなります。これは尿路感染症を引き起こす可能性があります。 1つ勉強は感染を引き起こす可能性があるこのリスクについて議論していますが、その関連性は証明されていません。

適切な量​​の水を飲まないと、尿路感染症のリスクも高くなる可能性があります。これは、膀胱が排尿信号を送るのに十分な量が満たされていないためです。泌尿器系にすでに存在している可能性のある細菌が増殖し、感染症を引き起こす可能性があります。

異常な症状がある場合、または尿路感染症があると思われる場合は、医師に相談してください。

UTI の症状には次のようなものがあります。

• 持続的な排尿欲求
• おしっこ中の灼熱感
• 臭いの強い尿
• 尿が濁っているように見える
• 尿中の血
• 骨盤の痛み

チェックしてください: オレンジ色の尿の原因は何ですか? »

その他の考えられる合併症

膀胱は泌尿器系の一部です。尿管を通って腎臓につながっています。まれに、尿が腎臓に逆流し、感染症や腎臓損傷を引き起こす可能性があります。

前立腺肥大や神経損傷による神経因性膀胱などの既存の病状により、不本意な尿閉が生じることがあります。尿の通過が妨げられたり、膀胱の筋肉が弱くなったりすると、膀胱が完全に空になることが妨げられることがあります。

本当におしっこを我慢する必要がある場合はどうすればよいですか？

行かなければならないときは行かなければなりません。トイレを使用できる場合は、使用する必要があります。

しかし、何らかの膀胱訓練をするよう勧められた場合、またはトイレに行けない場合は、尿意を紛らわせるためにできることがいくつかあります。

• ゲームやクロスワード パズルなど、脳を積極的に使うタスクを実行してください。
• 音楽を聴く。
• すでに座っている場合はそのまま座ってください。
• 本を読みましょう。
• 携帯電話でソーシャル メディアをスクロールします。
• 寒いと尿意を感じやすくなるので、暖かくしてください。

結論

ほとんどの場合、おしっこを時々我慢しても健康に害はありません。ただし、尿意が日常生活に影響を与える場合は、医師に相談してください。定期的におしっこを我慢すると、尿路感染症やその他の合併症のリスクが高まる可能性があります。